junio 22, 2021
Meditar en zaragoza

Meditar en zaragoza

¡equipo rojo en zaragoza y lyon!

Es autora de los libros Mindfulness para niños (2015) y Mindfulness en las organizaciones (2018), ambos publicados por Zenith (Planeta), y actualmente trabaja en un proyecto global llamado Mindfulness para cambiar el mundo, el poder de la compasión, con expertos de todo el mundo. Acaba de regresar de un viaje alrededor del mundo, en el que ha participado en algunos de los programas de mindfulness y compasión más inspiradores en el ámbito de la educación.
Trabajó durante 15 años en una empresa de confección, con ropa infantil, creando la marca, las colecciones, buscando tejidos, conectando con proveedores, con muchos viajes y estancias en muchos países del mundo, sobre todo en el sudeste asiático, que la influyeron profundamente. También tomó contacto con la meditación en 1.997 mientras estaba allí.
(1972, Zaragoza)
Fundadora de ALE, una cooperativa de profesores española. El objetivo es trabajar en grupos pequeños porque esto permite un aprendizaje más rápido, una conexión más personal y la posibilidad de adaptar el material de las clases a las necesidades de los alumnos. Mountain Training UK me ha cualificado como montañero y maestro de montaña. Cuando conduce, escala, corre o monta en bicicleta de montaña porque lleva la aventura en la sangre. Su otra afición es el esquí de travesía. La naturaleza es un maestro, y en ella podemos encontrar todo lo que necesitemos. Quiere que el mundo entero sea una sola nación.

Buenos días zaragoza – redmadre

El grupo de meditadores expertos (N = 20) procedía de la cultura budista Soto Zen de España. El grupo de comparación sano (N = 20) estaba formado por familiares y amigos sanos de los meditadores que llevaban un estilo de vida similar y estaban emparejados por sexo, edad (por dos años) y etnia. Para ser incluidos en el estudio, los participantes de ambos grupos debían tener entre 18 y 65 años y dominar el español (para poder completar los cuestionarios del estudio). Se excluyeron del análisis los individuos que tuvieran un historial o un diagnóstico actual de una condición mental basado en la entrevista MINI, que estuvieran recibiendo atención farmacológica o psicológica, o que sufrieran condiciones médicas graves que pudieran perjudicar la actividad de la telomerasa (como cualquier tipo de cáncer o SIDA). Además, los meditadores tenían que haber practicado la meditación de forma continuada durante más de 10 años antes del inicio de la investigación (incluyendo los 10 años anteriores), con una media de al menos 60 minutos de práctica formal cada día durante ese periodo. La meditación Soto Zen es una forma de meditación sentada que se centra en el proceso de inhalación y exhalación. La meditación zen es un tipo de meditación de monitorización abierta. El Comité de Ética de Aragón aprobó el informe, que se llevó a cabo de acuerdo con las normas éticas de la Declaración de Helsinki de 1964. Antes de participar en el estudio, todos los participantes firmaron un documento de consentimiento informado por escrito.

Buenos días zaragoza – coppa

La empatía es otro constructo de la cognición social que se ha relacionado comúnmente. La empatía implica una comprensión más encarnada que racional de los demás, y permite al participante mantener la conciencia de que la respuesta emocional es una simulación encarnada de la experiencia de otra persona, que no debe confundirse con la propia experiencia (Lieberman, 2007). En general, los estudios han mostrado una conexión entre los déficits de cognición social y la psicopatología, destacando las consecuencias para la salud mental (Barbato et al., 2015; Gallagher y Varga, 2015; Lahera et al., 2015).
La mayor parte de la literatura empírica actual se centra en el papel de la práctica de la meditación y la atención plena (tanto de estado como de rasgo) en el procesamiento emocional, que se caracteriza generalmente como la percepción y utilización de las emociones, incluyendo la identificación, comprensión y gestión de la emoción (Green et al., 2008; Pinkham et al., 2014). Una práctica breve (20 minutos) de meditación de atención plena dirigida, por ejemplo, dio lugar a mejoras sustanciales en el procesamiento emocional, lo que indica una disminución de la reactividad emocional (Lin et al., 2016). Los autores del estudio sugirieron que estos resultados eran comparables a los observados en personas que tienen una atención plena naturalmente alta, lo que significa que los beneficios de la atención plena pueden cultivarse mediante la práctica. Otro estudio descubrió que los participantes eran más conscientes de cómo enfocaban su atención después de una breve condición de inducción de mindfulness (grabación de 15 minutos) y eran capaces de controlar mejor su reacción a las imágenes negativas después de una breve condición de inducción de mindfulness (grabación de 15 minutos) (Eddy et al., 2015). Otra investigación analizó el impacto de la práctica de la meditación a largo plazo en el procesamiento emocional temprano en el cerebro, encontrando que mejora el control frontal descendente sobre la rápida detección automática de la saliencia del estímulo (Reva et al., 2015).

Nomenclátor – zaragoza

Un lugar sagrado es un viaje instrumental a los misterios del alma de la mano del hermano franciscano Rufino Zaragoza, que aporta la suave calidez y humildad de la espiritualidad franciscana a sus composiciones musicales.
Se incluyen improvisaciones melódicas al piano de Rufino, así como solos de violonchelo, flauta y guitarra. El paisaje auditivo se ve reforzado por los sonidos ocasionales de cascadas, palos de lluvia y gongs, que introducen una tranquilidad meditativa que alivia la mente, el cuerpo y el espíritu. La “California Mission Suite” de Rufino, basada en melodías históricas de las primeras misiones franciscanas, se incluye en este conjunto.
A Rufino le fascina el crescendo y decrescendo de la acción, especialmente la contemplación, en la espiritualidad personal y el ministerio profético. Los cambios de tonalidad y las transiciones de las canciones se utilizan en Un lugar sagrado para permitir la reflexión ininterrumpida y la concentración espiritual.
Un lugar sagrado es un viaje instrumental a los misterios del alma por parte del hermano franciscano Rufino Zaragoza, que aporta la suave calidez y humildad de la espiritualidad franciscana a sus composiciones musicales.

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