junio 24, 2021
Posturas de yoga en sanscrito

Posturas de yoga en sanscrito

Aprenda los nombres en sánscrito de las posturas básicas de yoga

Cuando asistes a una clase de yoga, ¿te has dado cuenta de que los profesores suelen pronunciar los nombres de las posturas en un idioma extranjero? El sánscrito es el nombre de la lengua. Es una lengua clásica de la India con un largo e ilustre pasado que abarca miles de años. El sánscrito se transmitió oralmente durante milenios antes de escribirse hacia el 1.500 a.C. en forma del Rig Veda, la escritura de yoga más antigua que se conoce.
El sánscrito también se utiliza en las clases de yoga modernas para describir las distintas posturas y actividades del yoga. Descubrirás que aprender el idioma te permitirá profundizar en tu práctica, haciendo más comprensibles tanto las asanas como la filosofía.
Si no estás seguro de qué hacer cuando el profesor dice “Urdhva Mukha Svanasana (perro orientado hacia arriba)” o “Adho Mukha Svanasana (perro orientado hacia abajo)”, sigue leyendo para aprender los fundamentos del sánscrito y empezar a distinguir tus “subidas” de tus “bajadas”.
Para empezar a aprender los nombres en sánscrito, ten en cuenta que las palabras largas están formadas por muchas palabras engarzadas como hilos de perlas. La palabra sánscrita para “Perro Arriba” – Urdhva Mukha Svanasana – se compone de cuatro palabras: Urdhva (hacia arriba), Mukha (cara), Svana (perro) y Asana (postura) (pose). ¿Ves qué fácil es?

Cómo aprender las posturas de yoga en sánscrito

Si asistes a suficientes clases de Yoga en diferentes lugares, eventualmente te encontrarás en una clase en la que el instructor sólo utiliza el título en sánscrito para explicar la posición que se supone que debes crear con tu cuerpo, omitiendo por completo la variación en inglés. Esto puede ser una fuente de frustración y alienación. También he descubierto que incluso los instructores de yoga más experimentados tienen pequeñas variaciones en la forma de pronunciar las posturas en sánscrito. Entonces, ¿por qué esta antigua lengua ha sobrevivido y ha encontrado su camino en el aula de Yoga moderna?
El sánscrito se utilizó para escribir los textos originales de Yoga, incluyendo los Yoga Sutras de Pantajali. Debido a su calidad de sonido sagrado, se cree que esta antigua lengua es más poderosa y fuerte. El sánscrito tiene tanto un vocabulario conciso y espiritualmente técnico como una fluidez de armonías vibratorias. ¿De qué estás hablando? Se cree que cada una de las 50 letras del alfabeto sánscrito tiene una frecuencia de sonido con un valor terapéutico particular, según Jay Kumar, estudioso del sánscrito, terapeuta de yoga y productor de un CD y una guía de referencia para pronunciar el sánscrito. Es increíble. Ahora tienes mi atención. ¿Así que hay una manera de que la respiración siga fluyendo? ¿Hay sonidos reales codificados en las palabras que pueden unir el cuerpo? Estoy prestando atención. Los nombres en sánscrito transmiten el significado a través del sonido, y al combinar sonido y sensación, exponen la experiencia universal de una postura a cada persona. Mi mente está alucinada…

Conceptos básicos de sánscrito – posturas de yoga seleccionadas

Conocer los nombres en sánscrito me ha ayudado mucho a entender las posturas y cuál es el énfasis de la forma a medida que me he ido adentrando en la enseñanza del yoga. De lo contrario, parecerá un revoltijo de galimatías que puede o no recordar en clase.
Yoga se deriva de la palabra yugo, que puede traducirse como atadura, unión o apego. Se aplica tanto a la relación física de las partes del cuerpo como a la conexión del cuerpo y la mente, y puede extenderse a la concentración total en la meditación.
Asana es una palabra sánscrita que significa “asiento”. Las primeras 16 posturas de yoga eran posiciones de meditación separadas. El objetivo del yoga era utilizar la meditación para profundizar en la esencia de la vida y la interconexión de todos los seres. A medida que estos ejercicios ayudaban a aumentar la paz mental y la claridad necesarias para la meditación, se fueron añadiendo más posturas.
Estos términos se han dividido en secciones: números en sánscrito, partes del cuerpo en sánscrito, nombres de animales en sánscrito y más palabras en sánscrito que se han convertido en poses, así como palabras en sánscrito más profundas relacionadas con los principios

Top 30 posturas de yoga en sánscrito (explicado)

Una asana es una postura de yoga, ya sea del hatha yoga tradicional o del yoga moderno; el término viene de la palabra sánscrita para “banco”. Las asanas pueden ser de pie, sentadas, con balance de brazos, giros, inversiones, flexiones hacia delante, curvas hacia atrás o reclinadas en posición prona o supina, aunque muchas de las asanas más antiguas que se enumeran son, de hecho, posturas sentadas para la meditación. Las escuelas de yoga que compiten entre sí han asignado a las asanas una serie de nombres en inglés. 2] Aunque el número simbólico de asanas es de 84, varios textos describen diferentes selecciones, a menudo mencionando sus nombres sin identificarlas. A lo largo de los años, se han dado varios nombres a diferentes asanas, y algunas asanas han sido identificadas con una variedad de nombres, lo que dificulta el rastreo y la asignación de fechas. 5] Por ejemplo, el término Muktasana se utiliza ahora para describir una variación de Siddhasana en la que un pie está delante del otro, pero anteriormente se utilizaba para describir Siddhasana y otras posturas de meditación con las piernas cruzadas. 6] La postura de la cabeza, por ejemplo, se conoce ahora con el nombre del siglo XX de Shirshasana, aunque antes se conocía como Kapalasana. [tres] [7] En algunos casos, los nombres son intercambiables, como Bidalasana y Marjariasana, que significan ambas la postura del gato. [ocho] [nueve]

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