junio 24, 2021
Frases zen para meditar

Frases zen para meditar

Citas zen sobre la paciencia

El zen se ha asociado involuntariamente a términos como “calma”, “paz” y “equilibrio”. Sin embargo, la sabiduría zen tiene mucho que decir sobre el rendimiento humano, la innovación y el reconocimiento de nuestro potencial, además de aprender a relajarse. Esta es una de las razones clave por las que Steve Jobs estaba tan enamorado del Zen.
Aprender sobre el zen es lo mismo que hacer zen. Por otro lado, la visión zen no nos es ajena, y puede buscarse de más formas que simplemente sentándose a meditar. El zen trata del momento presente y de cómo podemos experimentarlo (y vivirlo) de verdad aplicándonos plenamente en cada momento.
Hace años, el Zen desafió mi forma de vida, permitiéndome no sólo seguir un estilo de vida saludable con menos tensión y ansiedad, sino también descubrir lo que significa vivir completamente en cada momento. Espero que estas citas te ayuden a darte cuenta de lo mismo (y mucho más) en tu propia vida.
Todo se reduce a esto: toda la vida está interconectada. Todos estamos enredados en una red irrompible de reciprocidad, unidos por un hilo común del destino. Lo que afecta directamente a un individuo afecta indirectamente a todos los demás.

Citas de la disciplina zen

“Si tienes un vaso lleno de líquido, debatirás sus cualidades durante horas, discutiendo si está helado, húmedo, o si realmente está compuesto de H-2-O, agua mineral o sake. Es como si te lo estuvieras bebiendo”, dice el meditador. Taisen Deshimaru, Taisen Deshimaru, Taisen Deshimaru, Tai
“La actitud zen, el Camino del Medio, se caracteriza por su capacidad de resolver los opuestos volviendo a su origen: aceptar las contradicciones, sintetizarlas y encontrar el equilibrio”.
Taisen Deshimaru, Taisen Deshimaru, Taisen Deshimaru, Tai
Hola, me llamo Fuyu y enseño budismo. Gracias por tomarte el tiempo de leer este artículo; espero que lo encuentres informativo. En este sitio web, compartiré con usted las enseñanzas budistas con la esperanza de traer la paz a su vida.

Dichos zen koans

“Zen” es un nombre propio en el sentido de que generalmente se refiere a una secta budista. En la actualidad se utiliza ampliamente la minúscula “zen” cuando se describe la filosofía, y se añadió al diccionario Merriam-Webster en 2018. (15)
Más tarde, los budistas chinos crearon sus propios manuales y libros de meditación, siendo las obras del patriarca de Tiantai, Zhiyi, una de las más influyentes. Sus obras parecen haber inspirado los primeros manuales de meditación de la escuela Chán propiamente dicha, siendo el ampliamente imitado e influyente Tso-chan-i uno de ellos (Principios de la meditación sentada, c. siglo XI). (#33)
A menudo se dice a los estudiantes zen que cuenten sus respiraciones para relajar su mente. Las exhalaciones y las inhalaciones se cuentan juntas o por separado. Este proceso se repite hasta que la mente se calma, lo que puede ser hasta diez veces. 34] Para preparar la meditación respiratoria diaria, los maestros zen, incluido Omori Sogen, enseñan una secuencia de exhalaciones e inhalaciones largas e intensas. 35] El centro de energía (dantian) situado debajo del ombligo suele ser el foco de atención. 36] Los maestros zen suelen recomendar la respiración diafragmática, ya que consideran que la respiración debe comenzar en la parte inferior del abdomen (conocida en japonés como hara o tanden) y que esta parte del cuerpo debe expandirse ligeramente hacia delante mientras se respira. 37] La respiración debe hacerse más fácil, más profunda y más lenta con el tiempo. [38] Cuando contar se convierte en una carga, se sugiere que simplemente se observe el ritmo normal de la respiración con atención concentrada. [40] (40)

Citas divertidas de zen

“Todo lo que digo es que hay una forma sana de vivir. Estoy diciendo que debes liberarte de toda la locura que el pasado te ha inculcado. Simplemente siendo un observador pasivo de los procesos de pensamiento. Es tan simple como sentarse en silencio y observar tus pensamientos mientras se mueven. Simplemente observando, sin intervenir y, desde luego, sin juzgar, porque en el momento en que juzgas, pierdes el testigo puro. Ya has entrado en el proceso de pensamiento cuando dices “esto es bueno, esto es malo”. Crear una distancia entre el testigo y la mente lleva algún tiempo. Si la distancia se ha formado, te sorprenderá descubrir que no eres la mente, sino un testigo, un observador. Y es la alquimia de la verdadera religión que este acto de observar tenga lugar. Que a medida que te arraigas más profundamente en la experiencia, tus pensamientos comienzan a desvanecerse. Estás, pero tu mente está completamente en blanco. Es entonces cuando te das cuenta de que has alcanzado la iluminación. Ese es el momento en que te conviertes por primera vez en un ser humano incondicionado, cuerdo y verdaderamente libre.”

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