agosto 5, 2021

Meditacion tonglen guiada

Meditación tonglen guiada

Patrul Rimpoché (1808-1887), un prominente maestro y autor de la escuela Nyingma del budismo tibetano, describe esta práctica como el comienzo de la exhalación y la imaginación de dar (enviar) felicidad y lo mejor. A continuación, imagina que tomas (recibes) los sufrimientos al inhalar. [nueve] “Al inhalar, tomas el aire de cualquier lugar, grupo de personas, mundo o incluso de una persona concreta… quizá no sea esta situación más global, sino el malestar físico y la angustia mental de la quimioterapia; de todas las personas que están recibiendo quimioterapia. Y si has pasado por la quimioterapia y has salido del otro lado, sabes lo cierto que es. Tal vez sea la angustia de los que han perdido a sus seres queridos; algunos murieron repentinamente, otros murieron recientemente, inesperadamente, o durante un largo período de tiempo. Pero la inhalación es… encuentras un punto en el mundo en tu vida personal o algo de lo que eres consciente, y respiras con el deseo de que ciertos seres humanos o animales maltratados o lo que sea se liberen de su miseria, y respiras con el impulso de aliviar su sufrimiento.

Pema chödrön | meditación tonglen

Tonglen es una técnica de meditación que incorpora meditaciones de bondad amorosa y compasión para ayudarnos a liberar nuestro propio dolor, miseria y soledad. La actividad de Tonglen puede traducirse como “tomar y compartir” o “intercambiarse con los demás”. El Tonglen es una técnica budista tibetana de “entrenamiento mental” que nos ayuda a cambiar nuestra mentalidad normal de buscar egoístamente la felicidad y la gratificación para nosotros mismos y para los que están cerca de nosotros. En su lugar, nos exponemos conscientemente al dolor de los demás. Meditación Tonglen con guía: Intercambio con los demás Por favor, haz una donación al programa (https://www.skepticspath.org/donate/).
A pesar de que nuestro mundo se está convirtiendo en una comunidad global, siguen existiendo inmensas diferencias en la cultura y la práctica espiritual, diferencias que pueden contribuir a la falta de comunicación, la animosidad y el conflicto. Paul John Roach y sus invitados hablan de las creencias universales y la solidaridad que existe en todas las culturas y tradiciones religiosas.
En el Insight Meditation Center, Gil Fronsdal y otros oradores invitados dan charlas sobre el dharma. Cada charla arroja luz sobre un aspecto diferente de las enseñanzas de Buda. El objetivo es el mismo que el de las enseñanzas de Buda: conducirnos al fin del sufrimiento y a la consecución de la libertad. Visite nuestro sitio web en https://www.insightmeditationcenter.org/ para saber más sobre el Insight Meditation Center.

Una práctica de meditación tonglen para enviar y recibir

El miedo y la depresión por los continuos problemas medioambientales y climáticos se conocen como eco-ansiedad. El Tonglen es una práctica de meditación budista tibetana que se centra en dar y recibir. Puede ser especialmente útil para afrontar la ansiedad y la desesperación medioambientales. Dekila Chungyalpa, directora del Proyecto Loka, comparte una práctica de nueve minutos para convertir tu angustia medioambiental en una voluntad de apoyo a los demás.
Hola, me llamo Dekila. Gracias por acompañarme en este debate sobre cómo afrontar la ansiedad y la desesperación medioambientales. Trabajaremos juntos para convertir nuestra ansiedad y angustia por las crisis ambientales y climáticas emergentes. Les guiaré a través de una variación de Tonglen, una práctica de meditación budista tibetana que implica tanto dar como recibir. Su Santidad el 17º Karmapa ha indicado que esta actividad sería especialmente beneficiosa para los ecologistas y activistas del clima.
Siéntate con la columna vertebral recta pero relajada en una posición cómoda. Extiende tu conciencia a cómo tu cuerpo interactúa con tu asiento o con la superficie, y cómo estás anclado a la tierra a través de estas capas. Sé consciente de cómo te sostiene la tierra.

#30 pema chodron – meditación tonglen

Soy un contribuyente del Reino Unido y reconozco que si pago menos Impuesto sobre la Renta y/o Impuesto sobre las Ganancias de Capital que la cantidad de Gift Aid reclamada sobre todas mis contribuciones en ese año fiscal, soy responsable de compensar la diferencia.

‘Convertir las flechas en flores’ es el tema de la semana de prácticas internacionales del hogar de grupo de este año.
Las noticias más destacadas del hogar vecinal triratna incluyen programas y organizaciones que donan
‘Convertir flechas en flores’ es el tema de la Semana Internacional de la Práctica de este año.
La inmersión en el Dharma de este año, que tiene lugar en línea y en los Centros Triratna de todo el mundo como parte de la Semana Internacional de la Práctica 2018, está dirigida por Yashobodhi.
Aquí tienes una breve meditación tonglen guiada que puedes utilizar durante toda la semana para ayudarte a profundizar en el trabajo de entrenamiento mental de siete puntos de Yashobodhi. Es una manera fantástica y realista de ponerte a tierra y de comprender por qué y cómo es beneficioso este tipo de práctica. Si se mira la Bodhichitta como marco de referencia, esta meditación se encuentra específicamente en el punto 2. Si tienes alguna pregunta o duda sobre este punto o el retiro, háznoslo saber en la sección de comentarios más abajo, y haremos todo lo posible por responder. Gracias a Yashobodhi y al West London Buddhist Centre por su apoyo. Para la Semana Internacional de la Práctica, mira todas las charlas de Yashobodhi. Escucha los archivos de audio de la serie. Guía en línea para participar en la Semana Internacional de la Práctica Escucha un retiro de Tonglen de Taraloka para obtener más información sobre la práctica de Tonglen. Bodhichitta, Bodhicitta, Bodhisattva, Cuatro recordatorios, semana internacional de la práctica 2018, lojong, Entrenamiento mental, entrenamiento mental de siete puntos, bodhichitta, bodhisattva, bodhisattva, bodhisattva, bodhisattva, bodhisattva, bodhisattva, bodhisatt Tonglen, retiro urbano, retiro urbano 2018, Atisha, semana internacional de práctica 2018, Tonglen, Tonglen, Tonglen, Tonglen, Tonglen, Tonglen

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