agosto 5, 2021

Libro mi diario de yoga

Diario de una mosca

Este libro está destinado exclusivamente a los practicantes/estudiantes de yoga que llevan algún tiempo estudiando yoga o que han entrado recientemente en una clase de yoga. En este libro-diario, uno puede llevar la cuenta de lo que ha aprendido diariamente/semanalmente, qué nuevas asanas ha empezado a practicar y cómo ha dominado sus posturas y la práctica de asanas de yoga. En general, este libro le ayudará a documentar cómo la práctica de yoga afecta a su salud física y mental. Diario
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Este libro es sólo para los practicantes de yoga que llevan un tiempo entrenando o que han entrado recientemente en una clase de yoga. En este libro-diario o diario, uno puede hacer un seguimiento de lo que ha aprendido de forma regular, qué nuevas asanas ha empezado a practicar y cómo ha dominado sus posturas y la práctica de asanas de yoga. Este libro, en general, te ayudará a documentar cómo
Este libro es sólo para los practicantes de yoga que han estado entrenando durante un tiempo o han entrado recientemente en una clase de yoga. En este libro-diario o diario, uno puede hacer un seguimiento de lo que ha aprendido de forma regular, qué nuevas asanas ha empezado a practicar y cómo ha dominado sus posturas y la práctica de asanas de yoga. En general, este libro le ayudará a documentar cómo la práctica del yoga afecta a su salud física y mental.

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Un diario mágico de yoga es la herramienta más fuerte que puede tener un yogui. No me refiero a un diario en el que llevas la cuenta de tus actividades diarias, ni tampoco a un libro de ejercicios de yoga, consejos y citas. Un diario de yoga es una colección de entradas científicas que documentan cómo te sientes en tu práctica diaria. El diario de yoga es una herramienta que puede ayudarte a desarrollarte espiritualmente, ayudar a otros yoguis y darte acceso directo a tus prácticas de yoga anteriores. Llevo cinco años llevando un registro exhaustivo de mi práctica, y lo ha cambiado todo.
Es una píldora difícil de tragar, pero una evaluación regular deliberada durante años de práctica es una píldora difícil de tragar. Cuando se hace correctamente, no hay excusas, sorpresas ni variaciones. Años después, podrás señalar con precisión dónde se produjeron los retos o los triunfos. El método de un diario místico no se parece a ningún otro dispositivo de autoayuda jamás ideado. A principios del siglo XX, casi todas las organizaciones ocultas occidentales necesitaban un diario místico, como la Golden Dawn, los masones libres, la Ordo Templi Orientis y la Sociedad Teosófica. Cada comunidad seguía una rutina de yoga, con todas las técnicas de asana, pranayama y meditación registradas. También se registraron los rituales especiales de cada organización.

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Finalmente completé el trabajo de escritura para este proyecto el año pasado, y no me llevó ni de lejos el tiempo que esperaba. Supongo que esto se debe al hecho de que estaba trabajando con un plazo estricto, por lo que me mantuve intensamente concentrada y me tomé tiempo de mi trabajo diario de apoyo individual para dedicarme al desarrollo de este diario de Yoga.
Soy una gran aficionada a los diarios, y Paperchase es como el paraíso para mí cuando se trata de comprar, así que cuando me pidieron que escribiera el contenido de un diario para ellos, quería que fuera exclusivo, pero que siguiera siendo útil e informativo para las personas que lo compraran; algo que les llevara a un viaje de autodescubrimiento.
En mi opinión, escribir un diario nos permite conectar con facetas secretas de nosotros mismos, dándoles voz y ayudándonos a ser más honestos con nosotros mismos sobre lo que nos gusta y lo que no, lo que necesitamos más o menos, y cuáles son nuestros deseos y sueños más profundos. Puede que tengamos demasiado miedo de expresar estos sentimientos verbalmente a los demás o incluso a nosotros mismos… Sin embargo, escribir estos sentimientos en forma de palabras sobre el papel parece hacernos sentir mejor. Cuando escribimos, tenemos la capacidad de profundizar mucho, lo que puede ayudarnos a romper barreras y a ver facetas de nosotros mismos que quizá no nos gusten o queramos mantener en secreto, así como a ver hacia dónde debemos dirigirnos a continuación en nuestras elecciones y planes o a tener la ayuda que necesitamos.

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