junio 22, 2021
Meditacion trascendental mantras

Meditacion trascendental mantras

¿cómo se practica la meditación trascendental y qué es una

La técnica de la Meditación Trascendental (abreviada como MT) es un método para practicar la Meditación Trascendental fundado por Maharishi Mahesh Yogi, una figura espiritual india. La meditación implica el uso de un mantra personal y se realiza dos veces al día durante 20 minutos mientras se está sentado cómodamente con los ojos cerrados. 1 [2] A diferencia de otras formas de meditación, la enseñanza de la MT permite a los estudiantes no tener miedo de los pensamientos inesperados que puedan surgir, y volver rápidamente al mantra una vez que son conscientes de ellos. [3] Los defensores de la MT afirman que la técnica promueve una conciencia relajada, la reducción del estrés, la innovación y el rendimiento, así como beneficios fisiológicos que incluyen la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas e hipertensión.
[número cuatro] También se afirma que los practicantes de la técnica son capaces de alcanzar niveles superiores de conciencia. (5) Los cursos avanzados complementan la técnica MT e incluyen el programa TM-Sidhi, que es una meditación avanzada.

Mantra de la meditación trascendental

El significado es un término fijo. El tono del sonido fluctúa: puede ser ruidoso o silencioso. En cualquier tono, el sentido es el mismo. No hay manera de refinar la interpretación si la mente está centrada en ella. Si la mente no está en el sentido, existe la posibilidad de refinar el tono, de escucharlo en valores más finos hasta que se trascienda lo más fino y la conciencia alcance la vigilia interior desprovista de percepción. Conciencia trascendental sería el nombre del juego….
Este conocimiento sin límites se caracteriza por el hecho de que la experiencia ya no está limitada por fronteras. Este es un estado mental silencioso, y es tan satisfactorio que la fisiología, habiendo experimentado este nivel de quietud de la actividad, lo aprecia. Y, puesto que valora la fisiología en su totalidad, la experiencia completa, la fisiología parece preservar el estado aunque haya actividades. Así que, por naturaleza, el estado se observa, y por naturaleza, se estabiliza en el campo de operación por la práctica….

¿qué es el mantra de la meditación trascendental?

Lo que antes se consideraba un movimiento hippie en la cultura estadounidense se ha vuelto popular. El antiguo arte de la meditación está de moda entre los aficionados al fitness, los atletas de alto rendimiento y todos los demás. Sin embargo, a diferencia de otros patrones de paso, existe un creciente cuerpo científico que apoya los efectos positivos para la salud de la meditación diaria, lo que está aumentando el interés por esta práctica. Estas ventajas nos ayudarán a mejorar nuestra forma de ver la vida y de afrontar las luchas cotidianas, algo que las culturas antiguas conocían mucho antes de que los estadounidenses la incorporáramos a nuestras propias rutinas de bienestar. Según la revista Time, tiene “vínculos religiosos en el antiguo Egipto y China, así como en el judaísmo, el hinduismo, el jainismo, el sijismo y, por supuesto, el budismo”.
La meditación se utiliza habitualmente como una técnica de relajación, equivalente a un masaje mental, al menos en las prácticas estadounidenses modernas. Y, al igual que hay muchas formas de hacer una ensalada de col rizada, hay muchas formas diferentes de meditar. Según la revista GQ, la aplicación de meditación Headspace detalla 16 tipos diferentes de meditación, incluyendo técnicas como la atención concentrada, la visualización y un tipo llamado Meditación Trascendental (MT), que ha despertado el interés de las celebridades desde que los Beatles comenzaron a practicarla en la década de 1960.

Mantras de la meditación trascendental

La Meditación Trascendental está teniendo un renacimiento en estos momentos. Desapareció de la vista después de causar un gran revuelo durante el período de paz y amor, pero ahora todo el mundo, desde Lena Dunham y Lykke Li hasta Oprah y el Dr. Oz, está metido en ella. Desde 2005, David Lynch tiene una fundación dedicada a ello, y el discurso de Jim Carrey en una universidad TM se hizo viral a principios de este año. Entonces, ¿qué es exactamente la MT? ¿Es una secta similar a la Cienciología? ¿Es la próxima cosa que hay que añadir a la lista de tareas de superación personal? ¿Es posible que merezca la pena intentarlo?
Recurrimos a Dean Sluyter, que enseñó MT desde 1970 hasta 1993, para que le ayude a decidir o simplemente a prepararse para ser un aficionado a la MT la próxima vez que el tema salga en un cóctel. Sluyter es el autor de Los mandamientos del Zen, Cine Nirvana y Meditación natural: A Guide to Effortless Meditative Practice, así como escritor del Huffington Post. Tiene una amplia experiencia en el Vedanta Advaita, el budismo tibetano y el Bhakti Yoga. Sluyter explica en este artículo lo que hay que saber sobre la resurgente tradición.

Te pueden interesar

5 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad