Solucion al estres

Una experta en meditación muestra su ejercicio de “tapping” para aliviar el estrés

Chris Evans (actor) Con La solución al estrés del Dr. Rangan Chatterjee, se convertirá en una persona más tranquila, feliz y saludable. El Dr. Rangan Chatterjee, de la BBC One, se basa en dos décadas de experiencia en este libro para mostrarte cómo.
Chris Evans (actor)
Con La solución al estrés del Dr. Rangan Chatterjee, se convertirá en una persona más tranquila, feliz y saludable. El Dr. Rangan Chatterjee, de la BBC One, se basa en dos décadas de experiencia en este libro para mostrarle cómo realizar cambios de salud y estilo de vida fáciles de seguir y duraderos en su vida diaria. Los siguientes son algunos de los mejores consejos: cómo respirar para sentirse más feliz; cómo organizar “tiempo para mí”; cómo volverse menos adicto al teléfono; y cómo descubrir y encender su pasión. Invierte en tu bienestar a largo plazo y aprende a reducir la velocidad y a sentirte más tranquilo y con más control de tu vida sin coste adicional.
Normalmente no leo libros de “autoayuda”, pero decidí darle una oportunidad a los libros del Dr. Chatterjee porque me los habían regalado. Resultó que este libro estaba repleto de buenos consejos. Propósito, Relaciones, Cuerpo y Mente son las cuatro áreas en las que se centra el autor, con múltiples puntos de énfasis y “técnicas” para cada una. Algunas pueden gustarte más que otras, y eres libre de elegir lo que creas que puede funcionar mejor para ti. Muchos de ellos, de hecho, me recordaron a las escuelas de pensamiento orientales/asiáticas. Yo ya ‘hago’ lo que me pides.

La solución al estrés en el trabajo

El Dr. Rangan Chatterjee, autor del bestseller El plan de los 4 pilares, entiende esto mejor que nadie. Ha visto de primera mano cómo el estrés afecta a sus pacientes como médico de cabecera, y ha descubierto formas rápidas pero eficaces de apoyarlos. Ahora se ha propuesto demostrar que hacer frente al estrés no es tan complicado como podría pensarse. Explica cómo un ligero cambio en la forma de pensar sobre el cuerpo, la mente, las relaciones y el significado le ayudará a vivir una vida más plena y tranquila. El nuevo enfoque del médico de televisión Rangan Chatterjee sobre el bienestar y la pérdida de peso es la estrategia más sensata que hemos visto en mucho tiempo. Considérelo una limpieza física…’ – Good Housekeeping sobre El plan de los 4 pilares
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“Es una idea básica”, dice el autor, el doctor Rangan Chatterjee, “pero creo que tiene el potencial de cambiar la vida de la gente”. Yo también lo creo, después de leerlo de principio a fin: Se lo voy a regalar al menos a seis personas”. La estrategia de los 4 pilares, según The Mail on Sunday
‘Rangan ofrece una estructura más saludable durante todo el año para que todos podamos cuidar mejor nuestro bienestar a lo largo del año en lugar de embarcarnos en dietas de hambre a corto plazo y asaltos al gimnasio poco saludables.’ El Plan de los Cuatro Pilares, según The Sunday Express

Solucion al estres

Cómo aliviar el estrés – alivio del estrés científicamente probado

El Dr. Rangan Chatterjee es uno de los médicos más poderosos del Reino Unido. El Dr. Chatterjee, médico residente en los Desayunos de la BBC y médico de cabecera en ejercicio desde hace dos décadas, quiere animar a la gente a mejorar su salud mediante mejoras graduales y sostenibles.
El Dr. Rangan Chatterjee es uno de los médicos más poderosos del Reino Unido. El Dr. Chatterjee, médico de cabecera en activo desde hace dos décadas y residente en los Desayunos de la BBC, quiere motivar a la gente para que mejore su salud mediante pequeñas mejoras a largo plazo en su estilo de vida. El Dr. Chatterjee, que está cambiando la forma en que el Reino Unido ve la asistencia sanitaria y la medicina, ha creado recientemente un curso de medicina de estilo de vida con el Real Colegio de Médicos de Familia, que ya se ha distribuido a más de 400 médicos de cabecera y profesionales de la salud. El Dr. Chatterjee es el anfitrión del podcast número 1 de iTunes, Feel Better, Live More, y el presentador del programa Doctor in the House de la BBC 1. Es autor de dos libros superventas del Sunday Times, y su charla TED, How to Make Diseases Disappear, ha recibido más de 1,8 millones de visitas. El Dr. Chatterjee, su mujer y sus dos hijos viven en Wilmslow, Manchester.

El doctor revela soluciones sencillas para superar el estrés

Con La solución al estrés del Dr. Rangan Chatterjee, se convertirá en una persona más tranquila, feliz y saludable. El Dr. Rangan Chatterjee, de la BBC One, se basa en dos décadas de experiencia en este libro para mostrarle cómo realizar cambios de salud y estilo de vida fáciles de seguir y duraderos en su vida diaria. Invierta en su bienestar a largo plazo y aprenda a reducir la velocidad y a sentirse más tranquilo y con mayor control de su vida sin ningún coste adicional. Información sobre el producto: – Autor: Dr. Rangan Chatterjee- Editorial: Penguin- Formato: Rústica- Páginas: 271- Dimensiones: 23 x 19 x 2cm- ISBN: 9780241317945
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