junio 21, 2021
Cursos de meditacion

Cursos de meditacion

Relájese con una clase de meditación en línea de 25 minutos

Los 5 mejores cursos de meditación en línea Comenzaremos con los cursos para principiantes, que introducirán a la gente en la meditación y todo lo que conlleva. En estas lecciones se suele hablar de ejercicios sencillos de respiración, posturas de yoga y equipo, si es que lo necesita. Empecemos con el primer curso online sin más preámbulos.
1. Certificación de Profesor de Yoga My Vinyasa My Vinyasa es un lugar para aprender y desarrollarse. Este curso de meditación online se distingue por proporcionar no sólo conocimientos de meditación, sino también una comprensión profunda del contexto y el sentido de la meditación. La meditación abarca la ciencia yóguica, la atención plena, la fisiología y la filosofía. Experimentarás un curso riguroso con la oportunidad única de aprender a tu propio ritmo y con acceso de por vida al “Entrenamiento de Meditación Online” de My Vinyasa. Este curso consta de seis partes: Este curso incluye un grupo de apoyo de la comunidad de meditación, así como una guía de formación de profesores de meditación.

Mirando hacia adentro: un curso de meditación en línea

Nuestro curso de introducción a la meditación es un curso a la carta de una semana de duración que te enseña cuatro estilos diferentes de meditación. ¡Encuentra la técnica que mejor se adapte a ti! La atención plena, el mantra, la energización y la meditación con un propósito particular, como la compasión o el agradecimiento, son las cuatro formas principales de meditación. En este curso de meditación online aprenderás las ventajas de cada técnica y cómo practicarlas por tu cuenta. En sólo UNA SEMANA, tendrás el conocimiento y la motivación para empezar y mantener una práctica de meditación adaptada a tus necesidades específicas. Hablaremos de: La atención plena es un estado mental. Al entrenar la mente para que se concentre en una cosa, puedes aumentar la concentración y minimizar el estrés. Aumentar la creatividad y aliviar la tensión permitiendo que la mente se relaje y se vuelva intemporal. Vigorizante Aportar energía natural al cuerpo mientras se mantiene un estado mental relajado y concentrado. Aumente la compasión y el aprecio, o logre algún otro objetivo, con estas técnicas dirigidas.
“Esta es una vibrante introducción a cuatro estilos distintos de meditación. Una experiencia fantástica para alguien que necesita determinar rápidamente si la meditación es adecuada para ellos en primer lugar – y luego determinar qué forma de meditación es mejor para ellos. Una de las actividades despertó mi curiosidad, así que estoy agradecido por la forma en que este curso está configurado.”

Meditación: liberar la reactividad – meditación de 20 minutos gratis

Cuando se mencionan las palabras “maestro de meditación” en una frase, puede venir a la mente la imagen de un sabio de larga barba sentado con las piernas cruzadas en las montañas del Rajastán. Aunque a lo largo de la historia siempre ha habido maestros geniales que se ajustan a este molde tan convencional, es probable que los maestros de meditación de hoy en día golpeen más cerca de casa. Es posible que un compañero de trabajo, un amigo, un camarero favorito o un taxista esté haciendo carrera como profesor. ¿No estás seguro de por dónde empezar a enseñar a otros a mejorar su práctica? Aquí tienes seis pasos para conseguirlo:
Esta parte debería ser sencilla si estás interesado en la meditación. Dedica algún tiempo a aprender todo lo que puedas sobre ella. Estudia los distintos estilos, inscríbete en una clase, habla con los instructores y empieza a practicar con regularidad. No hay excusa para no estar bien versado en la práctica, sobre todo con todas las herramientas disponibles tanto en línea como fuera de ella (piensa en las clases de meditación digital y las aplicaciones telefónicas de meditación guiada).
Caminar es el prerrequisito más básico para ser un instructor. Si quieres enseñar a alguien a meditar, tú mismo debes tener una sólida práctica de meditación. Para empezar, comprométete a meditar a una hora determinada cada día (a mí me funciona mejor una sesión matutina de 10 minutos). También puedes ampliar tus conocimientos asistiendo a retiros, meditando con amigos y, sobre todo, hablando con otros miembros de la comunidad de meditación. La exposición a una variedad de puntos de vista y enfoques te ayudará a navegar por tu propia práctica y a comprender mejor a tus posibles alumnos.

Aprender a meditar . curso básico de meditación

Este curso de formación MBSR en línea es 100% gratuito y se basa en el plan de estudios desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Ha sido elaborado por un profesor de MBSR totalmente cualificado.
¡Me alegro mucho de que hayas dado con esta web! Aquí está disponible un curso completo de MBSR de ocho semanas de duración para aquellos que no puedan asistir a un curso de MBSR en vivo debido a limitaciones financieras o logísticas. Todos los materiales que utilicé en mis clases en vivo, incluidas las meditaciones guiadas, los posts y los vídeos, están disponibles de forma gratuita aquí. – Potter, Dave
No recibo ningún dinero de la plataforma, ni directa ni indirectamente. Las contribuciones hacen que el curso esté más al alcance de personas de todo el mundo, pero no están previstas ni son necesarias – véase Acerca de las contribuciones para más detalles.
La Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts me ha acreditado completamente como profesor de MBSR, y he impartido clases presenciales de MBSR en mi comunidad durante los últimos 12 años. También soy una antigua psicoterapeuta en activo que ha practicado la meditación de forma regular durante más de 25 años y que decidió compartir la MBSR con mis clientes y mi comunidad cuando la conocí. Empecé a impartir mis clases presenciales dos veces al año en 2004 y comencé a poner algunas partes de la clase en línea como un servicio para mis alumnos. Rápidamente me di cuenta de que, con un pequeño ajuste, el material podía ser útil para las personas que no podían asistir a una clase presencial de MBSR debido a limitaciones económicas o a la falta de clases disponibles en su ciudad.

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