junio 21, 2021
El arte de la meditacion matthieu ricard

El arte de la meditacion matthieu ricard

Una meditación guiada sobre el amor altruista y la compasión

La felicidad nunca ha sido tan debatida como un estado mental y físico del ser. Matthieu Ricard es uno de los oradores más elocuentes sobre el tema, y uno de los pocos que puede combinar las enseñanzas orientales y occidentales. Ricard presenta una evaluación clara de cómo alcanzar la felicidad real y duradera en esta nueva obra abierta.
Ricard ha elegido y traducido algunas de las enseñanzas más perspicaces e inspiradoras de estas tradiciones. El propio Buda, Nagarjuna, Gurú Rimpoché, Atisha, Shantideva y Asanga; grandes maestros del pasado, como Thogme Zangpo, el Quinto Dalai Lama, Milarepa, Longchenpa y Sakya Pandita; y maestros contemporáneos, como el Decimocuarto Dalai Lama y Mingyur Rimpoché
Matthieu Ricard demostró en La felicidad que la verdadera felicidad es una condición eterna del alma arraigada en la atención plena y la compasión por los demás, no en momentos o sensaciones pasajeras. Ahora cambia su enfoque de lo personal a lo global, argumentando que el altruismo -la preocupación sincera por el bienestar de los demás- podría ser la gracia salvadora del siglo XXI. Es, en su opinión, el hilo conductor que nos permitirá abordar los problemas más acuciantes de nuestro tiempo.

Matthieu ricard | el arte de la meditación | cómo hacer meditación

La felicidad nunca ha sido tan debatida como un estado mental y físico. Matthieu Ricard es uno de los oradores más elocuentes sobre el tema, y uno de los pocos que puede combinar las enseñanzas orientales y occidentales. Ricard ofrece una evaluación clara de cómo alcanzar la felicidad real y duradera en esta nueva obra abierta.
La inteligencia suele describirse como la capacidad de pensar y aprender, pero en el vertiginoso entorno actual puede ser más importante otro conjunto de habilidades cognitivas: la capacidad de repensar y desaprender. En los últimos meses, la pandemia nos ha obligado a todos a replantearnos nuestros supuestos sobre la salud y la seguridad, y los repetidos incidentes de violencia policial han obligado a la mayoría de nosotros a reconsiderar nuestro papel en la lucha contra el racismo. Pero, en nuestra vida cotidiana, demasiados de nosotros seguimos prefiriendo la seguridad de la certeza a la incertidumbre de la duda.
Thich Nhat Hanh, monje budista y candidato al Premio Nobel de la Paz, analiza en este libro, bellamente escrito, cómo desarrollar la capacidad de atención plena. Podemos ralentizar nuestras vidas y aprender a vivir el momento una vez que tengamos estas habilidades; incluso tareas básicas como fregar los platos o beber una taza de té pueden convertirse en actos de meditación. Tanto si somos principiantes como avanzados, las suaves anécdotas y los ejercicios realistas de Thich Nhat Hanh nos permiten llegar a una mayor autocomprensión y armonía.

Los hábitos de la felicidad | matthieu ricard

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Al monje budista Matthieu Ricard se le pide que explique qué es la meditación, cómo hacerla y qué puede hacer allá donde vaya. Se propone responder a estas preguntas en este libro autorizado e inspirador.
Matthieu Ricard demuestra cómo la práctica de la meditación puede alterar nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Nos guía a través de la filosofía, la espiritualidad y los aspectos prácticos de la reflexión profunda, utilizando ejemplos para explicar cada etapa de su enseñanza.
Matthieu Ricard muestra los enormes beneficios que la meditación basada en el amor desinteresado y la compasión puede ofrecer a cada uno de nosotros a través de su experiencia como monje, su lectura atenta de las escrituras sagradas y su profundo conocimiento de los maestros budistas.

Lo que cambió en mi mente tras décadas de meditación

Este puede parecer un libro poco común para que este sitio lo reseñe.

Matthieu ricard dirige una meditación en grupo

¿Qué tiene que ver la meditación con el trading? Bien, me encontré con este libro mientras buscaba estrategias de mindfulness para la gestión de las emociones en el trading. En la portada aparecía una cita de George Soros elogiando a Matthieu Ricard. Pensé en cogerlo para leerlo rápidamente porque es un libro pequeño, con menos de 200 páginas y la aprobación de George Soros.
En el mundo de la meditación y el placer, Matthieu Ricard es muy conocido. Podrá saber más sobre él haciendo clic aquí. También ha dado varias charlas TED y vídeos sobre el tema que son de acceso público.
La lección más importante que me llevé de este libro fue sobre la esencia de la mente (ver más abajo). Nunca había considerado ni me había planteado la posibilidad de una “condición de base” bajo los pensamientos. La meditación ayuda a llegar al ‘estado base’. La idea ayudó a contextualizar la meditación y las técnicas, explicando por qué nos concentramos en la respiración o en el momento.

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