septiembre 25, 2021
La enseñanza del yoga

La enseñanza del yoga

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Una de las cosas que te dirán los profesores de yoga es que tu YTT es sólo una llave para el mundo de la enseñanza del yoga, tal vez para aliviar la carga que estás poniendo en ti mismo al tratar de elegir uno. Tu formación inicial es sólo el comienzo de lo que esperas que sea una experiencia de aprendizaje de por vida. Pero, aunque se presente una plétora de oportunidades de aprendizaje, ¿por dónde empezar? ¿No hay una jerarquía de conocimientos si eres un instructor que imparte formación? ¿En qué te concentras de primera mano? ¿Qué es más importante: el material o las figuras de enseñanza? ¿Es realmente necesario obtener una certificación de Yoga Alliance? ¿Se necesitan más conocimientos anatómicos o filosóficos?
Tienen historias anatómicas, ya sea como fisioterapeutas, quiroprácticos o nerds del movimiento de toda la vida; entienden el negocio del yoga y les apasiona ayudar a otros yoguis a convertirse en profesores; y son estudiantes de toda la vida que han ganado fe y experiencia a través de innumerables encuentros dentro y fuera de la esterilla.
Cada uno de ellos habla de diferentes temas que han sido importantes para ellos durante sus carreras de enseñanza, y todos parecen estar de acuerdo en una cosa: cuando se trata de yoga, se nos permite poner nuestras lupas y examinar lo que creemos que es real.

Secuencia de yoga… diseñando…

Chinea, Constanza Eliana

Métodos de enseñanza del yoga pdf

Los Ángeles, California, Estados Unidos de América

Metodología de enseñanza del yoga

El trabajo de Constanza Eliana se centra en la descolonización y la emancipación de las personas negras, los pueblos indígenas, las personas de color (BIPOC) y los aliados, y se inspira en su propia experiencia vivida como Latinx/Boricua. Soportó el trauma de mudarse a Estados Unidos desde Puerto Rico cuando tenía siete años, y luego, cuando empezó a enseñar yoga en estudios donde no podía permitirse el lujo de formarse, pronto se dio cuenta de que los estudios y los instructores no practicaban lo que predicaban. Se dio cuenta de que unos simples cambios de paradigma podían marcar la diferencia. Desde entonces, ha desarrollado una serie de oportunidades para los BIPOC y sus aliados, incluida la innovadora serie Decolonizing Yoga & Wellness del año pasado. Constanza Eliana será la anfitriona de la segunda temporada de la serie Decolonizing Yoga & Wellness en 2020, en la que las personas BIPOC que trabajan en la industria del yoga y el bienestar debatirán sobre lo que significa descolonizar la industria. En su sitio web, ofrece una guía gratuita de equidad racial para yoguis, así como un planificador gratuito de bienestar. Ofrece servicios de consultoría y actividades especiales, como un retiro de sanación en comunidad en junio y un mini retiro en julio en colaboración con Yoga is Dead.

El arte y el negocio de la enseñanza…

Al releer el correo electrónico que James, yogipreneur jefe (CEY) de yoga beach house, nos había enviado a finales de agosto, me pregunté si empacar liviano significaba que no podía llevar 30 pantalones de yoga y todas mis lociones, pociones y jabones orgánicos totalmente naturales. La fecha: Una semana antes de la salida Había un punto en el correo electrónico que no había visto antes (o que simplemente había decidido ignorar en cada ocasión). Casi derramé mi cuarta taza de café (doble, eso sí) mientras gritaba en mi escritorio: “desintoxicación de la cafeína”. “En la casa de yoga de la playa no te servimos café porque interfiere con el aprendizaje de la meditación”.
Sorprendentemente, fue la falta de café lo que me hizo preguntarme: “¿Estoy en la cabeza?”. ¿Y sabes que hay gente que sigue pensando demasiado? ¿Quiénes buscan en todas las interpretaciones posibles de una frase una pista, una advertencia que les devuelva a un estado de ansiedad absoluta? Sí, yo soy uno de esos individuos. “¿Y si no estoy lo suficientemente avanzado para el curso?”, el nerviosismo alimentado por la cafeína se arrastró sobre mí, estrellándose contra el castillo de arena de mi autoestima: ¿Y si es demasiado religioso para mí? ¿Y si todo lo que sé sobre el yoga es falso? ¿Cómo voy a levantarme a las 6:30 de la mañana TODOS LOS DÍAS SIN CAFÉ?”, ya sabes, ese tipo de cosas. No tengo ningún tipo de pánico.

Cómo empezar a enseñar yoga

Dado que “principiante” suele equipararse a “fácil”, enseñar yoga a los principiantes puede parecer sencillo en un principio. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Los cursos para principiantes, por el contrario, pueden ser los más difíciles de enseñar.
Aunque las posturas que enseñarás a los principiantes de yoga serán sencillas, enseñar y describir una postura de yoga (asana) desde el principio es mucho más difícil que simplemente indicar la postura. Esto se debe al hecho de que debes desglosar cada postura paso a paso – sin utilizar ninguna terminología de yoga elegante.
Otra dificultad es que los nuevos estudiantes de yoga llegarán a la clase con una amplia gama de tipos de cuerpo, habilidades, objetivos e intereses, lo que hace mucho más difícil para un instructor de yoga hacer que todos se sientan a gusto.
Al mismo tiempo, enseñar yoga a los principiantes puede ser una de las experiencias más gratificantes para un instructor de yoga porque, particularmente para los principiantes, los beneficios de una clase de yoga pueden a veces abrumarles y sorprenderles.
Aunque es fundamental sentar una base sólida para una alineación cómoda y saludable, no abrume a los principiantes de yoga con demasiadas indicaciones y explicaciones. Ten en cuenta que la memoria de trabajo es limitada y que sólo puedes procesar una cantidad de información a la vez. Tus alumnos pueden sentirse abrumados y confundidos como resultado de la sobrecarga de información.

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