octubre 17, 2021
Banqueta para meditar

Banqueta para meditar

Cómo hacer un taburete de meditación, de forma rápida y sencilla

Cualquiera con una sierra y un destornillador puede hacer este taburete con materiales nuevos o reciclados de forma muy rápida y barata. Este banco es perfecto para transportarlo a reuniones, sentarse en el campo o meterlo en la maleta para un retiro.
Mida 195mm 7.7″] desde el lado izquierdo en el borde frontal de la pieza de madera restante de 360mm 14″]. Mide 195mm 7.7″] desde el lado derecho en el borde más lejano. Corte el pie angular del taburete como se muestra, trazando una línea entre estas dos líneas. Tenga en cuenta que estas dimensiones sólo se aplican a la madera que tiene un grosor de 144mm (6″). Dibuje una línea a través del punto central de la madera a 78o si la madera es más grande o más pequeña que esto por más de 25mm 1″].
Si se necesitan patas más largas, hay que colocarlas más hacia el borde para que se plieguen completamente. Las “orejas” del banco son opcionales, pero facilitan la colocación del banco bajo las nalgas durante su uso. Cuando se utiliza, las patas deben hacer tope con la parte superior del banco para bloquearse en la posición abierta.

Taburete de meditación lhasa y pequeña mesa portátil.

Hay diferentes estilos de taburetes disponibles en nuestra colección de taburetes de meditación. El taburete de meditación clásico y el taburete de meditación plegable proporcionan un apoyo sólido para la meditación de rodillas, a la vez que alivian la presión de los tobillos. El taburete de meditación Toadstool es una alternativa elegante y ligera a los taburetes de meditación convencionales que también puede utilizarse para la meditación de rodillas.
Garantizamos la alta calidad de nuestros taburetes de meditación diseñándolos nosotros mismos, al igual que hacemos con nuestros cojines de meditación y alfombrillas de meditación. Estos taburetes de meditación combinan una construcción sólida con un hermoso diseño, utilizando madera de tulipán sostenible (consulte nuestra Guía de maderas que utilizamos). Las plataformas para sentarse de los taburetes de meditación y los taburetes de sapo están ligeramente inclinadas para mejorar el equilibrio y la comodidad al inclinar la pelvis hacia delante para lograr una alineación adecuada de la columna vertebral.

Cómo sentarse en un taburete de meditación

Cuando te sientas en el asiento, éste te sostiene sin peso, promoviendo un equilibrio perfecto y permitiendo una respiración absoluta y expansiva. Su naturaleza inteligente le ayuda a rodar en todas las direcciones con suavidad y sin ningún dolor.
El asiento dulce es una solución elegante y fácil para la mala postura, la respiración restringida, el encorvamiento y el dolor de rodillas, espalda y tobillos para principiantes, meditadores de larga data, yoguis, médicos y practicantes holísticos.
Si no está completamente satisfecho con la elegancia artesanal, la gran estabilidad y la comodidad del asiento dulce, puede devolverlo para obtener un reembolso completo en un plazo de dos semanas. Simplemente devuélvanoslo para que lo sustituyamos o lo reparemos si alguna pieza falla durante el uso normal.
Nuestra columna vertebral se acomoda instintivamente en una alineación vertical perfectamente apilada al equilibrarse sobre el punto de pivote del asiento, lo que nos da una peculiar sensación de “flotar y a la vez tener los pies en la tierra”. La dirección de menor resistencia se convierte en la postura perfecta, y la columna vertebral se siente elevada en lugar de comprimida. Nuestro cuerpo y nuestra mente están unidos, estamos arraigados en el momento presente y tenemos una base clara, profunda y segura para la meditación centrada cuando somos conscientes de que nuestro núcleo se involucra suavemente para ayudarnos. Cuando tenemos una sensación periférica y persistente de dónde está nuestra columna vertebral cuando estamos sentados, nuestra memoria muscular toma nota y llevamos esta sensación de verticalidad con nosotros durante todo el día.

Cómo hacer un taburete de meditación (parte 1 de 2)

Nadie puede negar los beneficios para la mente y el cuerpo de la meditación diaria, pero para algunos de nosotros, sentarse en el suelo no es tan fácil para la parte baja de la espalda y/o las rodillas como debería ser, y una silla o un sofá de lujo puede ser demasiado complaciente cuando se trata de lograr la postura correcta de respiración.
El taburete de meditación de SPOKO es una forma cómoda y ergonómica de meditar sobre el cemento. El asiento se inclina suavemente hacia delante, lo que le permite sentarse erguido con la espalda recta sin esforzarse ni cargar las rodillas.
Puede cruzar las piernas por delante o apoyar los pies hacia atrás y por debajo del asiento; de cualquier manera, le resultará más fácil respirar profundamente y meditar en silencio. Las secciones del asiento y de las patas de apoyo se desmontan rápidamente y quedan relativamente planas juntas, lo que hace que el banco sea ideal para viajar.

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