octubre 15, 2021
Musica para practicar yoga

Musica para practicar yoga

1 hora de música para la clase de yoga: música curativa para relajarse y

La música es algo que le gusta a todo el mundo. Y, como estás leyendo la revista TINT, suponemos que también te gusta el yoga. Sin embargo, ¿qué pasa con la mezcla de yoga y música? La música puede ayudarte no sólo a profundizar en tu práctica de meditación, sino que también puede ayudarte con tu práctica de yoga. Echemos un vistazo a cómo funciona, así como a cómo hacer tus propias listas de reproducción de yoga.
Profundizaremos en el tema del yoga y la música en este post. Después de un breve resumen de la ciencia que hay detrás del yoga y la música, aprenderás cómo elegir la música adecuada para tu práctica de yoga, dónde encontrar listas de reproducción de yoga gratuitas y cómo encontrar los mejores cursos de yoga online. Echa un vistazo a este artículo para aprender por qué la música es tan vital para nosotros como seres humanos, y por lo tanto para el yoga.
La música se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, incluyendo la reducción de los síntomas de ansiedad y estrés. Sorprendentemente, no entendemos del todo por qué la música es beneficiosa para los seres humanos. Una de las razones por las que disfrutamos de la música es que nos permite entrar en un “estado de flujo”, que es un estado del ser reservado para los atletas profesionales y los músicos populares. Todo el mundo debería conectar con la música y utilizarla para ayudar a expresar su imaginación.

1 hora la mejor música de yoga de 2016

Los estudios de yoga son algo que realmente, realmente extraño. Las húmedas salas de 90 grados son algo que echo de menos. El aroma de las barritas de palo santo es algo que echo de menos. Echo de menos la forma en que el sudor chorreaba por mi frente, cegándome efectivamente. Echo de menos la respiración coreografiada. Echo de menos incluso los codazos con mi vecino.
Pero, como voy a hacer mis poses desde casa en un futuro próximo, quería probar tantas clases como pudiera físicamente, con la esperanza de encontrar mi zen desde mi sala de estar. Practiqué junto a algunos de mis estudios favoritos de la ciudad de Nueva York que ahora ofrecen clases en línea, ya sea a través de sus propios sitios o a través de Instagram Live, así como algunas de las clases siempre en línea que me había estado perdiendo como un (ex) devoto del yoga IRL.
Aunque no hay nada mejor que fluir hacia Drake con desconocidos en un ambiente húmedo y a la luz de las velas, descubrí que los instructores son atractivos, los flujos son tan intensos como cualquier clase de la vida real, y el porno vegetal de fondo es igual de inspirador. Lo mejor es que, como es yoga, sólo necesito una esterilla para fluir desde el salón de mi casa. (Algunas clases requieren material adicional; si es el caso, lo he anotado más abajo).

Música para la clase de yoga. 90 minutos de música para yoga

Una de las cosas buenas del yoga es que te permite sudar de una manera más tranquila. Lo que no es pacífico es quedar atrapado en el tráfico de camino al gimnasio, o tratar frenéticamente de encajar un par de clases en tu horario cuando ninguna parece encajar. No nos malinterpretes: nos gusta ir a una clase de yoga en persona. Los estudios de yoga tienen una atmósfera tranquila que no podemos duplicar en casa, y es bueno saber que un profesor está a mano para asegurar la forma adecuada. Mentiríamos si dijéramos que no disfrutamos de las clases de yoga online y de la flexibilidad que ofrecen.
¿Cuál es la buena noticia? Las clases de yoga online no sólo están disponibles, sino que abundan. Hay una plétora de cursos fantásticos disponibles, y todos ellos merecen un lugar en tu agenda. Hemos recopilado una lista de nuestros favoritos a continuación para que puedas saber por dónde empezar en función de tus objetivos y tu estilo de yoga preferido.
¿Por qué lo elegimos? La suscripción de pago de Peloton merece la pena por su amplia biblioteca de cursos de yoga online. Y, dado que la plataforma ofrece una amplia variedad de clases -desde flujos lentos para principiantes hasta entrenamientos de fortalecimiento de alta intensidad- siempre encontrarás lo que buscas, sin importar cuáles sean tus objetivos de fitness.

Música de yoga nocturna. [songs of eden] 45 minutos de canciones de yoga

Muchos yoguis están familiarizados con mantras como “Aum” y “Lokah Samasta Sukhino Bhavantu”, que a menudo se utilizan para comenzar y terminar una práctica de yoga. El yoga y los mantras tienen una larga tradición entrelazada. En cambio, ¿utilizar una música distinta a los mantras durante una sesión de yoga? Eso, sin embargo, no es algo sobre lo que todo el mundo esté de acuerdo. Algunos piensan que distrae demasiado o que desvirtúa el yoga convencional. Me gustaría argumentar que realmente puede aportar algo extra a tu trabajo, tanto para ti como para tus alumnos, porque la quietud mental no siempre significa silencio.
El yoga es tradicionalmente una actividad espiritual, por lo que el silencio parecerá adaptarse mejor. El yoga, por el contrario, trata del silencio interior, o más bien de la quietud interior. El yoga es descrito por Patanjali (uno de los padres fundadores de la filosofía del yoga) como “Yogas chitta vritti nirodha”. Esto significa lo mismo que el yoga que aquieta la mente en sánscrito. El yoga, según esta teoría, calma las perturbaciones de la mente. La quietud mental se mantiene, lo que permite percibir la vida como realmente es, libre de pensamientos y juicios intrusivos. Mientras la mente se aquieta, también se conoce como volverse hacia dentro o volver a casa, a uno mismo y a su cuerpo. Muchos de mis alumnos me dicen que esto es lo que les da el yoga, y estoy de acuerdo. El yoga me ayuda a soltar las cosas, a volver al interior y a sentirme conectado y enraizado. Y este es un área en la que la música puede ser extremadamente beneficiosa.

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