septiembre 25, 2021
Frases de yoga bonitas

Frases de yoga bonitas

Mejores citas de profesores de yoga

A 12959 personas les gusta esto. Disfruto compartiendo citas de yoga con mis alumnos, tanto como profesora de yoga como bloguera. He descubierto que las citas de yoga inspiradoras pueden ser a menudo lo que necesitas para profundizar tu conexión con tu práctica o proporcionar una correlación entre lo que está pasando en tu esterilla y lo que está pasando en tu vida.
Si eres nuevo en el yoga o has estado haciendo perros hacia abajo durante décadas, las citas sobre el yoga pueden servir como una introducción al uso de mantras en tu práctica o ayudarte a mantenerte inspirado y motivado. Independientemente de la forma de yoga que practiques, es beneficioso dar a tu mente algo en lo que concentrarte mientras recorres tu esterilla.
De clase en clase, intercambio una variedad de citas con mis compañeros. Comparto citas de yoga humorísticas para aligerar el ánimo durante un flujo difícil, y también comparto citas más profundas sobre la armonía y cómo sacar el máximo provecho de la práctica. Siempre leo de los Yoga Sutras clásicos, pero también leo de fuentes más contemporáneas. Me gusta leer extractos de cualquier libro inspirador que esté leyendo en ese momento mientras mis alumnos están en posturas de yoga restaurativo que se realizan durante cinco minutos o más (Brené Brown y Jen Sincero suelen ser bien recibidas).

Citas de yoga para instagram

¿Alguna vez te has sentado para una savasana relajante y tu profesor te ha leído una cita que te ha cambiado la vida? ¿Alguna vez te has sentido eufórico, inspirado o más vinculado a tu verdadero yo después de leer un poema o una historia corta? En esta entrada del blog, comparto algunas de mis citas favoritas para cerrar las clases de yoga. Deberías incorporarlas en tu savasana o rito de cierre. También puedes utilizarlas junto con un tema de la clase para aumentar su efecto.
Hace unos meses tomé una clase de yoga en The Yoga Shack en Sarasota, Florida. El profesor leyó una cita de la novela de Mark Neppo, Cosas que unen el mar y el cielo, que encontrarás a continuación. Había muchas piezas en movimiento en mi vida en ese momento. Un marido que no podía moverse. Un cuarto de baño entero fuera de servicio, con agujeros en el suelo del baño y del comedor donde se estaban haciendo reparaciones de fontanería. Además, estoy trabajando en un gran proyecto con un plazo muy ajustado.
Era fácil sentirse abrumado por la agitación externa. Siempre me desviaba del camino y mi rutina diaria se veía alterada. Esta cita me recordó el poder de nuestra concentración y cómo el hecho de aparecer en la esterilla de yoga, una respiración cada vez, cambia nuestra visión de nosotros mismos y de nuestro entorno. Me recordó que puedo cambiar mi concentración en cualquier momento del día. Y a reclamar mi capacidad de hacerlo.

Citas para la clase de yoga

Lo más probable es que la gente recuerde el final de una sesión de yoga. Es el momento ideal para relajarse y finalmente sintonizar con su cuerpo, permitiendo que los beneficios de su práctica de yoga se hundan. Al mismo tiempo, querrás darte un poco de tiempo para adaptarte de la comodidad de tu esterilla de yoga al estrés y al ritmo rápido de la vida diaria.
La mayoría de las clases de yoga son muy dinámicas, con el objetivo de mejorar la fuerza y la flexibilidad mientras se realizan diversas posturas. Sin embargo, mientras el cuerpo va a toda velocidad, la mente sigue moviéndose a toda velocidad. Terminar una clase de yoga con algunos movimientos más lentos es una forma saludable de relajar el cuerpo y la mente.
Las posturas de yoga restaurativo son ideales para hacer antes de Savasana porque ayudan a restaurar el equilibrio físico y mental, reduciendo el estrés y la ansiedad. Los accesorios como almohadones, bloques y mantas permiten a los practicantes mantener las posturas durante más tiempo, lo que les permite aprovechar todos los beneficios del estiramiento profundo y pasivo.

Citas de yoga sobre la felicidad

Sin embargo, cuanto más escuches las palabras, más podrás comprenderlas. Esta es tu hoja de trucos para todo lo que aprenderás en una clase de yoga. Recuerda esta pequeña guía y te ahorrarás un montón de dolores de cabeza en medio de la clase.
Ninguna de estas frases puede disuadirte. Aunque no todos los yoguis se acercarán a ti hablando en sánscrito, estas son frases que casi seguro escucharás en algún momento de tu viaje por el yoga, así que es mejor tener una comprensión básica de lo que ocurre.
Cuando oigas a un profesor utilizar esta palabra, estará tratando de mostrarte cómo respirar correctamente durante cada movimiento. Los ejercicios de respiración pueden ser enseñados por un profesor de diversas maneras. Simplemente entiende que cuando te digan “pranayama”, comenzarás una secuencia de respiración.
Un profesor puede aconsejarte que elijas un mantra al comienzo de la clase y lo repitas en tu cabeza durante todo el tiempo. Se cree que los mantras tienen poderes sobrenaturales, y repetirlos te ayudará a encontrar la paz interior.

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