agosto 3, 2021
Meditacion para ayudar a otra persona

Meditacion para ayudar a otra persona

Meditación del dr. mao para enviar energía curativa

Una bendición transpersonal y divina se invoca mediante la oración. Dado que una oración para beneficiar a alguien o a una comunidad es una súplica para que una agencia divina interceda en favor de una persona o grupo vulnerable, cualquier persona con buenas intenciones y confianza en las fuerzas divinas universales puede rezar con eficacia.
La meditación es la manifestación de una bendición espiritual y transpersonal. El meditador se comunica con su Yo Superior, que a su vez se comunica con el poder de la bendición o curación que se va a ofrecer. Una gran parte de este poder espiritual se introduce en el aura o la conciencia del meditador, y luego se irradia hacia el individuo o la comunidad que necesita ayuda.
Hay muchas razones de peso para dedicar parte de nuestro tiempo de meditación a ayudar a los demás. La más importante es que el Ser Superior está ahora inspirado para ayudar a la humanidad a resolver sus problemas y promover la evolución de la conciencia colectiva.
Antes de empezar, debemos asegurarnos de que estamos bien entrenados para gestionar estas energías de forma inteligente. Al meditar, debemos ser capaces de mantener un propósito, una comprensión y una actitud razonablemente puros.

Meditación para ayudar a un ser querido concreto

La meditación de la bondad amorosa (LKM) es una técnica común de autocuidado para aumentar la felicidad y reducir el estrés.

Meditación para sanar a los demás

Muchas personas que practican la meditación de la bondad amorosa con regularidad aumentarán su capacidad de perdón, de interacción con los demás, de autoaceptación y otros beneficios.
Durante la meditación de la bondad amorosa, diriges una energía benévola y afectuosa hacia ti mismo y hacia los demás. La meditación tradicional tiene una larga lista de beneficios bien documentados, pero, como muchos otros métodos, requiere práctica. Dado que la persona media no está acostumbrada a este grado de dar y recibir afecto, puede resultar abrumador y a menudo provocar resistencia.
Una investigación publicada en la Harvard Review of Psychology en la edición de julio/agosto de 2018 ofreció una visión general de la evidencia empírica relevante para la meditación de bondad amorosa y otros enfoques basados en la compasión.
Según algunas investigaciones publicadas, esta técnica de meditación puede ayudar con la ansiedad social, los conflictos matrimoniales, la frustración y a lidiar con el estrés del cuidado a largo plazo.
Según otros estudios, la meditación de bondad amorosa puede mejorar la positividad y minimizar la negatividad al aumentar la activación de las áreas cerebrales implicadas en la regulación emocional y la empatía.

Enviar curación a los seres queridos – meditación guiada

La meditación curativa puede ayudar a las personas que sufren de dolor crónico u otros problemas médicos a sentirse mejor en sus cuerpos y mentes. Algunas personas afirman que la meditación calmante les ha dado resultados drásticos, mientras que otras simplemente disfrutan del alivio del estrés que supone sentarse tranquilamente y concentrar la mente. Los métodos de visualización se utilizan habitualmente en la meditación calmante.
Aunque no se ha demostrado que la meditación cure enfermedades específicas, los pacientes han indicado que puede ser eficaz cuando se combina con otras terapias. Por un lado, la meditación puede ayudar a aliviar la ansiedad, lo que puede provocar cambios positivos en el cuerpo. Es importante estar abierto al proceso y creer en su capacidad de ayuda, pero también ser capaz de darle tiempo.
Las imágenes guiadas son una forma de meditación tranquilizadora en la que se construyen imágenes mentales en respuesta a la guía de otra persona. Si tienes cáncer, por ejemplo, se te puede pedir que imagines a los glóbulos blancos luchando y venciendo a las células cancerosas, al tiempo que purgas las células malas de tu cuerpo.

Meditación del dr. mao para conectar y unirse con los demás

¿Qué es exactamente el amor? Es un término complicado que incluye un amplio espectro de emociones, pero en el fondo, el amor tiene que ver con las relaciones, tanto con nosotros mismos como con los demás. Si no aprendemos a amarnos primero a nosotros mismos, es imposible amar a los demás.
Las relaciones pueden ser, por supuesto, difíciles y complicadas. Las relaciones son lo único que arroja luz sobre la condición humana. Pueden ser nutritivas y gratificantes, y darnos los mejores momentos, pero también pueden provocar tensiones y dinámicas difíciles, que dan lugar a los peores momentos. Podemos empezar a desarrollar relaciones más armoniosas con las personas importantes de nuestra vida (sí, ¡incluidos nosotros mismos!) intentando una meditación sobre el amor o sobre el amor propio.
No hay muchas cosas que podamos controlar cuando se trata de cultivar y mejorar las relaciones con las personas que nos importan. No tenemos poder sobre lo que los demás piensan o hacen en reacción a nosotros. Sobre lo que sí tenemos poder es sobre cómo nos comunicamos con ellos y cómo reaccionamos ante ellos. Meditando construimos el espacio y las condiciones en nuestra mente que nos permiten establecer relaciones seguras, amables y compasivas.

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