julio 27, 2021
Morning yoga xuan lan

Morning yoga xuan lan

Yoga para el teletrabajo, yoga matutino solgar

Pero no sólo hubo ejercicio y meditación para los participantes, sino que también pudieron disfrutar de una faceta más divertida y gastronómica de la jornada. Todos estos elementos se combinaron para crear una experiencia única.
El evento celebrado en el Hotel Claris, en el que un pequeño grupo de miembros del mundo de la moda, la belleza, las tendencias y la cultura pasaron un día realizando una serie de actividades destinadas a fomentar comportamientos más saludables, es un ejemplo de ello.
La aventura de los participantes comenzó el día anterior, cuando se registraron en el hotel. En sus habitaciones, descubrieron un paquete especial de Reebok para los entrenamientos del día siguiente, así como un baño relajante. También tuvieron una cena ligera y segura en su cama.
Xuan Lan es conocida por sus colaboraciones con marcas de fitness, además de su papel como yogui e influencer en YouTube. También es autora de My Yoga Diary y cofundadora del proyecto Free Yoga, cuyo objetivo es difundir esta práctica oriental ofreciendo clases magistrales gratuitas.

Yoga matutino: yoga para despertar (10 minutos)

En Solgar estamos comprometidos con su salud y bienestar. Por ello, nos hemos asociado con la maestra de yoga Xuan Lan para ayudarte a conseguir un estilo de vida más saludable a través de actividades sencillas que puedes integrar en tu rutina diaria.
Dado que nuestro cuerpo es un sistema complejo en el que interactúan varios órganos, es importante mantener nuestra salud general. Debemos mantener sano el sistema inmunitario, pero no a costa de otros aspectos de nuestra vida cotidiana que pasan desapercibidos.
El sistema inmunitario contribuye a la producción y distribución de células que nos protegen de los microbios y las infecciones. Hábitos como minimizar el consumo de alcohol, lavarnos las manos y mantener una dieta equilibrada pueden ser útiles.
¿Sabe que la tensión tiene un efecto directo sobre el sistema digestivo? Por ello, debemos cambiar nuestros hábitos de comportamiento y estilo de vida. Hacer de la cena una actividad agradable, masticar lo suficiente y crear horarios diarios son sólo algunas de las actividades que podemos introducir.

Yoga por la mañana: rutina de estiramientos en casa

Si quieres aprender más sobre el yoga, suscríbete a mi canal de YouTube, Xuan Lan Yoga, donde encontrarás NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, y consejos de vida saludable… ¡Te invito a practicar yoga conmigo en casa!
Si trabajas desde casa, Xuan Lan te da algunos consejos de hábitos saludables. Se trata de una sesión matinal de yoga diseñada específicamente para los teletrabajadores. Hay unas cuantas asanas y secuencias dinámicas para empezar el día con vigor.
Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi misión es difundir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es una forma de vida. Por ello, me gustaría mostrarte todos los beneficios del yoga en mi canal. En mis clases de yoga, podrás aprender todas las posiciones de yoga que quieras, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, y consejos… ¡Todo lo que necesites para practicar yoga en casa!
Las disciplinas morales, las posturas corporales, la meditación y el control de la respiración forman parte del Yoga simple. El yoga es útil para levantar el ánimo, controlar los cambios de humor y ayudar a ser más consciente, además de mantener un cuerpo equilibrado. El yoga es una muy buena manera de controlar el estrés.

Yoga en casa en directo | meditación y yoga matutino (21/03

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