octubre 16, 2021
Kriyas de kundalini yoga

Kriyas de kundalini yoga

Kundalini yoga para dar la bienvenida a la nueva energía (kriya para

Siempre he apreciado la introspección, el autoconocimiento y la dedicación al crecimiento personal que inspiran las enseñanzas de Kundalini Yoga y la gente de nuestra querida comunidad. Es refrescante ver a la gente que es capaz de mirar a los aspectos de sí mismos y trabajar en ellos con el tiempo en un mundo donde la gente está constantemente en busca de un escape. El Kundalini Yoga es un instrumento maravilloso para el crecimiento y la transformación personal. Para casi todo lo que puedas pensar, hay kriyas y meditaciones. ¿Cómo elegir la kriya o meditación adecuada para tu sadhana personal entre las miles de kriyas y meditaciones disponibles en Kundalini yoga? Aquí hay algunas sugerencias:
Meditar sobre la kriya en la que necesitas concentrarte es la mejor manera de encontrarla. A veces podemos ser demasiado racionales en nuestra aproximación al Kundalini Yoga, leyendo demasiado lo que dice el título sobre la kriya.
Haz la pregunta y luego permanece en silencio hasta que recibas una respuesta. Como tus instintos no siempre pueden hablar explícitamente, presta atención a lo que oyes, ves y sientes de inmediato. Esas son las pistas que te han dado. Si no recibes una respuesta de inmediato o no entiendes nada, la respuesta te llegará de otra forma. No te preocupes si todavía tienes dificultades para conectar con tu intuición. Se desarrolla con el tiempo y con la práctica. Sigue leyendo…

Kundalini yoga: una kriya corta y dulce para obtener la energía

Hay más de ocho millones de kriyas, según los informes. Cada día, podemos practicar y enseñar una nueva kriya sin encontrar nunca la misma dos veces. No estoy seguro de cuántas kriyas de kundalini yoga hay – ¿alguien ha contado alguna vez? – Sin embargo, todavía hay fantásticas kriyas para probar, gracias a algunas fantásticas herramientas online (y a los sevadars que las mantienen actualizadas). La vida es demasiado breve.
Cuando empecé a enseñar, las kriyas de kundalini yoga del Manual del Profesor de Acuario eran más que suficientes. Mi copia de esa sabia novela encuadernada en espiral, que ahora está increíblemente rayada, no tiene precio para mí. Sin embargo, esto es sólo la punta del iceberg. Aquí están algunos de mis sitios web favoritos de kundalini yoga donde puedes aprender nuevas kriyas:
¡Kundalini Yoga In The Loop por Shakta Kaur Khalsa es sin duda una de las mejores herramientas en línea para kriyas de kundalini yoga!
No hay fotografías, pero las instrucciones han sido tomadas textualmente de una variedad de fuentes. Gracias, Shakta Kaur Khalsa, por hacer de éste mi herramienta de referencia.

(“kundalini yoga para la curación”) – kriya para la causa desconocida

Pranayama (respiración), drishti (mirada), mantras, asanas (posturas de yoga) y mudras se entrelazan en el Kundalini Yoga para que te conectes rápidamente con la conciencia superior. Estas técnicas se conocen como Kundalini kriyas cuando se combinan y se practican juntas.
Pranayama, o ejercicios de respiración consciente, se utilizan para unir la mente, el cuerpo y la respiración (espíritu). Las diferentes formas de pranayama tienen diferentes efectos, y cuando se combinan con los movimientos, pueden inducir un cambio químico importante en el cuerpo.
El Kundalini Yoga es una práctica que se nos ha proporcionado con el propósito de fortalecer y mejorar nuestro sistema nervioso. Estas kriyas y posturas de yoga de Kundalini despejarán y concentrarán tu mente al mismo tiempo que pondrán tu cuerpo en armonía.
La primera vez que hagas cada uno de los ejercicios, empieza con 30 segundos o 5 respiraciones profundas y ve aumentando hasta llegar a los 3 minutos. Esto da tiempo a que se produzcan cambios químicos y de oxígeno en el torrente sanguíneo.
Esto ayuda a desintoxicar el cuerpo, oxigenar la sangre y fortalecer el chakra del plexo solar. El chakra del plexo solar es la sede de nuestra fuerza de voluntad y resolución, lo que nos permite tener la fuerza y el poder de ceñirnos a la práctica establecida de Kriya (que puede ser muy difícil a veces).

Práctica fácil de kundalini yoga para principiantes (30 minutos) kriya

Los centros de energía (chakras), los canales sutiles clave (nadis) y la energía de la serpiente enroscada en la base de la columna vertebral están representados en un manuscrito índico (kundalini). En la parte izquierda del dibujo, vuelve a aparecer la serpiente.
“Circular, anular” es el adjetivo sánscrito kualin. En la crónica Rajatarangini del siglo XII, aparece como sustantivo de “una serpiente” (en el sentido de “enroscada”, como en “formando tirabuzones”) (I.2). En el Mahabharata 1.4828, Kua, un sustantivo que significa “cuenco, olla de agua”, aparece como nombre de un Naga.
El Yoga-Kundalini Upanishad está dividido en tres capítulos, el primero de los cuales afirma que el Prana controla la Chitta (conciencia), que se regula mediante la alimentación moderada, las posturas y el Shakti-Chala (I.1-2). El verso I.7 presenta a Kundalini como el nombre de la Shakti en cuestión, y los versos I.3-6 aclaran los principios de la alimentación moderada y el concepto:
Swami Nigamananda (m. 1935) enseñaba un estilo de laya yoga que, según él, no formaba parte del hatha yoga, a pesar de que la kundalini evolucionó como parte del tantra junto al hatha yoga a través de una fase de sincretismo. Con su libro sobre el tema publicado en 1935, Swami Sivananda introdujo a muchos lectores al “Kundalini Yoga”. Este libro contiene amplia información sobre el Kundalini Yoga[20] e incorpora enseñanzas de laya de fuentes más antiguas como el Hathapradipika y el Sat Cakra Nirupana. [21] a

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