agosto 3, 2021
Musica para clase de yoga

Musica para clase de yoga

Música para la clase de yoga. 90 minutos de música para yoga

Hacer una lista de reproducción para su clase de yoga requiere deliberación y consideración. Encontrar música que te guste y que a la vez encaje en tus clases de yoga puede ser difícil como instructor de yoga. Usted puede hacer fácilmente una lista de reproducción que se adapte a su estilo de yoga utilizando esta guía y estas listas de reproducción. Hay una lista de reproducción para todos, ya sea que enseñes una clase de Vinyasa optimista o una clase de Restauración relajante. Los estudiantes que disfrutan de tu “nombre” de yoga te encontrarán una vez que establezcas tu propio estilo de enseñanza. Normalmente estarán de acuerdo con tu elección de música porque es una extensión de tu personalidad y, si está bien planificada, se mezcla con el resto de la clase.
Dividir la clase en partes.
No hagas cambios drásticos en el estilo, el volumen o el estado de ánimo; en cambio, tómatelo con calma. Tu música debe progresar de la misma manera que tu clase progresa hasta llegar a la postura máxima. EL YOGA NO ES APTO PARA TODOS LOS GÉNEROS. El yoga puede ser cualquier cosa, desde lo atlético hasta lo relajante, pero sin importar tu personalidad en el yoga, hay ciertas formas de música que no deberían sonar en tu clase. ELIGE LO QUE QUIERES, NO LO QUE LE GUSTA AL PÚBLICO. No elijas las canciones basándote en lo que crees que tus alumnos quieren escuchar. Tu lista de reproducción sonará más real si seleccionas la música que te gusta a ti. RECUERDA QUE HAY QUE MEZCLARLO No enseñarías la misma serie semana tras semana, y no deberías poner las mismas canciones repetidamente.

Una hora de música de yoga perfecta

Muchos yoguis están familiarizados con mantras como “Aum” y “Lokah Samasta Sukhino Bhavantu”, que se utilizan a menudo para comenzar y terminar una práctica de yoga. El yoga y los mantras tienen una larga tradición entrelazada. En cambio, ¿utilizar una música distinta a los mantras durante una sesión de yoga? Eso, sin embargo, no es algo sobre lo que todo el mundo esté de acuerdo. Algunos creen que distrae demasiado o que desvirtúa el yoga convencional. Me gustaría argumentar que realmente puede aportar algo extra a tu trabajo, tanto para ti como para tus alumnos, porque la quietud mental no siempre implica silencio.
El yoga es tradicionalmente una actividad espiritual, por lo que el silencio parecerá adaptarse mejor. El yoga, por el contrario, trata del silencio interior, o más bien de la quietud interior. El yoga es descrito por Patanjali (uno de los padres fundadores de la filosofía del yoga) como “Yogas chitta vritti nirodha”. Esto significa lo mismo que el yoga que aquieta la mente en sánscrito. El yoga, según esta teoría, calma las perturbaciones de la mente. La quietud mental se mantiene, lo que permite percibir la vida como realmente es, libre de pensamientos y juicios intrusivos. Mientras la mente se aquieta, también se conoce como volverse hacia dentro o volver a casa, a uno mismo y a su cuerpo. Muchos de mis alumnos me dicen que esto es lo que les da el yoga, y estoy de acuerdo. El yoga me ayuda a soltar las cosas, a volver al interior y a sentirme conectado y enraizado. Y este es un área en la que la música puede ser extremadamente beneficiosa.

1 hora la mejor música de yoga de 2016

Nada, en verdad, tiene tanto impacto en tu cerebro como la música. Es la única arma evolutiva no esencial de nuestra especie que ha permanecido constante. Algunos antropólogos y neurocientíficos creen que la música no solo precedió al lenguaje, sino que ayudó a su desarrollo: las nanas, una característica común a todas las culturas, fueron una de las primeras formas en que las madres interactuaron con sus recién nacidos.
La música sigue estando presente en nuestras vidas. Los restaurantes saben qué música poner para que te vayas rápidamente, y las tiendas minoristas saben qué hace que quieras sentarte a comprar. Estas campañas de marketing se realizan a menudo de forma subconsciente. Tanto si puedes oír la música como si no, tiene un efecto en tu neuroquímica.
También he estado en Savasana mientras escuchaba canciones. Eso es lo último que quieres en una postura que se supone que ayuda a los alumnos a relajarse. Los ritmos aumentan nuestro ritmo cardíaco y el umbral del dolor; le dicen a nuestro cuerpo que se mueva gracias al entrainment, que libera dopamina en nuestro cerebro mientras se sincroniza con un ritmo. Aunque los humanos anhelan la dopamina, no quieres que se libere en ese canal mientras actúas como un cadáver.

1 hora de música para la clase de yoga: música curativa para relajarse y

La música es algo que le gusta a todo el mundo. Y, como estás leyendo la revista TINT, suponemos que también te gusta el yoga. Sin embargo, ¿qué hay de combinar el yoga con la música? La música puede ayudarte no sólo a profundizar en tu práctica de meditación, sino que también puede ayudarte con tu práctica de yoga. Echemos un vistazo a cómo funciona, así como a cómo hacer tus propias listas de reproducción de yoga.
Profundizaremos en el tema del yoga y la música en este post. Después de un breve resumen de la ciencia que hay detrás del yoga y la música, aprenderás cómo elegir la música adecuada para tu práctica de yoga, dónde encontrar listas de reproducción de yoga gratuitas y cómo encontrar los mejores cursos de yoga online. Echa un vistazo a este artículo para aprender por qué la música es tan vital para nosotros como seres humanos, y por lo tanto para el yoga.
La música se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, incluyendo la reducción de los síntomas de ansiedad y estrés. Sorprendentemente, no entendemos del todo por qué la música es beneficiosa para los seres humanos. Una de las razones por las que disfrutamos de la música es que nos permite entrar en un “estado de flujo”, que es un estado del ser reservado para los atletas profesionales y los músicos populares. Todo el mundo debería conectar con la música y utilizarla para ayudar a expresar su imaginación.

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