junio 16, 2021
Meditacion del ahora vicente simon

Meditacion del ahora vicente simon

Ejemplo de clase de mindfulness con vicente simón

Comenzó su carrera como Wissenschaftlicher Assistent (profesor asistente) en el Departamento de Fisiología de la Universidad del Ruhr, donde se interesó por los estudios conductuales. Cuando regresó a Valencia, se formó en psiquiatría y comenzó a enseñar Psicología Fisiológica en el Departamento de Psicología de la Universidad de Valencia (convertido en la Facultad de Psicología en 1883).
Fundó un laboratorio de investigación especializado en esta área y fue director del Departamento de Psicobiología hasta 2003, además de sus responsabilidades en la enseñanza de la Psicología Fisiológica. En 1981 fue contratado como profesor titular de Psicología Fisiológica, y en 1983 fue promovido a catedrático de Psicobiología. Ha contribuido al campo de la farmacología conductual realizando estudios críticos y publicando numerosos artículos científicos en revistas revisadas por expertos de todo el mundo. Se ha dedicado al estudio de la conciencia y a la práctica de la meditación durante los últimos 20 años, escribiendo numerosos trabajos sobre el tema y participando en cursos y retiros tanto en España como en el extranjero. Es autor del estudio “Mindfulness y neurobiología”, que contribuyó a aumentar la conciencia de mindfulness en España. Es miembro fundador y presidente de honor de la Asociación Española de Mindfulness (AEMind, antes AMYS), una organización sin ánimo de lucro dedicada a la promoción de mindfulness y a la formación de profesionales sanitarios interesados en integrar mindfulness en la práctica clínica. Actualmente imparte cursos de meditación y facilita clases de meditación, principalmente para profesionales de la salud mental. Es licenciado por la Real Academia de Medicina de la Comunidad Valenciana.

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La palabra mindfulness y sus métodos han sido adoptados recientemente en los campos de la educación, la psicoterapia y la ciencia en general, como demuestran estudios y publicaciones específicas. Una de las explicaciones de este avance es el aumento de los conocimientos sobre la neurobiología del mindfulness. En este trabajo analizamos el impacto de mindfulness en la conciencia (apertura), el estilo afectivo (afecto positivo y mentalidad de aproximación), la inmunidad (mejorada) y la empatía (aumentada). Según los resultados, la práctica de mindfulness estimula muchas regiones cerebrales especializadas en la mediación de las funciones integradoras humanas (como el córtex prefrontal). La práctica de mindfulness a largo plazo suele provocar cambios morfológicos en la corteza cerebral, que están vinculados a cambios en los patrones mentales y en los rasgos de la personalidad. En consecuencia, el área emergente de la neurobiología interpersonal, con sus conocimientos de diversas disciplinas, puede influir también en la práctica clínica de la psicoterapia.

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Su vida profesional ha estado siempre entrelazada con la investigación y su aplicación en psicoterapia. La psicobiología ha sido el área de la ciencia con mayor compromiso, y ha estado involucrado en la investigación empírica, el estudio de la conciencia y la práctica del Mindfulness y la Compasión durante más de veinte años, participando en varios eventos tanto a nivel nacional como mundial, y habiendo escrito muchos libros sobre la conciencia y las emociones. Es coeditor del libro “Mindfulness en la práctica clínica” y ha escrito el estudio “Mindfulness y neurobiología”, que contiene los desarrollos más importantes en esta área de la ciencia. Está especializado en impartir talleres, retiros y grupos de mindfulness para profesionales de la salud mental.
Todo el proceso ha estado lleno de ilusión, curiosidad y satisfacción para mí. Dado el rápido crecimiento de la Asociación, rápidamente me di cuenta de que había terminado mi posición como promotor inicial del proyecto. Por eso, cuando me convencí de que Marta Alonso era la persona adecuada para liderar la Asociación en el siguiente paso de su crecimiento, no dudé en pasarle el testigo. De momento, creo que no me he equivocado.

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Vicente Simón describe el mindfulness como “un método terapéutico utilizado en la psicología occidental” en su artículo “Mindfulness y Neurobiología”, escrito en la Revista de Psicoterapia. Sin embargo, afirma que “el mindfulness, cuya raíz es la meditación budista”, se conoce desde hace más de 2.500 años, teniendo su punto álgido en la figura de Siddharta Gautama; de ahí que esté vinculado al budismo. Es casi seguro que Gautama perfeccionaría una técnica que había aprendido de otros maestros y que existía desde hacía mucho tiempo.
El mindfulness es cada vez más común en el mundo occidental, debido a la popularidad de sus beneficios registrados, y ahora se utiliza en campos como la educación, el fitness, el deporte y el lugar de trabajo.
1.500 trabajadores completaron un curso de 19 sesiones como parte de este programa. Los empleados registraron una disminución de 2 puntos en los índices de estrés y un aumento de 3 puntos en la satisfacción al concluir el curso. Sin embargo, se descubrió que este personal había aumentado en dos puntos su claridad mental, su imaginación, su concentración, la calidad de sus relaciones laborales, su nivel de lealtad a la empresa y su disposición a trabajar en equipo.

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