junio 21, 2021
Ivoox meditacion guiada

Ivoox meditacion guiada

Mindfulness. meditación de invierno

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¿Intentas averiguar qué está pasando en el vertiginoso mundo de la energía? Esta no es la típica reunión de negocios sobre energía. Cada semana, debatimos y discutimos los avances más recientes en materia de energía, tecnologías limpias, energías renovables y cuestiones medioambientales. Acompáñenos mientras investigamos las fuerzas que están remodelando los mercados energéticos en Estados Unidos y en todo el mundo.
Prepárese para una mirada sin tapujos sobre lo que es la vida y por qué estamos todos aquí.
Cada semana, Paul Chek, un profesional de la salud holística de renombre mundial, y sus invitados tratarán temas como la alimentación, la forma física, la atmósfera, la ciencia, la crianza de los hijos, la mente, el rendimiento, la fe, el amor y el sexo con una profundidad y autenticidad que no encontrará en ningún otro lugar.
Espíritu, Propósito y Energía es un programa que explora la Ley de la Atracción, la Astrología, el Feng Shui, la Numerología, la Meditación, la Intuición y otros temas espirituales. Este programa te ayudará a vivir una vida más feliz llena de significado, espíritu, energía y amor, desde la pérdida de peso hasta las relaciones.

Mindfulness primeros pasos ▶︎ meditación guiada

¿Qué señales buscas para saber si estás estresado? ¿Qué harías si estás estresado? Es cierto que la meditación ayuda? En este podcast muy tranquilo, silencioso y calmante, aprenderás algo de vocabulario sobre la meditación, así como los fundamentos de la misma.
Evitar, Alterar, Adaptar y Aceptar son las cuatro A. Aléjate de las cosas que te hacen sentir estresado. Cuando estés deprimido, intenta cambiar la situación. Si no puedes deshacerte de la cosa o persona que te causa estrés, cambia tu comportamiento para afrontarla. Acepta que ciertas circunstancias difíciles son inevitables y haz lo posible por superarlas lo antes posible.
(Ten en cuenta que no somos médicos ni terapeutas) ¿Qué otras opciones tienes para afrontar el estrés? ¿Qué planes tienes para afrontarlo? ¿Qué señales buscas para saber si estás estresado? ¿Estás de acuerdo en que el estrés es alguna vez útil o necesario? ¿Qué es lo que más te molesta?

Mindfulness. meditacion de verano

Utilizo la meditación guiada para relajarme o dormirme en alguna ocasión. Suelo escucharla en un idioma distinto al inglés porque me gusta y para disfrutar un poco más de la vida. (Hace poco, mi pareja describió mi uso de la meditación para dormir para aumentar la retroalimentación en un idioma de destino como “la cosa más tuya de la historia”).
ATENCIÓN: En ciertas escuelas o culturas, la “meditación” puede percibirse como una práctica religiosa. Si esto es un problema, puede llamar a la práctica Mindful TPR, mindfulness, visualización, Suggestopedia modificada, Guided Imagery (h/t Stephen Cole Farrand), o cualquier otra cosa que suene a escuela, y puede querer escribir su propio texto o tener una copia de un texto existente a mano para mostrar lo que los estudiantes están escuchando. Quizás quieras hacer una demostración a un administrador con antelación. Peca siempre de precavido cuando se trata de tu carrera.
Hay una plétora de meditaciones guiadas gratuitas que puedes utilizar directamente o como inspiración para las tuyas. La mayor parte de las mías proceden de YouTube. Si quieres, puedes ocultar la pantalla o convertir un vídeo en audio. Puedes poner música apropiada de fondo si haces la tuya propia para leerla en directo en clase, como ésta. Ahora hay aplicaciones de meditación en varios idiomas.

Meditació para expresar lo que siento (también para nens)

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¿Ha considerado alguna vez probar la meditación pero no estaba seguro de por dónde empezar? En Meditación para principiantes, el renombrado instructor Jack Kornfield nos muestra cómo empezar -y mantener- una práctica diaria de meditación con un lenguaje sencillo y una guía paso a paso. Este curso detallado nos introduce en la tradición sabia de la meditación, que ha ayudado a los practicantes de todos los siglos a desarrollar una profunda paz interior y un potencial duradero de satisfacción, desde los fundamentos de cómo empezar hasta cómo hacer frente a las distracciones.
Meditación para principiantes está disponible en tres formatos, ofreciéndonos una serie de puntos de entrada a esta actividad que cambia la vida. Nos unimos a Jack en una sesión en vivo de 99 minutos en la versión en DVD, dándole el sabor de un retiro de meditación en la comodidad de su propia casa. Jack comparte enseñanzas centradas en el programa de vídeo original, así como seis actividades guiadas en audio, en el libro y el CD combinados. El programa de audio de dos CDs condensa el material del DVD y del curso combinado de libro y CD en cuatro meditaciones guiadas para aquellos que quieran empezar de inmediato. Los siguientes son algunos de los temas tratados en cada pro

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