septiembre 25, 2021
Mantras para meditar en español

Mantras para meditar en español

Meditación de atención plena en español

El hindú Swami Vivekananda, el monje budista Hsuan Hua, el taoísta Baduanjin Qigong, el cristiano San Francisco, el sabio estoico Epicteto y los sufíes musulmanes en Dhikr (en el sentido de las agujas del reloj).
La meditación es un método para entrenar la concentración y la percepción, así como para lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente relajado y estable, mediante el uso de una estrategia como la atención plena, o la concentración de la mente en un objeto, pensamiento o comportamiento específico.
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[número seis] La meditación ha resultado difícil de describir para los académicos, ya que las actividades difieren entre las culturas y dentro de ellas.
La meditación se utiliza en una variedad de prácticas religiosas. Los primeros relatos de meditación (dhyana) se encuentran en los Vedas, antiguas escrituras hindúes, y la meditación es una parte importante de los repertorios contemplativos del hinduismo y el budismo. Los métodos de meditación asiáticos se han extendido a otras culturas desde el siglo XIX, donde se han utilizado en contextos no espirituales, como los negocios y la salud.

Mantras de meditación trascendental

Nos gustaría informar a todos sobre el regalo único de Amma, una maravillosa bendición que acabamos de recibir. Amma ha decidido finalmente poner a disposición de sus hijos la “Meditación de la Flor Blanca para la Paz Mundial y la Gracia Divina”, tras repetidas peticiones.
La Meditación de la Flor Blanca para la Paz Mundial y la Gracia Divina es una meditación hermosa y fuerte que puede ser utilizada en todo el mundo. Los devotos han estado suplicando a Amma que la haga disponible para que la practiquen en su vida diaria desde entonces. Amma cree que practicando esta meditación regularmente, uno puede eliminar el 80% de la oscuridad y las vibraciones negativas que existen en el mundo actual.” “Que la oscuridad de la ignorancia se disipe para siempre, ya que cada uno enciende su propia vela”, dice Amma, “cuando se practica por muchos, ya sea juntos o separados, ya que cada uno enciende su propia vela”.

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Tina Malia, una cantante que se trasladó a Fairfax, California, una ciudad artística al norte de San Francisco, en busca de una existencia espiritualmente satisfactoria después de la universidad, empezó a asistir a conciertos de música sacra. Todo lo relacionado con el ritual y el canto de mantras le hizo llorar, y siguió acudiendo.
Entonces empezó a experimentar con la música por su cuenta. Jai Uttal, un amigo y colega músico, la invitó a unirse a su banda, la Pagan Love Orchestra, que fusionaba el canto de mantras con rock, reggae, jazz y música africana. Malia aprovechó la oportunidad de tocar y cantar estos sonidos y frases sagradas, que se cree que alteran los estados mentales y elevan la conciencia de los practicantes.
Malia explica: “Me encantaban las sílabas y la forma en que rodaban en mi boca, pero no me daba cuenta de lo mucho que llegaría a necesitarlas”. Malia estaba cayendo silenciosamente en la depresión, una enfermedad contra la que había luchado de forma intermitente desde que era una niña, a pesar de su creciente éxito como cantante y de estar rodeada de amigos afectuosos.

Escritura de meditación en español

A diferencia de otros tipos de meditación, la Meditación Trascendental no se basa en la respiración ni en los cánticos. En su lugar, promueve un estado mental tranquilo y sin pensamientos… En un informe de 2009 se descubrió que la Meditación Trascendental ayuda a reducir la presión arterial, la ansiedad, la depresión y la ira en estudiantes universitarios.
La Fundación Maharishi de EE.UU., una organización educativa sin ánimo de lucro registrada a nivel federal 501(c)(3), enseña la técnica de la Meditación Trascendental en los Estados Unidos. Los programas educativos y humanitarios de la organización en Estados Unidos y en todo el mundo se financian completamente con las cuotas de los cursos.

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