octubre 17, 2021
Retiros meditacion españa

Retiros meditacion españa

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El retiro sigue un programa relajado que incluye tiempo para hacer ejercicio, relajarse y comunicarse con la naturaleza, además de yoga y meditación. No hay objetivos que alcanzar, sino que se te anima a estar simplemente donde estás, completamente presente en el momento. Ellen te lleva al silencio durante las meditaciones y las charlas sobre el dharma. Durante la meditación somos conscientes de nuestra experiencia actual, reconociendo que no hay necesidad de juzgar o cambiar nada. Prestamos atención a cómo las sensaciones, las emociones, los sentimientos y los estados mentales cambian con el tiempo. La paz interior, la armonía y la alegría surgirán como resultado de una gran sabiduría y una profunda conciencia.
Comenzamos nuestros días a las 8 de la mañana, despertando el cuerpo con una relajante clase de yoga y un nutritivo desayuno. Por la mañana se ofrecerá una meditación guiada sobre temas como la respiración y el cuerpo, las cinco puertas de los sentidos, los cuatro elementos, los sentimientos y las emociones, y metta (bondad amorosa). Por la tarde, Ellen dará una charla que incluirá tanto motivación como comprensión. Pasaremos el resto del día en silencio, sentados, caminando, de pie o recostados en una de las cuatro posturas, tanto en el interior de la yurta de meditación como al aire libre en la naturaleza.

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No es de extrañar que España sea uno de los destinos turísticos más populares del mundo, con majestuosas cordilleras, encantadores pueblecitos y hermosas playas de arena. Pero España es mucho más que sol, mar y sangría, y nuestros retiros españoles, revisados por expertos, están listos para mostrarle la verdadera España. Tenemos el retiro ideal para ti, tanto si quieres empezar o desarrollar tu práctica de yoga, desintoxicarte y perder peso, como si quieres despejar tu mente -y tu vida-. ¿Quiere un lugar para relajarse y desconectar lejos del estrés de la vida diaria? El lugar ideal es un retiro en un hermoso valle cerca de Marbella. El yoga y el pilates son dos opciones, así como participar en un programa de salud o bienestar. Diríjase a la vibrante Barcelona y pruebe un campamento de entrenamiento cerca de Sitges, donde el aire está perfumado con lavanda de los campos, si lo que quiere es exigirse físicamente. ¿Qué tal un retiro de coaching vital a medida en las Alpujarras del sur de España si lo que quiere es desahogarse? Cambiará el curso de su vida. Tenemos retiros tanto en la península como en las islas donde puedes recargar las pilas, relajarte con terapias ayurvédicas o soñar despierto en una hamaca.

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Este retiro está construido para reenergizarte y rejuvenecer completamente tu cuerpo y tu mente, dejándote con una sensación de poder, frescura, concentración y calma. Si nunca has probado el yoga, Yoga Eco Oasis ofrece acogedoras clases de yoga que son un gran lugar para empezar. Mientras tanto, se te ofrecerán cursos avanzados si quieres mejorar tu práctica. Conecta con tu interior liberándote de la tensión diaria con el yoga, la meditación y una dieta saludable.
También hay una piscina disponible para que puedas usarla y nadar en ella durante tu retiro. La conexión Wi-Fi es gratuita durante toda la estancia. También puede utilizar una biblioteca de libros sobre yoga, espiritualidad, meditación y viajes, así como una biblioteca de CDs con mantras, canciones de meditación, conferencias de filosofía y música clásica.
La Dra. Cunningham ejerce como terapeuta de yoga certificada y psicóloga asesora en Charlottesville, Virginia. Enseña Fundamentos del Yoga Médico para Profesionales de la Salud en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Virginia (UVA) como Profesora Asistente Clínica. La Dra. Cunningham es la fundadora y directora del Programa de Formación de Instructores de Yoga Médico Cardíaco, así como la presidenta de Positive Health Solutions. La Dra. Cunningham es la codirectora del programa de Yoga Médico de la UVA y participa activamente en varios programas relacionados con el Yoga en la UVA, incluyendo un informe de investigación sobre los efectos del Yoga Médico en pacientes con lupus y cursos de Yoga Médico CME y CEU ofrecidos a través de la oficina de Desarrollo Profesional. Las áreas de especialización de la Dra. Mala incluyen la neurociencia, la psicología del yoga, el yoga cardíaco y médico, y el mindfulness. Es discípula aventajada de Sri Swami Satchidananda y Ministra de Yoga Integral. Lleva más de 35 años estudiando y enseñando yoga y ha sido entrevistada en la radio, en la prensa y en la televisión. Los libros del Dr. Cunningham incluyen Medical Yoga: A Gentle and Adapted Practice of Yoga for Healing y Cardiac Yoga, así como los CDs Healing Journey y Before and After Surgery: Guided Visualization & Relaxation for Surgery Patients.

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Almería es una de las regiones más soleadas y menos visitadas de España. La región es semidesértica, arenosa y dramática debido a su proximidad con el norte de África, con formidables montañas y un mar centelleante. El estudio de yoga en Almería se encuentra en las afueras del Cabo de Gata, uno de los parques naturales más aislados e impresionantes de Europa y uno de los pocos tramos vírgenes de la costa española. Es un paisaje increíble de bahías perfectas en forma de media luna, calas secretas, extrañas formaciones rocosas volcánicas y una flora y fauna impresionantes: una maravillosa costa salvaje que probablemente hayas visto en muchas películas, como Indiana Jones, Lawrence de Arabia y los populares spaghetti westerns de Sergio Leone.
El estudio de yoga de Almería se encuentra en una zona tranquila y remota, pero está a un corto paseo del encantador pueblo tradicional de la zona, que se puede ver al otro lado del valle al pie del magnífico telón de fondo de la montaña. El aeropuerto de Almería, operado por Easyjet, Thomas Cook, Iberia y Ryanair, está a sólo media hora de distancia.

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