julio 23, 2021
Meditacion en la luz

Meditacion en la luz

Meditación de la luz curativa.

Las técnicas de meditación que antes sólo se enseñaban en el sentido de los rituales religiosos se utilizan ahora en entornos no tradicionales y seculares. Tras la llegada de las terapias basadas en la atención plena (MBI), incluida la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), la “meditación” se ha prescrito en un entorno terapéutico como terapia para una serie de condiciones psicológicas y fisiológicas (por ejemplo, Kabat-Zinn et al., 1985; Kristeller y Hallett, 1999; Goldin y Gross, 2010). La comunidad científica no ha estudiado ampliamente todo el espectro de experiencias que pueden ocurrir como resultado de las prácticas meditativas, ya que la investigación actual se ha concentrado casi exclusivamente en los efectos positivos de la meditación. Es importante tener en cuenta que la literatura convencional de las tradiciones contemplativas describe una amplia variedad de interacciones que van más allá de los efectos positivos para la salud típicamente registrados, como los cambios afectivos, perceptivos y somáticos inusuales (Kornfield, 1979). Puede surgir una variedad de experiencias, especialmente a medida que los practicantes progresan hacia etapas más avanzadas de la práctica, que pueden ser desconcertantes para aquellos que no están preparados para afrontarlas.

10 minutos | meditación guiada de sanación de amor y luz

La meditación actúa como un espejo pulidor para el alma. El espejo está empañado o emborronado hasta que meditamos, nublando nuestra percepción. Cuando nos quedamos quietos y retiramos nuestros sentidos externos, somos capaces de centrarnos más en nuestro interior. Empezamos a notar la mente de mono, que nos dice mucha información contradictoria. Podemos construir un espacio dentro de nosotros mismos observando nuestros pensamientos y dejándolos ir sin juzgarlos. Entonces podemos unirnos a nuestro núcleo del alma/corazón, que es donde encontramos nuestra verdadera existencia. En esta habitación tenemos acceso a la armonía, la presencia, la compasión, la devoción, la alegría y la dicha. La práctica diaria pule el espejo, permitiéndonos vernos a nosotros mismos y a los demás con mayor claridad. Como resultado, la meditación es una forma de autocomunión que te permite estar en comunidad con los demás.
Para empezar bien el día, intenta meditar por la mañana. Puedes reeducar al cerebro para que haga una pausa antes de responder en la vida, haciendo una pausa para sentarse y atraer al interior cuando la tendencia es dejarse arrastrar por la logística de lo que está por venir, haciendo una pausa para sentarse y atraer al interior cuando la tendencia es dejarse arrastrar por la logística de lo que está por venir, haciendo una pausa para sentarse y atraer al interior cuando la Meditación, por otro lado, puede ser útil en cualquier momento del día y también puede ayudarte a conciliar el sueño por la noche, así que haz lo que más te convenga.

Meditación de la luz luminosa

Quizá veas la luz en el ojo de tu mente, la sientas en tu cuerpo o tengas la intención de hacerlo. La forma “correcta” de hacerlo es la que mejor funcione para ti, y no importa si no tienes una buena imaginación visual.
Cierra los ojos unos instantes después de terminar el ejercicio y recuerda cómo te sientes en tu cuerpo, mente y emociones. Si haces esta meditación en la cama al final del día, podrías quedarte dormido. Si ese es el caso, debes pensar en cómo has dormido la noche anterior por la mañana.

Meditación guiada de luz curativa de 10 minutos- mindfulness

Descubrimos una capacidad inherente dentro de nosotros mismos para curarnos de todas las enfermedades y dolencias que puedan estar plagándonos en nuestras vidas a través de la meditación de luz blanca. ¿Es una afirmación atrevida? Bueno, con la suficiente práctica y el uso correcto de tus recursos en la dirección correcta, ¡pronto estarás experimentando sentimientos similares!
¿Estás buscando una manera de vivir una vida libre de enfermedades y dolencias? Tal vez estés interesado en aprender más sobre la meditación con luz blanca. ¿Quizás ya has empezado a practicar pero no estás viendo los resultados que te gustaría? Todo será cubierto aquí, ¡y te animo a compartir tus experiencias con el resto del grupo!
La meditación con luz blanca es una forma de meditación que te llevará a través de los pasos para activar la poderosa red de curación de tu cuerpo. Nuestros cuerpos tienen el poder y la capacidad de repararse a sí mismos. Esto es algo que el cuerpo humano es muy capaz de hacer. Utilizando la meditación de luz blanca, podrás dirigir tus energías hacia el elemento sagrado de la curación, que ampliará y purificará tu mente, cuerpo y espíritu.

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