septiembre 25, 2021
Meditacion barcelona gratis

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Relájese en nuestro vehículo de traslado con aire acondicionado mientras viajamos a Montserrat, una magnífica y escarpada montaña que se eleva sobre Barcelona. Escuche a nuestro guía contar interesantes historias sobre la zona y su pasado mientras vuela, y oiga hablar de los muchos beneficios de la meditación a nuestro instructor de yoga.
Nos comunicaremos a un nivel más profundo con la energía de Montserrat y disfrutaremos de nuestra sesión de meditación en un lugar muy especial. Nuestro instructor de yoga te guiará a través de la práctica, animándote a comunicarte contigo mismo observando tu respiración, repitiendo en silencio un mantra especial o utilizando visualizaciones. Cantaremos juntos un mantra al final de la meditación para asociar nuestro verdadero yo con el entorno y la comunidad.
Al disfrutar de nuestra deliciosa caja de comida vegetariana, encontraremos un lugar relajante para descansar, hacer una pausa y reconectar con la naturaleza. Se nos ofrecerá una breve charla sobre la alimentación consciente, el valor de los alimentos y la relación entre la comida y la energía para nuestra propia salud y felicidad.

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Incluso cuando nos enfrentamos a desafíos, la meditación budista nos enseña cómo acceder y mantener la alegría interior. Conectar con la alegría natural de nuestra mente nos permite reconocer e identificarnos con el potencial de felicidad, afecto y otros atributos positivos que cada uno de nosotros posee. Esto nos da un sentido de propósito en la vida, una motivación interna para realizar nuestro increíble potencial de manera que podamos realmente ayudar a nuestras familias, amigos y a todos los demás en el mundo. Se hará hincapié en cómo incorporar nuestra práctica de entrenamiento mental en todos los aspectos de nuestra vida: trabajo, familia, amigos, tiempo libre, etc. Estas sesiones son perfectas tanto para los que quieren empezar a meditar como para los que quieren ampliar su práctica actual. Ya sean budistas o no, los métodos que se enseñan son beneficiosos para todos. A pesar de formar parte de una secuencia, las clases son autónomas y no necesitan conocimientos previos.
El objetivo de la meditación es conseguir que nuestra mente esté relajada y tranquila. Sentiremos verdadera felicidad si nuestra mente está en calma, ya que estaremos libres de preocupaciones y malestares mentales; pero, si nuestra mente no está en paz, nos resultará muy difícil ser felices, aunque estemos en las mejores circunstancias. Nuestra mente se irá relajando gradualmente a medida que practiquemos la meditación, y sentiremos un nivel de felicidad cada vez más puro. Finalmente, seremos capaces de estar satisfechos todo el tiempo, incluso en las situaciones más difíciles.

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Todos podríamos beneficiarnos de un poco más de paz y relajación en nuestras vidas, pero ¿cómo podemos conseguirlo? La meditación, que puede ayudar a despejar la mente a la vez que beneficia al cuerpo y al alma, es la solución a la que cada vez más personas recurren hoy en día.
La sensación es muy liberadora y tranquilizadora, ya que se aprenden técnicas de respiración que son esenciales para cualquier tipo de meditación. Daphne, la fundadora del Meetup, lleva más de 4 años practicando Shiva Shakti y ofrece clases gratuitas para compartir esta increíble herramienta con los demás.
La visión del centro de meditación es contribuir a la creación de un mundo más solidario y comprensivo, y la meditación te proporcionará los recursos necesarios para estar en paz individualmente, al tiempo que ayuda a difundir la mentalidad y la alegría.
Lo mejor de los Meetups es que pueden celebrarse cerca de donde vives, ya sea cerca de la playa o en el corazón de Ciutat Vella. Incluso si sólo estás en la ciudad por unos días, no te pierdas una sesión de meditación gratuita.

Meditacion barcelona gratis 2021

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