septiembre 18, 2021
Meditacion tercer chakra

Meditacion tercer chakra

Curación del tercer chakra

La palabra sánscrita chakra significa “rueda” y se refiere a las ruedas energéticas giratorias que recorren la columna vertebral. Los chakras, según los hindúes y los budistas, reflejan los puntos del cuerpo donde se funden lo espiritual y lo físico. La frecuencia y el color de cada chakra están determinados por la velocidad a la que gira.
Los chakras también tienen que ver con nuestro ser físico y emocional. Nos sentimos seguros y tranquilos cuando estamos en equilibrio. Los chakras pueden causar dolor emocional y físico cuando se bloquean. Conectar con nuestros chakras nos permite mantener el equilibrio en la mente, el cuerpo y el alma, así como reconocer cuándo es el momento de sanar esas partes de nosotros mismos.
El Plexo Solar, también conocido como Manipura, es el tercer chakra. Gira por encima del ombligo y hasta el esternón en la región que rodea el abdomen. El chakra Manipura, que significa “gema lustrosa” en sánscrito, es una fuente de fuerza personal que está relacionada con la autoestima, la fuerza guerrera y el poder de transformación.
Manipura significa “gema lustrosa” en sánscrito.
Ubicación: Por encima del ombligo y hasta el esternón en el abdomen.
El amarillo es el color predominante.
El fuego es el elemento.
La confianza, la inspiración, la determinación, la fiabilidad y la responsabilidad son signos de equilibrio.
La agresividad, el comportamiento prepotente hacia los demás y la baja autoestima son signos de desequilibrio.

Bloqueo del chakra del plexo solar

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Los diez pétalos del chakra Manipura se representan como las letras sánscritas a, ha, a, ta, tha, da, dha, na, pa y pha. Ram es el sonido semilla en el centro. El tattwa para el elemento Fuego es un triángulo rojo (que se muestra aquí en el contorno).
Está situado encima del ombligo. Manipura significa “ciudad de las gemas” en sánscrito, pero también puede significar “diamante resplandeciente” o “gema lustrosa”. En el tantra clásico, Manipura se alinea con los colores amarillo,[2] azul,[3] y rojo en la tradición Nath.
Manipura está vinculado al fuego y a la capacidad de transformación. Como casa de Agni y del viento esencial Samana Vayu, se dice que regula la digestión y el metabolismo. En un sistema equilibrado, las energías de Prana Vayu y Apana Vayu (energía que fluye hacia dentro y hacia fuera) se encuentran en este punto.

Guión de meditación del tercer chakra

Tus chakras, los discos luminosos de energía giratoria en tu cuerpo sutil, te dan la bienvenida. Los chakras se transforman en símbolos en esta serie, sirviendo como portales para una comprensión más profunda de uno mismo. Permite que sus arquetipos te hablen, te enseñen y te susurren sus secretos para que puedas recorrer este camino con más facilidad, curación y sabiduría.
Empezamos con el equilibrio de la tierra (Muladhara Chakra) y luego pasamos a los flujos y reflujos emocionales del agua (Svadhisthana Chakra). El Manipura Chakra, situado en el plexo solar, es la sede de tu fuerza y transformación. Aquí es donde tomas lo que te han dado y sacas lo mejor de ello, de forma similar a como el fuego transforma la materia en calor y luz. Y aún hay más.
Siéntate en el borde de una colchoneta, toalla o manta. Cree un puño con la palma de la mano derecha, extendiendo el pulgar derecho hacia arriba, y ahueque la mano izquierda. Lleva las manos delante del plexo solar, con el puño derecho en la palma abierta de la izquierda (situada justo debajo del esternón y por encima del ombligo). Cierra los ojos por un momento. Presta atención a cómo sube y baja el pulso.

Beneficios del chakra manipura

Prepárate para trabajar tu corazón con esta serie de yoga diseñada para fortalecer y estabilizar tu núcleo. Tu tercer chakra se verá alimentado por el fortalecimiento de tus músculos centrales, lo que te ayudará a ganar motivación, confianza en ti mismo y resistencia mental.
Cuando se trata de sanar y equilibrar este chakra, también es esencial obtener una buena dosis de vitamina D pasando tiempo al sol.
Así que busca un buen lugar al sol y dale al play.
Esta meditación guiada te pide que imagines la luz del sol y sientas el calor (recuerda que el aspecto del tercer chakra es el fuego), lo que te iluminará desde dentro hacia fuera.
Puedes encontrarte aferrado a una idea, una amistad o una creencia en tu vida si este chakra está fuera de control. También puedes encontrarte envuelto en la necesidad de tener razón, o perderte en viejos hábitos e historias emocionales. Repite el mantra cuando esto ocurra. A menudo, en silencio para ti mismo, dejar ir es la alternativa más poderosa.
Respeta todo aquello a lo que te has agarrado y a lo que te has aferrado. Ha cumplido una función en tu vida, pero ahora es el momento de dejarlo ir, junto con todas sus historias asociadas. Has tomado las riendas de tu propio destino. Respira profundamente y permítete sentirte con poder. Siente el cambio en la capacidad de tu estómago. Este mantra nos dice que dejar ir es a menudo el enfoque más fácil y armonioso en la vida.

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