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Ho’oponopono es una técnica de curación hawaiana centrada en el perdón. Consiste en que el practicante visualice a la persona que le ha perjudicado o que le ha hecho daño y le diga estas cuatro frases en su mente.
La traducción literal de Ho’oponopono, según la cosmovisión hawaiana, es “enderezar; poner en orden o en forma, corregir, actualizar, cambiar, enmendar, controlar, organizar, rectificar, poner en orden o en limpio”.
Según Jonathan Davis, de Uplift, el Dr. Hew Len, un chamán hawaiano, llevó el Ho’oponopono a un público más amplio a través de su trabajo. Dado que “tú estás en mí y yo estoy en ti”, cree que responsabilizarse de algo más que de uno mismo es una buena idea. Su forma de explicar el Ho’oponopono incluye la comprensión de que la discordancia que vemos en los demás y en el mundo que nos rodea es el resultado de “errores de pensamiento” almacenados en nuestra memoria individual y colectiva.
Entiendo que pedir perdón a alguien que te ha hecho daño puede sonar contraintuitivo, pero esta práctica está en el corazón de la sabiduría poco ortodoxa de Ho’oponopono, y la sabiduría quedará expuesta cuando uses estas cuatro poderosas frases.

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La primera vez que oí hablar de esta técnica de meditación fue hace un año, mientras veía un extraño vídeo en Internet. Me picó la curiosidad después de oír hablar del ho’oponopono a un vecino. La meditación, que es esencialmente un mantra repetitivo, es sencilla y va así:
El ho’oponopono es un método de curación hawaiano que se remonta a miles de años atrás. “Es un método para liberar energías tóxicas dentro de uno mismo para que los pensamientos, frases, hechos y actos espirituales puedan tener un impacto”. Todo se reduce a la libertad, a la liberación total del pasado.
Cuando practicamos el ho’oponopono, estamos corrigiendo un error mental. El error, según los antiguos hawaianos, está causado por pensamientos contaminados por recuerdos traumáticos del pasado. Estos pensamientos se manifiestan en forma de juicios, proyecciones, rabia y conversaciones negativas sobre uno mismo, entre otras cosas. Al practicar esta meditación, estamos fomentando la atención en nuestro propio proceso de pensamiento, así como asumiendo la responsabilidad de todo lo que experimentamos.
¿Hay alguien que te irrite? ¿Acabas de hacer un juicio precipitado sobre alguien y ahora te sientes mal o no sabes de dónde ha salido esa idea? Cada uno de nosotros es un ser humano. Esto es una conclusión inevitable. La idea del ho’oponopono es que si puedes entender y corregir la raíz del pensamiento (en ti mismo), puedes empezar a sanarte a ti mismo, a los demás y al mundo a la vez. Al disculparte y pedir perdón, lo haces desde una posición de amor.

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A un psicoterapeuta hawaiano se le atribuye el mérito de haber curado a todo un pabellón de pacientes psicóticos criminales sin haberlos conocido ni haber pasado tiempo con ellos. ¿Crees que estoy loco? ¡Realmente tuvo lugar! El Dr. Ihaleakala Hew Len era el psiquiatra, y en lugar de revisar los expedientes de cada paciente y luego hablar con ellos en persona, el Dr. Len se concentró en curarlos a través de su propia curación.
Estuve escuchando sus conferencias durante un tiempo y al instante empecé a practicar Ho’oponopono. Ahora soy un practicante autorizado de Ho’oponopono. Te puedo asegurar que el resultado final será nada menos que milagroso. Tal vez estés buscando un milagro o una manera de mejorar tu efectividad como sanador.
Tal vez te preguntes cómo es posible que esto funcione. ¿Qué tiene que ver la autocuración con la curación de otros? Con el Ho’oponopono, los ideales de la “Edad Moderna” de construir tu propia verdad adquieren un nuevo grado de responsabilidad. Si crees que eres el creador de tu propia vida, no es ningún secreto que no existe “ahí fuera”: todo lo que te ocurre ahora mismo, en cada momento, tiene lugar en tu propia mente. Todo lo que ves, oyes y encuentras está ocurriendo en tu propia cabeza, filtrado por todas tus expectativas, miedos y opiniones sobre esa experiencia.

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