septiembre 25, 2021
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Organizar un taller de yoga por la mañana es una forma perfecta de promover la forma física en su lugar de trabajo. El ejercicio físico ha demostrado mejorar la innovación en nuestro propio estudio, por lo que recomendamos organizar este evento al comienzo de la jornada laboral. Incluir un evento de bienestar en la semana de trabajo habitual también puede ser una medida inteligente de gestión del tiempo: en lugar de perder tiempo y energía mental desplazándose a su clase de yoga habitual, los empleados podrían venir directamente al trabajo mientras se toman un descanso. ¿Cuál es el resultado final? Un trabajador más concentrado, motivado y equilibrado.
Recomendamos contratar a un instructor cualificado, pero hay muchos ejercicios básicos de relajación que su equipo puede llevarse a casa y utilizar de forma habitual. Es posible que no puedas hacer una hora de ejercicio cada mañana, pero sí que puedes dedicar tiempo a un poco de autocuidado cada día. Nuestros entrenamientos favoritos, así como algunos espacios de motivación y un desayuno delicioso y nutritivo, están incluidos en este plan.

Khalid – hundred (audio)

Durante el resto del año, sus clases suelen impartirse en su estudio, situado en un bonito edificio modernista del Eixample, y suelen concluir con un poco de cháchara mientras se toma un té con galletas.
Una de las más intrigantes es YO/MU, que combina el accesible Vinyasa Yoga con una sesión de música en directo, creando una atmósfera que no se parece a ninguna otra clase de yoga.
El centro ofrece sesiones de yoga terapéutico bajo el nombre de Gentle Flow & Restore Yoga, clases de fortalecimiento del tronco bajo el nombre de Core Yoga, y clases privadas que pueden adaptarse a tus necesidades específicas.
Michael es un gitano amante de los perros, que busca el sol, la aventura y la responsabilidad, y que ha pasado los últimos cinco años viajando por España y Europa.

Un día en brummell

Shunia Yoga – Si prefieres el Kundalini yoga, Shunia Yoga tiene cuatro sedes en Barcelona: Sagrada Familia, Eixample, Les Corts y Poblenou. El yoga Kundalini no es tan exigente físicamente como otros estilos de yoga, y se centra más en la relajación de la mente que en las posturas.
Bikram Yoga – Esta forma de yoga se practica en una sala donde la temperatura se eleva a 40-42 grados centígrados y la humedad es alta para favorecer la consecución de las distintas posturas. Tienen dos estudios: uno en Sarria y otro en el Eixample.
El Garaje – Este impresionante estudio de yoga en el barrio de Poble Sec fue abierto por la actriz y modelo Verónica Blume, y es posiblemente el más moderno de Barcelona. Aquí puedes practicar vinyasa, ashtanga o yin yoga, y también ofrecen cursos y talleres.

40552 – 270891

Yoga Barcelona: Este centro de yoga en el corazón de Barcelona ofrece una atención personalizada a los alumnos en clases reducidas, y se dirigen a personas que o bien han practicado yoga durante mucho tiempo o nunca lo han hecho. Ofrecen una variada selección de clases, con horarios que abarcan todo el día y se adaptan a todas las necesidades. Pero no hay por qué dejar de hacer yoga con instructores cualificados. Universitat de Ronda, 20, 1° 4°.
Be Yoga es un estudio de Pilates y Yoga en Barcelona, cerca de la Plaza Francesc Macia. Los profesores de Be Yoga tienen mucha experiencia enseñando Hatha Yoga y Pilates a personas de todas las edades y niveles. En el mismo lugar se ofrece fisioterapia, masaje tailandés, reflexología podal tailandesa, masaje ayurveda, reiki, técnica metamórfica y meditación. Entl 3, C/ Buenos Aires 52.
Yoga Dinámico: Este centro ofrece un programa de aprendizaje integral que incluye dinámicas externas e internas para una práctica saludable y exitosa de la postura de yoga y la meditación. Además del ejercicio, ayuda a los alumnos a interiorizar una conciencia. Es importante ir más allá de los estiramientos musculares básicos mientras se practica el yoga, ya que éste evoluciona gradualmente hacia una filosofía de vida, que se puede encontrar en este núcleo. Bajos Local 3, C/ Hostal del Sol 3-5.

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