octubre 15, 2021
Meditacion para sanar enfermedades

Meditacion para sanar enfermedades

Curar la enfermedad sin medicina | soluciones espirituales

El estrés es intangible e impenetrable, pero sus efectos en la mente y el cuerpo son tangibles. El estrés eleva la presión arterial y acelera el ritmo cardíaco y la respiración a corto plazo. Tus glándulas suprarrenales producen en exceso la hormona cortisol mientras estás continuamente estresado. El cerebro, el sistema inmunitario y otros órganos pueden verse afectados por un exceso de esta hormona. Los dolores de cabeza, la ansiedad, la depresión, las enfermedades cardíacas e incluso la muerte prematura son signos de estrés crónico.
Es posible que no puedas eliminar las causas del estrés, pero puedes reducir el impacto negativo que tiene en tu cuerpo. La meditación, un programa en el que se centra la atención en el interior para provocar un estado de relajación profunda, es una de las estrategias más sencillas y disponibles para aliviar el estrés.
Aunque la meditación se practica desde hace miles de años, las investigaciones sobre sus beneficios para la salud están todavía en sus primeras fases, pero son prometedoras. En un informe publicado en la revista JAMA Internal Medicine en enero de 2014, se descubrió que la meditación es eficaz para reducir la ansiedad, el dolor y la depresión. La meditación fue tan eficaz como un antidepresivo en el tratamiento de la depresión.

Cómo aumentar su inmunidad y sanar su cuerpo a través de la meditación

Durante miles de años, la gente ha utilizado la meditación para encontrar la calma interior, la autorregulación emocional, la concentración, la resistencia y el control del estrés, así como para mejorar el bienestar físico y mental general.
Todas las personas de todas las edades y orígenes se beneficiarán de la meditación. No es una confianza. La meditación puede ayudar a una gran variedad de personas; tanto si eres un paciente, un familiar, un amigo, un cuidador o un médico, te animamos a que la pruebes después de leer este artículo escuchando una de nuestras grabaciones de audio de meditación guiada al final de la página.
La meditación es un conjunto de técnicas y métodos para relajar y acallar el parloteo interno de la mente (sentimientos, emociones y pensamientos), de modo que podamos relajar el cuerpo, concentrar nuestra atención, notar y ser conscientes de los sentimientos, las emociones y los pensamientos, y lograr una sensación de paz y serenidad.
Durante la meditación observamos diferentes aspectos de nuestra experiencia, que suelen comenzar con las sensaciones corporales y pasar a las sensaciones de la respiración, los sentimientos, las emociones y los pensamientos. Se calman a medida que reconocemos y tomamos conciencia de todas estas facetas de nuestra experiencia.

Cómo curarse de la enfermedad con la meditación

En mi último año de universidad, participé en una tradición escolar conocida como “Maratón”, en la que a cada estudiante de primer año se le asigna un estudiante de último año que se burla de ti en una serie de representaciones teatrales. El éxito de mi estudiante de primer año fue revelador. “No puedo hacer esto ni aquello”, refunfuñaba. Me duelen los hombros, el cuello y la espalda”. Todos los demás en la sala se reían, pero yo estaba dolida y desconcertada. ¿Es así como me veían mis compañeros de clase? ¿Es una broma ser un quejica y un quejoso? ¿Es un hipocondríaco? La sátira de los demás era divertidísima, pero yo sufría una grave enfermedad. Y se burlaron de mí por ello.
Hay una razón por la que las enfermedades crónicas se llaman “trastornos invisibles” y a menudo se confunden con la hipocondría: si los demás no pueden sentir el sufrimiento, creen que estás mintiendo. Como durante mucho tiempo me consideré una “enferma”, soy responsable de difundir el mensaje al público en general. Los demás seguirán viéndonos como enfermos hasta que dejemos de describirnos como tales.

Visualización para la curación de la enfermedad, la dolencia y el dolor | carol tuttle

Los pacientes y los profesionales de la medicina suelen estar de acuerdo en que el cuerpo y la mente están inextricablemente unidos, y que aumentar la comprensión de esta relación ayudará a la propia curación y a las estrategias de afrontamiento. La relajación y la imaginería dirigida ayudan al cuerpo a recuperarse centrándose en el vínculo mente-cuerpo. Los estudios han demostrado que el uso de estas imágenes puede ayudar a los pacientes con enfermedades crónicas a mejorar su dolor, su estado de ánimo y su sueño. Los pacientes pueden beneficiarse del trabajo con imágenes porque les permite someterse a una integración personal y provocar experiencias y cambios que permiten que la curación fluya naturalmente a través de ellos.
El acto de utilizar la propia mente y la imaginación para construir imágenes que tengan el impacto deseado y deliberado en el propio cuerpo y la existencia se conoce como imaginería. Aunque todo el mundo puede utilizar la imaginería para curarse, se popularizó y estudió por primera vez en la comunidad oncológica. Los pacientes que desarrollaron su propia terapia

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