octubre 20, 2021
Meditacion en español gratis

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La mejor aplicación de meditación mindfulness en español

A principios de abril se produjo una llamada FaceTime entre el gurú de la meditación Deepak Chopra, de 73 años, y el ganador de un Grammy Latino José Balvin, de 35 años. A pesar de los mundos radicalmente diferentes que parecen habitar -por no hablar de la diferencia de edad- Chopra dice que “congeniaron” en una videollamada sobre su última asociación de meditación bilingüe, que busca hacer que el autocuidado y la salud mental estén más al alcance de los grupos latinos de todo el mundo.
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Respiración de mariposa en español de the elfenworks

Probablemente podrías beneficiarte de cultivar una rutina de atención plena o de meditación en este momento, tanto si estás socialmente distanciado, encerrado, autoaislado, refugiado en tu lugar, trabajando para mantener los servicios esenciales en funcionamiento, o simplemente te encuentras con mucho tiempo libre y confusión por delante. O, al menos, haciendo algo que no sea leer las noticias en su tableta.
La pandemia de coronavirus está teniendo diversos efectos en la gente, pero uno de los más comunes es el estrés y la ansiedad. Tanto si ya medita con regularidad como si no, esta práctica puede ser especialmente beneficiosa para su salud mental ahora y en las próximas semanas y meses.
Hay numerosas aplicaciones, cursos y otras herramientas disponibles para ayudarle a desarrollar una rutina diaria, pero algunas de las aplicaciones y guías más comunes ofrecen ahora recursos específicos para ayudarle a hacerlo en medio de este momento histórico. Muchos de los servicios que se mencionan a continuación son gratuitos, desde el acceso especial para el personal sanitario o las personas que han perdido sus ingresos hasta las aplicaciones que ya son gratuitas.

Relajación y meditación con atención plena – un world peace

Muchos padres afirman que la atención plena y la meditación ayudan a sus hijos a concentrarse, a hacer frente a la tensión y a “aquietar la mente”. Estas ocho aplicaciones ayudarán a su hijo a ser más consciente y meditar. En todas ellas se utilizan meditaciones dirigidas. También hay aplicaciones de autocontrol para niños pequeños, adolescentes y preadolescentes.
Mindful Powers es una aplicación excelente para enseñar mindfulness a los alumnos de primaria. Conduce a los niños a través de una serie de meditaciones conocidas como “historias”, cada una de las cuales se basa en la anterior. Esto difiere de muchas aplicaciones de meditación, que permiten a los niños elegir lo que quieren hacer por su cuenta. Los niños trabajan con un “Flibbertigibbet”, una adorable criatura marina redonda que les ayuda a concentrarse y respirar. La aplicación tiene un aspecto juvenil y utiliza la voz de un niño.
En Smiling Mind hay cientos de ejercicios de atención plena para personas de todas las edades. El programa también incluye actividades auditivas, como escuchar música, además de meditaciones de respiración. Hay servicios disponibles para niños de todas las edades, así como para escuelas, lugares de trabajo y deportes. El software también hace un seguimiento de cuándo meditan los niños. Smiling Mind es una organización sin ánimo de lucro dedicada a mejorar la salud mental en Australia. Por ello, la aplicación contrata voces con acento australiano. Como la aplicación tiene tantas funciones, tu hijo puede necesitar tu ayuda para utilizarla.

Meditación para principiantes – español

El departamento también está lidiando con una disminución significativa de los ingresos del impuesto sobre las ventas del Condado de Los Ángeles, que es su principal fuente de financiación. Desde marzo hasta finales de agosto, se espera que el condado pierda más de mil millones de dólares. El director general de Metro, Phil Washington, ha dicho hoy en nuestro programa de relaciones públicas AirTalk que la agencia depende de los fondos federales de estímulo a través de la Ley CARE:
Washington dice que no quiere tener que despedir a los empleados para equilibrar el presupuesto de Metro, y que la situación de los ingresos se vigila a diario. Se está calculando el coste de suministrar mascarillas y otros equipos de protección personal a los conductores, operadores ferroviarios y otros empleados de la agencia.
“Esperamos que se produzcan brotes ocasionales durante el verano”, dice el estudio. Y, dado que el virus aún estaría en circulación, hay muchas posibilidades de que reaparezca en otoño. Y una vez que lo haga, devolver el genio a la botella sería increíblemente difícil”.
“En algunos casos, sin eso, una corporación decidirá que es una oportunidad perfecta para romper su sindicato, despedir a todos los de su plantilla actual y reclutar a todos los nuevos”.

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