agosto 3, 2021

Meditacion hoponopono para dormir

Técnica de curación hawaiana ho’oponopono oración guiada

La primera vez que oí hablar de esta técnica de meditación fue hace un año mientras veía un extraño vídeo en Internet. Me picó la curiosidad después de oír hablar del ho’oponopono a un vecino. La meditación, que es básicamente un mantra repetitivo, es clara y va así:
El ho’oponopono es un método de curación hawaiano que se remonta a miles de años atrás. “Es un método para liberar las energías tóxicas dentro de uno mismo para que los pensamientos, las frases, los hechos y los actos espirituales tengan un impacto”. Todo se reduce a la libertad, a la liberación total del pasado.
Cuando practicamos el ho’oponopono, estamos corrigiendo un error mental. El error, según los antiguos hawaianos, está causado por pensamientos contaminados por recuerdos traumáticos del pasado. Estos pensamientos se manifiestan en forma de juicios, proyecciones, rabia y conversaciones negativas sobre uno mismo, entre otras cosas. Al practicar esta meditación, estamos fomentando la atención en nuestro propio proceso de pensamiento, así como asumiendo la responsabilidad de todo lo que experimentamos.
¿Hay alguien que te irrite? ¿Acabas de hacer un juicio precipitado sobre alguien y ahora te sientes mal o no estás seguro de dónde vino esa idea? Cada uno de nosotros es un ser humano. Esto es una conclusión inevitable. La idea del ho’oponopono es que si puedes entender y corregir el origen del pensamiento (en ti mismo), puedes empezar a sanarte a ti mismo, a los demás y al mundo a la vez. Al disculparte y pedir perdón, lo haces desde una posición de cuidado.

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Ho’oponopono es una tradición espiritual hawaiana y polinesia que se remonta a miles de años atrás. Es una afirmación de cuatro palabras que dice así Lo siento, Por favor, perdóname, Gracias y Te quiero.
La gente utilizaba el Ho’oponopono de forma ritual y repetitiva para ayudar a un reino insular a resolver conflictos con otro. Más tarde, se modificó para promover la curación individual y normalmente implicaba la intervención de un tercero para mediar en el proceso.
Tu propósito profundamente infundido sale y vuelve a ti mismo en nuestro Universo vibracional y vinculado. Tenemos el control de nuestras propias vidas. Somos productores capaces. Entonces debemos abrazar, recuperar y apreciar las cosas que aparecen.
El Ho’oponopono es un limpiador espiritual, y utilizarlo de forma regular es similar a darse una ducha. Sacude cualquier energía negativa acumulada y cualquier sentimiento negativo que puedas tener contra ti mismo o contra los demás. Induce un estado emocional neutro en el practicante que es a la vez tranquilo y alerta.

Hablar en voz baja, ho’oponopono para sanar, perdón

Estas cuatro frases básicas ayudaron a un joven psicólogo clínico a transformar un centro penal para enfermos mentales en una calle de un solo sentido, después de que la mayoría de sus pacientes fueran curados y puestos en libertad en sólo cuatro años. El Dr. Stanley Hew Len fue la víctima, y Joe Vitale recogió su historia en su novela, Zero Limits.
Los curanderos hawaianos han adaptado recientemente antiguas prácticas polinesias para abordar los males sociales de hoy en día. Ho’oponopono significa ‘poner las cosas en su sitio’, en este caso reconociendo la responsabilidad de uno por las malas acciones, encontrando gracia y afecto y, finalmente, expresando gratitud.
Cuando conocí este mecanismo, pude relacionarlo con algunos conceptos aparentemente no relacionados. La filosofía oriental del karma abarca no sólo nuestro propio futuro, sino también cómo nuestros pensamientos y acciones afectan a los demás. El inconsciente colectivo, tal como lo describe la definición psicológica occidental de Jung, se refiere a cómo todos los habitantes de este planeta nos influimos mutuamente. Ambas son compatibles con las ideas orientales sobre la conciencia colectiva y las ideas de la Física Cuántica sobre cómo el observador afecta a lo que se observa.

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