septiembre 18, 2021
Diferencia entre hatha yoga y kundalini yoga

Diferencia entre hatha yoga y kundalini yoga

Explicación de los estilos de yoga: potencia, vinyasa, hatha y restauración

Los centros de energía (chakras), los canales sutiles clave (nadis) y la energía de la serpiente enroscada en la base de la columna vertebral se representan en un manuscrito índico (kundalini). En la parte izquierda del dibujo, vuelve a aparecer la serpiente.
“Circular, anular” es el adjetivo sánscrito kualin. En la crónica Rajatarangini del siglo XII, aparece como sustantivo de “una serpiente” (en el sentido de “enroscada”, como en “formando tirabuzones”) (I.2). En el Mahabharata 1.4828, Kua, un sustantivo que significa “cuenco, olla de agua”, aparece como nombre de un Naga.
El Yoga-Kundalini Upanishad está dividido en tres capítulos, el primero de los cuales afirma que el Prana controla la Chitta (conciencia), que se regula mediante la alimentación moderada, las posturas y el Shakti-Chala (I.1-2). El verso I.7 presenta a Kundalini como el nombre de la Shakti en cuestión, y los versos I.3-6 aclaran los principios de la alimentación moderada y el concepto:
Swami Nigamananda (m. 1935) enseñaba un estilo de laya yoga que, según él, no formaba parte del hatha yoga, a pesar de que la kundalini evolucionó como parte del tantra junto al hatha yoga a través de una fase de sincretismo. Con su libro sobre el tema publicado en 1935, Swami Sivananda introdujo a muchos lectores al “Kundalini Yoga”. Este libro contiene amplia información sobre el Kundalini Yoga20] e incorpora enseñanzas de laya de fuentes más antiguas como el Hathapradipika y el Sat Cakra Nirupana. número 21].

Kundalini vs hatha yoga – secretos revelados – pregúntale a un yogui

Cuando usted está estudiando varios modelos, una de las cosas que usted notará es que hay mucho. Hay tantas formas diferentes de yoga que posiblemente tomará un día entero para aprender sobre todas ellas. Sin embargo, al principio no había tantos estilos. El yoga era una forma de vida en la antigua India. Más que diferentes modelos con diferentes resultados, se inspiraba en el objetivo del despertar espiritual y la iluminación. El yoga se consideraba una parte de la vida ascética de los yoguis. Estos también enseñaban estas prácticas a sus alumnos, que vivían en ashrams con los gurús para aprender antes de salir por su cuenta. Como resultado, el yoga era esencialmente un monopolio de los ascetas y sus estudiantes, que finalmente renunciaban también a sus vidas mundanas. El yoga era sólo una pequeña parte del viaje, pero era crucial.
El yoga no apareció en la vida de la gente corriente hasta mucho después, en la era moderna. El yoga ya no se enseñaba sólo a los aspirantes a ascetas, sino a todos los que querían aprender. Los yoguis comenzaron a enseñar en las escuelas después de dejar sus ashrams. Las formas se desarrollaron y divergieron a partir de este momento. Diferentes profesores de yoga crearon sus propios estilos y empezaron a enseñarlos a sus alumnos. Estos estilos se extendieron desde la India al resto del mundo y crecieron en popularidad. Sin embargo, el mundo desconocía los ideales que sustentan los distintos métodos. Como consecuencia, los verdaderos significados de las distintas actividades quedaron enterrados en ciertas formas. El yoga comenzó a difundirse de una manera orientada al estilo en lugar de la manera filosófica en la que se pretendía. En este post, examinaremos dos de estos tipos y las razones de los mismos.

Diferencia entre el hatha yoga y el kundalini yoga

El hatha yoga es la forma más común de yoga en el mundo occidental hoy en día, pero otros tipos de yoga también han ganado popularidad. El yoga Kundalini, que cobró importancia a finales de la década de 1980, es una de estas prácticas. El hatha yoga hace más hincapié en la práctica física que el kundalini yoga, que incluye mantras y meditación como elementos fundamentales de su práctica.
Yogi Bhajan, considerado un maestro de Kundalini a los 16 años, llevó el Kundalini yoga a Occidente. En 1968, se trasladó de la India a Canadá y luego a Los Ángeles, donde empezó a enseñar Kundalini yoga a los occidentales. Su misión era asegurarse de que todo el mundo estuviera seguro, fuera feliz y fuera sagrado. Hoy, un grupo sin ánimo de lucro llamado “3HO”, por el mantra “bueno, feliz y santo”, trabaja para mantener vivo su sueño.
Aunque algunos aspectos del Kundalini yoga son similares a los de una práctica más generalizada como el Hatha yoga, las creencias fundamentales no lo son. La energía kundalini se enrosca como una serpiente en la base de la columna vertebral, donde se encuentra el primero de los siete chakras del yoga. Un chakra es una fuente de energía física. El propósito del Kundalini yoga es liberar la energía enroscada en la base de la columna vertebral a través de los otros seis chakras. Se pretende que esto sea a la vez energizante y relajante.

Diferentes estilos de yoga: hatha vinyasa yin restorative – qué

Hay varios estilos diferentes de yoga, y puede ser difícil determinar qué estilo es el mejor para usted y su práctica de yoga. Aunque la mayoría de los estilos de yoga se basan en las mismas posturas básicas (conocidas como asanas), la experiencia de un estilo puede ser muy diferente de la de otro. En esta guía rápida hemos resumido los tipos de yoga más comunes, junto con sus características principales, para ayudarte a saber por dónde empezar.
Consulta nuestros artículos Yoga para principiantes – Todo lo que necesitas saber antes de empezar y Hatha Yoga: La historia, la filosofía y cómo ha cambiado si quieres aprender más sobre el yoga y la alineación adecuada.
Ahora que conoce algunas de las ventajas del yoga, comenzaremos con el hatha yoga clásico en nuestra lista de estilos de yoga que aparece a continuación. Bajando por la lista, las clases pasan de ser vigorosas, de estilo fluido, a clases pasivas más relajadas, culminando en el yoga restaurativo. Al final de cada estilo, encontrarás una lista de algunos de nuestros vídeos de yoga más famosos.

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