Ommm yoga para niños

Canción om para el yoga infantil

En la última década, el yoga se ha vuelto cada vez más común en las guarderías, las escuelas primarias y las secundarias, no sólo como una actividad del club extraescolar, sino también como parte del plan de estudios. El yoga y la atención plena están empezando a ser reconocidos por los profesionales de la salud mental, los médicos, los neurólogos, los profesores e incluso el gobierno por los muchos beneficios que aportan al aprendizaje, la recuperación, la reducción del estrés y la vida cotidiana.
La práctica se ha estudiado durante miles de años, y los beneficios para la salud y la mente son numerosos. Nos centramos no sólo en las asanas/posturas cuando enseñamos yoga para niños, sino también en incorporar otros aspectos del óctuple sendero en nuestras sesiones. A través de la meditación y las prácticas de atención plena, la salud mental y física se nutre cuidadosamente observando y controlando el pulso, moviendo y descansando el cuerpo, y cultivando la comprensión del parloteo de la mente.
Los movimientos de las clases de yoga son algo más que estiramientos: abren los canales de energía del cuerpo, mejoran la flexibilidad de la columna vertebral, fortalecen los huesos y activan los sistemas circulatorio e inmunológico. Estas posturas/asanas, además de una respiración adecuada, también ayudan a relajar la mente y aliviar la tensión. Una actividad diaria puede ayudar a la salud física y mental en general, así como a la prevención de enfermedades como la diabetes, la ansiedad aguda, la baja densidad ósea, el asma y la obesidad, que son problemas que amenazan el crecimiento de nuestros niños hoy en día. Ralentizar y controlar los movimientos sirve como ejercicio mental de concentración y meditación.

Frota tus manos (canción om)

El yoga es un arte completo de vivir bien que permite a cualquier persona de cualquier edad cultivar un cuerpo físico flexible y equilibrado a la vez que estimula el pensamiento creativo y el desarrollo intelectual. Jessy Belue, nuestra instructora de yoga para niños, ha sido practicante de OM Yoga Studio durante mucho tiempo y está en su 18º año de enseñanza en la escuela primaria. Obtuvo su certificación de yoga para niños en el Centro de Yoga de Asheville y está deseando compartir posturas de yoga, ejercicios de respiración, meditación guiada para niños y una variedad de divertidos juegos de yoga con sus hijos.

Ommm yoga para niños

Omkar sadhana | cantando om om | yoga para niños

Nuestra misión es proporcionar a los niños y a sus familias en la comunidad de Canberra programas holísticos de salud y bienestar. Queremos vivir en un mundo en el que el autocuidado y el bienestar sean apoyados y alimentados en todas las etapas de la vida.
Para hacer realidad esta visión, Shine Om utiliza un enfoque divertido, interactivo y atractivo para enseñar a los niños y a sus familias los recursos y beneficios del autocuidado para mejorar la salud, como la atención plena, la meditación, la relajación y el yoga.
Enseñamos yoga para niños, yoga para adolescentes y mindfulness en centros de educación infantil, escuelas primarias, institutos y colegios de toda Canberra, además de compartir nuestras habilidades y experiencias con los profesores a través de talleres de aprendizaje profesional.
Adoro los productos de Shine Om, especialmente los aceites esenciales Calm the Farm, que son los favoritos de la familia. Lo usamos en nuestro difusor, en nuestras almohadas y también en nuestra ropa por las mañanas antes del colegio y del trabajo. Es una fragancia tan hermosa y enraizada que nos recuerda la fuerza que alcanzamos cuando descansamos, volvemos a nuestra respiración y relajamos nuestras mentes de mono.

Ommm yoga para niños online

Cuando Shana puso en marcha los mini yoguis en marzo de 2002, la idea del yoga para niños se consideraba, en el mejor de los casos, una locura y, en el peor, un absurdo. Pero ¡qué camino hemos recorrido! El yoga para niños está en todas partes, y estamos muy orgullosos de haber allanado el camino para las futuras generaciones de mini yoguis.
No hay que confundir a los niños con los adultos pequeños. Tienen necesidades diferentes, responden de forma distinta a los estímulos y aprenden de forma diferente. Mini yogis yoga para niños ofrece lecciones de yoga no tradicionales que son vigorizantes, atractivas y creativas exploraciones de la mente, el cuerpo y el espíritu en evolución de su hijo. Shana lleva a cabo formaciones de profesores de mini yogis en todo el mundo, certificando a todos sus instructores para que piensen con audacia y tengan un profundo impacto en la vida de los niños.
A diferencia de otros programas de yoga, mini yoguis diseña cada práctica desde el principio, proporcionando una práctica de yoga totalmente basada en los niños y permitiéndoles la oportunidad, a menudo poco común, de ser simplemente niños dentro del sentido de asana y meditación.