octubre 15, 2021
La meditacion como medicina

La meditacion como medicina

Mayo clinic minute: la meditación es una buena medicina

Se han llevado a cabo muchos estudios para comprobar si la meditación puede ayudar con una serie de problemas, como la hipertensión arterial, algunos problemas psiquiátricos y el dolor. Asimismo, diversos estudios han ayudado a los investigadores a comprender cómo funciona la meditación y cómo afecta al cerebro.
Según algunos informes, la meditación puede ayudar con la presión arterial, los síntomas del síndrome del intestino irritable, la ansiedad y la depresión, y el insomnio. Las pruebas de su eficacia como analgésico y como tratamiento para dejar de fumar son contradictorias.
¿Qué es la meditación y cómo funciona?
La meditación es un método mente-cuerpo que se ha utilizado durante décadas para mejorar la calma y la relajación física, el equilibrio psicológico, el afrontamiento de las enfermedades y la salud y el bienestar generales. Las conexiones entre el cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento son el tema de las actividades mente-cuerpo. Según un estudio reciente basado en datos de la Encuesta Nacional de Salud de 2017 (NHIS), el número de estadounidenses que meditaron el año anterior se triplicó entre 2012 y 2017. (del 4,1 por ciento al 14,2 por ciento). El uso de la meditación por parte de los niños en Estados Unidos (de 4 a 17 años) también ha aumentado significativamente (del 0,6 por ciento en 2012 al 5,4 por ciento en 2017).

La meditación como medicina: vanessa kettering en

En la medicina occidental se nos suele enseñar a buscar atención para nuestras enfermedades o accidentes en fuentes externas. La visita a un médico suele dar lugar a un diagnóstico y a la prescripción de un medicamento. Pero, ¿qué pasaría si una parte de la medicación dependiera de usted, si usted tuviera el control de su propia recuperación?
Los pacientes que padecen desde enfermedades cardíacas y cáncer hasta trastornos de la piel y ansiedad se inscriben en cursos de ocho semanas en la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico Memorial de la Universidad de Massachusetts, en Worcester, para “centrarse en sí mismos” con meditación y relajación. Dharma Singh Khalsa, autor de Meditation as Medicine (Pocket Books, 2001) y presidente y director de la Fundación para la Prevención del Alzheimer, prescribe “meditación médica” a sus pacientes en el Miraval Life in Balance Resort de Tucson.
Los pacientes que han completado el plan de estudios de la Clínica de Reducción del Estrés tienen una mayor disposición a participar en su propio bienestar continuo a través de la atención plena, según los resultados de la clínica. La mayoría de los pacientes que completan el programa experimentan una reducción de los síntomas físicos y psicológicos, así como un aumento de los niveles de dolor.

¿es la meditación una medicina o una vitamina?

Aunque la meditación tiene muchos beneficios para la salud, no es lo mismo que una medicina adecuada. La meditación se utiliza para mejorar la salud general de una persona, mientras que la medicina se utiliza para tratar una condición de salud particular. Algunas de las características que las definen son: La meditación y la medicina tienen distintas variaciones y similitudes, pero todas tienen el mismo propósito final: mejorar la salud mental o emocional del paciente. También hay quien dice que la combinación de ambas, junto con el ejercicio y una dieta equilibrada, garantizaría un resultado seguro.

La meditación como medicina complementaria y alternativa

La práctica de la Meditación Médica, que ha sido probada con éxito por estudios clínicos y es discutida aquí por el Dr. Dharma Singh Khalsa y Cameron Stauth, revoluciona el proceso de curación. La Meditación Médica une la mente, el cuerpo y el espíritu en una tríada fuerte, combinando y regenerando las energías etéreas y físicas del cuerpo a través de simples meditaciones. Cada Meditación Médica en esta página tiene un impacto fisiológico distinto, abordando dolencias que van desde la artritis hasta las úlceras y el cáncer. El Dr. Khalsa explica las cinco características distintivas que dan a esta forma de meditación mucho más poder que la meditación tradicional. Las posturas y gestos especiales, las posiciones precisas de las manos y los dedos, los mantras únicos, los patrones de respiración específicos y un enfoque singular de la atención alterarán todo su perfil bioquímico, facilitando un estado relajado y curativo. La Meditación Medicinal de vanguardia estimula el poder curativo de su interior cuando se utiliza en combinación con terapias médicas tradicionales o alternativas.

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