septiembre 25, 2021
Meditacion del arbol

Meditacion del arbol

Meditación en hojas

¡Feliz lunes a todos! ¿Es necesario usar la aliteración? ¡Ya he llegado! Pensé que sería divertido empezar las cosas con una nota positiva, con algo que te haga pensar en tu día y posiblemente en el resto de la semana. En pocas palabras, mindfulness es conciencia. Me gusta pensar que es prestar atención a las sensaciones de tu mente, corazón y cuerpo en este momento. Es esencialmente observar sin hacer ningún juicio. Es un reto. Lo bien que te observas a ti mismo y a tu comportamiento te da poder sobre ellos, o al menos un punto de partida para comprenderlos mejor.
La atención plena puede practicarse y perfeccionarse de diversas maneras, pero hoy voy a darte un único ejercicio para que trabajes con él el resto de la semana. Fíjate en las hojas. Parece fácil, y lo es, pero ¿con qué frecuencia lo haces realmente? ¿Hay algún árbol en tu ciudad que te guste mucho? Ni hablar. ¿Qué te lo impide? Seguro que hay uno que te atrae más que los demás, y deberías encontrarlo esta semana. Yo tengo árboles favoritos por todas partes, y no sabes cuánta gente se ha reído de mí cuando los he mencionado, pero es real. Si prestas atención a las hojas, te darás cuenta de que tú también tienes favoritos. Si vives por encima de la línea de árboles o en una zona sin árboles, puedes fijarte en el verdor: hierbas, arbustos, cactus, etc.

Citas de meditación en el árbol

Utilizar el dibujo dirigido para sanar el trauma

Guión de meditación del árbol de la vida

El curso comenzará el 27 de septiembre de 2020.

Meditación en el árbol para tomar tierra

Cornelia Elbrecht se entrenó durante siete semanas.

Guión de meditación del árbol de tierra

Utilizando la técnica especial de arteterapia sensoriomotriz del dibujo guiado, aprenda los fundamentos de la curación del trauma con el dibujo guiado. Este curso, dirigido por Cornelia Elbrecht, ofrece tanto conocimientos prácticos como una base teórica para la exploración del trauma. Las mesas redondas con el profesorado del Instituto de Arteterapia Sensoriomotriz, las sesiones de terapia filmadas y la ayuda de nuestro Foro de Estudiantes Moderado completan las lecciones en vídeo de alta calidad.

Guión de meditación en el árbol

Hemos estado jugando con las hermosas palabras del poema del poeta alemán Rainer Maria Rilke, Cuán segura es la ley de la gravedad, en mis clases durante las últimas dos semanas. Hemos analizado la entrega y la pesadez en el contexto de su poema de amor a DIOS, que nos lleva a crecer enraizados como los árboles y a confiar en nuestra pesadez. En la práctica de meditación que sigue, comparto su poema con ustedes y les doy una breve oportunidad de sentir la profundidad de una de las estrofas de este hermoso vínculo con DIOS/Espíritu/Naturaleza.
Biografía de Nancy Levenson
El lema de Nancy es ayudar a otros a descubrir el Yoga como Arte Curativo y su propio viaje personal hacia el bienestar. NamasteWorks Yoga + Wellness es su negocio. Al trabajar con los clientes para descubrir su propio método de curación natural, ella discute los métodos, la tradición, la teoría y la ciencia del yoga. Si tuviera el poder, rociaría de alegría la vida de todos y les recordaría su verdadera existencia como un camino hacia la plenitud.

Meditación en el árbol pdf

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