junio 24, 2021
Richard davidson meditacion

Richard davidson meditacion

“el bienestar es una habilidad” con richard davidson | #fof2019

Acompáñanos en una sesión virtual de meditación en vivo con Richard Davidson, fundador del Centro para Mentes Saludables y Tecnologías de Mentes Saludables, para aprender y practicar habilidades para desarrollar una mente saludable. En los talleres se incluirá un tiempo de meditación guiada, así como consejos prácticos para utilizar las habilidades básicas de mindfulness en la vida diaria.
“El cómo del bienestar”, el caso de Healthy Minds LIVE de marzo, se centrará en el marco de Healthy Minds, que consta de cuatro pilares del bienestar que se han probado en el laboratorio y que han demostrado fortalecerse con la preparación.

Cómo el mindfulness cambia la vida emocional de nuestro cerebro

Este artículo se basa en la presentación de Richard Davidson en la reciente conferencia Mindfulness & Well-Being at Work del Greater Good Science Center. Davidson es neurocientífico y fundador del Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin, Madison.
Mis colegas y yo llevamos mucho tiempo trabajando en este proyecto, que nos ha llevado a esta conclusión fundamental. Aprender a tocar el chelo es fundamentalmente lo mismo que aprender a ser feliz. Es posible desarrollar las habilidades de bienestar practicándolas.
Según nuestros hallazgos, hay cuatro componentes del bienestar, cada uno de los cuales ha ganado una importante atención científica. – de estos cuatro se basa en circuitos neuronales, y cada uno de estos circuitos neuronales es plástico, lo que significa que podemos mejorarlos ejercitándolos. Estas cuatro habilidades proporcionarán la base para un cambio a largo plazo, que nos ayudará a alcanzar mayores niveles de felicidad en nuestras vidas.
La resiliencia se refiere a la facilidad con la que nos recuperamos de la adversidad; algunas personas se recuperan lentamente, mientras que otras lo hacen rápidamente. Sabemos que las personas con tiempos de recuperación más rápidos en algunos circuitos neuronales principales tienen niveles más altos de felicidad. Están protegidos de los efectos negativos de las hondas y flechas de la vida de diversas maneras.

Por qué es importante la meditación: daniel goleman y richard

Davidson es conocido por sus investigaciones pioneras sobre el cerebro y las emociones. Es un experto y conferenciante muy solicitado, que dirige debates sobre el bienestar en plataformas internacionales como el Foro Económico Mundial, donde forma parte del Consejo Mundial de Salud Mental. Es amigo íntimo y confidente del Dalai Lama. En 2006, la revista Time calificó a Davidson como una de las “100 personas más influyentes del mundo”.
Sus investigaciones se centran en los fundamentos neuronales de la emoción y el estilo emocional, así como en los enfoques para facilitar el florecimiento humano, como la meditación y otras prácticas contemplativas. Su investigación se ha centrado en personas de todas las edades, desde la infancia hasta la vejez. También ha trabajado con personas que sufren problemas mentales, como trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, así como con terapeutas expertos en meditación con decenas de miles de horas de experiencia. Sus investigaciones emplean diversas técnicas, como la resonancia magnética, la tomografía por emisión de positrones, la electroencefalografía y las modernas técnicas genéticas y epigenéticas.

Richard davidson en #whyimeditate

Richard J. Davidson es profesor de investigación William James y Vilas de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Wisconsin-Madison, así como fundador del Centro para Mentes Saludables y director del Laboratorio Waisman de Imágenes Cerebrales y Comportamiento.
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