septiembre 25, 2021
La meditacion y el arte de dibujar

La meditacion y el arte de dibujar

¿qué es el dibujo meditativo? lección #1

Hola, Lizzie. No creo que pueda – se trata de utilizar el dibujo como medio para lograr la atención plena, por lo que se trata más del acto y la experiencia de dibujar…más Hola, Lizzie. No creo que pueda – se trata de utilizar el dibujo como medio para lograr la atención plena, por lo que se trata más del acto y la experiencia de dibujar que de la técnica de dibujo. Sin embargo, algunas de las actividades ponen un gran énfasis en la observación, lo que podría ser beneficioso para mejorar el dibujo, pero el enfoque está en incorporar la práctica de la atención plena en tu vida más que en mejorar el dibujo. (reducido)
Wendy Ann Greenhalgh comenzó a dibujar mientras luchaba contra una enfermedad crónica, pero nunca dejó de hacerlo hasta que se dio cuenta de lo maravilloso que le hacía sentir. Afirma que nos ayudará a prestar más atención al mundo que nos rodea en lugar de perdernos en la vorágine de emociones, sentimientos, miedos y sueños que pasan por nuestra cabeza cada día. “Los colores se intensifican, las sombras y la luz se vuelven más vibrantes, y el viejo jarrón con el esmalte roto que hemos estado dibujando parece estar lleno de vida.

¿es el dibujo una meditación?

Cualquier actividad humana que se denomine “do” se eleva más allá de su significado obvio hasta el nivel de un arte, que se considera una forma de vida que encarna esos valores. Seguir un do implica intentar encarnar más plenamente esos valores en la vida diaria.
Sí, lo que realmente conseguimos con la práctica constante y concentrada es la mejora de nuestras habilidades de dibujo y pintura. Pero también hay un cambio en nuestras actitudes, en nuestra percepción de nosotros mismos y en nuestro deseo de concentrarnos y vivir de la manera más plena y significativa posible.
Otro de los valores del Shodo es el Wabi, que literalmente significa “pobreza”. Tal vez una palabra mejor para describirlo sea “simplicidad”. Se refiere especialmente a las verdades naturales y a la ausencia de artificios humanos.
El wabi también expresa la belleza de las imperfecciones e irregularidades de la naturaleza. El equilibrio asimétrico es un concepto central en el shodo, y creo que resuena con el tipo de arte que producimos más habitualmente, sobre todo en la composición.

Video de arte: actividad de dibujo de 15 minutos de mindfulness utilizando

¿Recuerdas algún momento en el que, mientras tomabas un café con un amigo, leías, rezabas, paseabas por la playa o creabas arte, te quedaste tan absorto que no te diste cuenta de que habían pasado dos horas?
Los expertos denominan a este estado “flujo”, y se ha demostrado que es beneficioso para el bienestar mental y emocional.
Resulta que es especialmente popular durante la creación de arte.
Me siento como un “médium” cuando estoy en un estado de flujo al crear arte. Dejo que el arte surja y florezca en lugar de tomar “decisiones” sobre qué hacer con él. Es bastante mágico cuando esto sucede.
Tengo la fuerte sensación de que estoy perdiendo el control del arte que está surgiendo de mí. (Por supuesto, podría estorbar, y lo hago, pero intento no hacerlo). “¿Quieres que haga QUÉ?”. Pienso a veces para mis adentros. Esto va a ser un desastre”. No obstante, lo hago.
A veces puede parecer malo, pero la mayoría de las veces no lo es. Es un viaje emocionante, sin saber lo que va a pasar después. Me concentro en una cosa, el arte, y me desprendo de la energía. Estoy más tranquilo y con más energía. ¿Te suena esto? ¿No se parece mucho a la meditación?

Una meditación sobre el dibujo

Este curso se dirige a personas de todos los niveles. Se hace hincapié en el conocimiento de uno mismo. Esto significa que, tanto si sabes dibujar una figura de palo como si eres un artista, puedes disfrutar de este curso. Es perfectamente aceptable participar porque “La meditación artística ha sido extremadamente beneficiosa para mí”. Me ha facilitado conocerme a mí misma y lo que es importante para mí a un nivel más profundo. Me aporta paz interior, que es vital para mí. Anhelo el momento en que puedo estar a solas conmigo misma y escuchar lo que mi voz interior tiene que decir. La meditación es la estrella que me guía hacia mi verdadero yo; me ha ayudado a abrir los ojos y a ver lo que siempre he sabido en mi interior pero nunca me he atrevido a ver o sentir. Poco a poco voy aprendiendo sobre mí misma. No me arrepiento de haber hecho el curso; lo único que lamento es no haberlo hecho antes. Muchos de los que no se arriesgan no tienen ni idea de lo que se pierden.

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