octubre 24, 2021
Banquito de meditacion

Banquito de meditacion

Postura zen: la fabricación de un banco de meditación ronin

Por favor, si vives cerca o te encuentras en la zona de Malvern, ven a ver nuestros Taburetes de Meditación en nuestra tienda. Sólo para que seas consciente del estilo que más te conviene. Si está comprando en línea y elige el Cojín de asiento antideslizante, tenga en cuenta que tendrá que hacerlo por separado. Simplemente añada su Taburete de Meditación a su cesta, y luego vuelva a la página anterior para añadir el Cojín.
El acto de volver la mente hacia dentro se conoce como meditación. Es una herramienta necesaria en casi todas las tradiciones o religiones de las disciplinas espirituales. A pesar de que se practica desde hace décadas, la meditación y la atención plena son cada vez más comunes en los tiempos modernos, ya que los estudios clínicos han descubierto que la meditación tiene efectos emocionales beneficiosos y puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión.
El uso de un taburete de meditación bien diseñado transformará y potenciará por completo su experiencia de meditación. Al meditar, es importante relajar el cuerpo para poder concentrar la atención en la mente. Puedes concentrarte más en tu físico que en tu mente si no puedes relajarte fácilmente y debes cambiar continuamente de postura. Por eso mucha gente considera que la meditación es una práctica mente-cuerpo. Primero debes calmar tu cuerpo antes de poder calmar tu mente.

Vídeo de bricolaje del taburete de meditación

Cuando te sientas en el asiento, éste te sostiene sin peso, promoviendo un equilibrio perfecto y permitiendo una respiración absoluta y expansiva. Su naturaleza inteligente le ayuda a rodar en todas las direcciones con suavidad y sin ningún dolor.
El asiento dulce es una solución elegante y fácil para la mala postura, la respiración restringida, el encorvamiento y el dolor de rodillas, espalda y tobillos para principiantes, meditadores de larga data, yoguis, médicos y practicantes holísticos.
Si no está completamente satisfecho con la elegancia artesanal, la gran estabilidad y la comodidad del asiento dulce, puede devolverlo para obtener un reembolso completo en un plazo de dos semanas. Simplemente devuélvanoslo para que lo sustituyamos o lo reparemos si alguna pieza falla durante el uso normal.
Nuestra columna vertebral se acomoda instintivamente en una alineación vertical perfectamente apilada al equilibrarse sobre el punto de pivote del asiento, lo que nos da una peculiar sensación de “flotar y a la vez tener los pies en la tierra”. La dirección de menor resistencia se convierte en la postura perfecta, y la columna vertebral se siente elevada en lugar de comprimida. Nuestro cuerpo y nuestra mente están unificados, estamos inmersos en el momento presente y tenemos una base clara, sólida y segura para la meditación centrada cuando somos conscientes de que nuestro núcleo se involucra suavemente para ayudarnos. Cuando tenemos una sensación periférica y persistente de dónde está nuestra columna vertebral cuando estamos sentados, nuestra memoria muscular toma nota y llevamos esta sensación de verticalidad con nosotros durante todo el día.

Cómo tallar un taburete de meditación

Cualquiera con una sierra y un destornillador puede hacer este taburete con materiales nuevos o reciclados de forma muy rápida y barata. Este banco es perfecto para transportarlo a reuniones, para sentarse en el campo o para meterlo en la maleta para un retiro.
Mida 195mm [7.7″] desde el lado izquierdo en el borde frontal de la pieza de madera restante de 360mm [14″]. Mide 195mm [7.7″] desde el lado derecho en el borde más lejano. Corte el pie angular del taburete como se muestra, trazando una línea entre estas dos líneas. Tenga en cuenta que estas medidas sólo se aplican a la madera de 144 mm de grosor. Si la madera es más grande o más pequeña en más de 25mm [1″], dibuje una línea a 78o a través del punto central de la madera.
Si se necesitan patas más largas, deben colocarse más lejos hacia el borde para que se plieguen completamente. Las “orejas” del banco son opcionales, pero facilitan la colocación del banco bajo las nalgas cuando se utiliza. Cuando se utiliza, las patas deben hacer tope con la parte superior del banco para bloquearse en la posición abierta.

Cómo hacer un taburete de meditación (parte 2 de 2)

Hay diferentes estilos de taburetes disponibles en nuestra serie de taburetes de meditación. El taburete de meditación clásico y el taburete de meditación plegable proporcionan un apoyo sólido para la meditación de rodillas, a la vez que alivian la presión de los tobillos. El taburete de meditación Toadstool es una alternativa elegante y ligera a los taburetes de meditación convencionales que también puede utilizarse para la meditación de rodillas.
Garantizamos la alta calidad de nuestros taburetes de meditación diseñándolos nosotros mismos, al igual que hacemos con nuestros cojines de meditación y alfombrillas de meditación. Estos taburetes de meditación combinan una construcción sólida con un hermoso diseño, utilizando madera de tulipán sostenible (consulte nuestra Guía de maderas que utilizamos). Las plataformas para sentarse de los taburetes de meditación y los taburetes de sapo están ligeramente inclinadas para mejorar el equilibrio y la comodidad al inclinar la pelvis hacia delante para lograr una alineación adecuada de la columna vertebral.

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