junio 21, 2021
Beneficios del yoga iyengar

Beneficios del yoga iyengar

Beneficios del yoga iyengar y vipassana en la vida diaria

B.K.S. Iyengar, el fundador del Yoga Iyengar, es conocido como uno de los principales profesores de yoga del mundo. Vivió hasta los 95 años, y durante sus 80 años de práctica de yoga, refinó y dominó la técnica para realizar las posturas de yoga que ahora se practica comúnmente en todo el mundo. Iyengar comenzó su vida como un niño débil y enfermizo; sin embargo, incluso a sus 90 años, el maestro de yoga comenzaba su práctica matutina de yoga poniéndose de pie sobre la cabeza durante 30 minutos.
En su novela, Light on Life, describe cómo sus limitaciones físicas le llevaron a abrazar la antigua práctica del yoga: “Como siempre ocurre cuando uno está enfermo, mi mala salud iba acompañada de mi mal humor”, escribe. “A veces me consumía una profunda tristeza y me preguntaba si valía la pena vivir. Mi cuñado me sugirió un estricto régimen de yoga para ponerme en forma y prepararme para afrontar las pruebas y los retos de la vida al entrar en la edad adulta, dado mi estado general de salud.”

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¿Cuáles son algunas de las ventajas del yoga Iyengar? Es difícil saber qué tipo de yoga es el adecuado para usted porque hay muchos para elegir. El Yoga Iyengar tiene una larga historia, características únicas y beneficios para la salud, entre otras cosas, lo que lo convierte en uno de los tipos de yoga más disponibles y comunes.
BKS BKS BKS BKS B A la edad de 16 años, Iyengar comenzó a practicar yoga. A los 18, se trasladó a Pune, India, para compartir con otros lo que había aprendido durante sus estudios. Con un énfasis en la precisión, la profundidad y los poderes restauradores, descubrió el yoga, donde buscó -y encontró- la perfección en las asanas (posturas) y el pranayama (práctica de la respiración), uniendo el cuerpo, la mente y el espíritu. Iyengar tiene 14 libros en su haber. Light on Yoga, su libro más conocido, se ha traducido a 18 idiomas y se considera un texto fundacional en el estudio del yoga. A sus 95 años, Iyengar sigue practicando yoga, impartiendo seminarios y escribiendo. Ningún yogui puede negar que es el principal maestro de yoga del mundo.
La práctica de Iyengar tenía como objetivo tratar una amplia gama de enfermedades y trastornos. La presión arterial alta, la depresión, el dolor constante de cuello y espalda y la inmunodeficiencia eran sólo algunas de las dolencias que esperaba aliviar con su trabajo. El yoga Iyengar puede ofrecer beneficios terapéuticos a zonas cerradas, inestables o dañadas debido al mayor tiempo que se pasa en cada asana (postura) y a la capacidad de los instructores para adaptar las posturas a las necesidades individuales. Existen cursos de yoga terapéutico para satisfacer mejor las necesidades psicológicas de los estudiantes a través de la práctica del yoga.

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2nd of March, 20214MIN READING Descubre el arte de las posturas de yoga Iyengar y los beneficios para la salud de hacerlo El yoga Iyengar es un tipo de yoga estructurado que pone un fuerte énfasis en la alineación. Con esta práctica, podrás desarrollar tu técnica.
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B.K.S. Iyengar fue un verdadero pionero. Fue uno de los pioneros en introducir el yoga en Occidente y en popularizarlo porque lo puso al alcance de todos. El yoga, según él, era para todos. Independientemente de lo que hiciera, creo que uno de sus mayores logros fue hacer que el yoga fuera más accesible, pero también prestó gran atención a las prácticas de asana, o yoga postural, y pranayama, o ejercicios de respiración. Era un gran tipo.
El yoga Iyengar se distingue por su intenso énfasis en el equilibrio. Para aumentar la visibilidad y hacer más accesibles las posturas, se pueden utilizar accesorios. Podemos mantener las posturas durante más tiempo que los alumnos.
Otra característica distintiva es la variedad de actividades. Todos los días no hacemos la misma serie. En otras formas comunes de yoga, puede haber una secuencia consistente que se repite día tras día.
Aunque algunas posturas se repiten, hay mucha variedad en la secuencia. Eso, según mi experiencia, ayuda a evitar las lesiones y el uso excesivo. Adopta un enfoque terapéutico en su trabajo. Es un factor importante.

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