agosto 5, 2022
Problemas digestivos por estres y ansiedad

Problemas digestivos por estres y ansiedad

La mejor manera de calmar un estómago ansioso + qué comer para

Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir trastornos gastrointestinales funcionales, que afectan a entre el 35 y el 70 por ciento de las personas en algún momento de su vida. Estos trastornos no tienen una causa física evidente, como una infección o un cáncer, pero provocan dolor, hinchazón y otros síntomas.
Un trastorno gastrointestinal funcional está causado por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Sin embargo, varios estudios han indicado que el estrés es especialmente importante. El estrés ambiental o psicológico tiene una relación compleja y bidireccional con el malestar gastrointestinal: el estrés puede causar y exacerbar el dolor gastrointestinal y otros síntomas, y viceversa. Por eso, cuando se trata de tratar las afecciones gastrointestinales funcionales, las terapias psiquiátricas se utilizan a menudo junto con otros medicamentos, o también solas.
El sistema nervioso autónomo controla funciones vitales como la respiración, el pulso, la presión arterial y la temperatura corporal. Esta intrincada red de nervios conecta el cerebro con todos los órganos principales del cuerpo y se divide en dos partes. La respuesta de “lucha o huida” la desencadena el sistema nervioso simpático. Una vez pasado el peligro, el sistema nervioso parasimpático relaja el cuerpo. Tanto el sistema nervioso simpático como el parasimpático interactúan con el sistema nervioso entérico, que ayuda a controlar la digestión y es una parte menos conocida del sistema nervioso autónomo.

¿cómo afecta el estrés a la digestión? james maskell

El dolor de estómago, la acidez, la diarrea, el estreñimiento, las náuseas y los vómitos son signos comunes de trastornos gastrointestinales (GI). Aunque existen varias explicaciones posibles para los problemas gastrointestinales, a veces se denominan “síntomas gastrointestinales funcionales” cuando no se encuentra ninguna razón médica.
Las personas con trastornos de ansiedad y/o depresión eran más propensas a experimentar síntomas físicos inexplicables en general, como fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos.
La ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales se han relacionado en numerosos estudios.
Las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal, según las investigaciones.
El síndrome del intestino irritable (SII) es una enfermedad gastrointestinal que provoca náuseas, hinchazón, calambres y estreñimiento, entre otros síntomas. Aunque la enfermedad no pone en peligro la vida, es crónica y puede reducir considerablemente la calidad de vida de una persona.

Más allá del estrés y la ansiedad: cómo afecta el estrés al cuerpo y

La relación intestino-cerebro no es cosa de risa; puede desencadenar la ansiedad y viceversa. ¿Ha tenido alguna vez una experiencia “emocionalmente agotadora”? ¿Alguna vez ha “sentido náuseas” en algunas situaciones? ¿Ha tenido alguna vez la sensación de tener “mariposas” en el estómago? Estas expresiones tienen una función. Las emociones tienen un efecto en el tracto gastrointestinal. La ira, el miedo, la depresión y la euforia son sólo algunas de las emociones que pueden desencadenar síntomas en el estómago.
El estómago y los intestinos se ven directamente afectados por el cerebro. La mera idea de alimentarse, por ejemplo, hará que los jugos del estómago se liberen antes de que llegue la comida. Esta relación es recíproca. Un intestino estropeado puede transmitir mensajes al cerebro, al igual que un cerebro estropeado puede hacer lo mismo. En consecuencia, el malestar estomacal o intestinal puede ser el resultado o la causa de la ansiedad, el estrés o la depresión. Esto se debe a que el cerebro y el sistema gastrointestinal (GI) están entrelazados.
Esto es especialmente cierto cuando el malestar gastrointestinal de una persona está causado por algo que no es un desencadenante físico. Es difícil curar un intestino con problemas sin comprender el papel del estrés y las emociones en estos trastornos gastrointestinales funcionales.

Cómo el estrés y la ansiedad pueden causar problemas digestivos

Cuando está preocupado o nervioso, ¿alguna vez siente un nudo en el estómago? ¿Tiene mariposas en el estómago cuando está nervioso? Las molestias estomacales son uno de los signos más comunes del estrés y la ansiedad, tanto si se trata de un factor estresante puntual como de una preocupación a largo plazo. Como gastroenterólogo del UChicago Medicine Ingalls Memorial, ayudo a los pacientes a determinar si su dolor de estómago se ve exacerbado por el estrés o por una dolencia más grave.
Puede visitar a su médico de atención primaria al menos una vez al año si tiene problemas digestivos o gastrointestinales. Su médico de atención primaria puede remitirle a un gastroenterólogo, especialista en el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado, si el dolor no es grave y no requiere atención médica urgente. Un gastroenterólogo le ayudará a determinar si su dolor de estómago es normal o el resultado de una situación de estrés.
Las glándulas suprarrenales producen y liberan cortisol en el torrente sanguíneo cuando una persona está estresada. Se desencadena la respuesta de lucha o huida, que puede dar lugar a dolor abdominal, calambres de estómago, estreñimiento, diarrea, náuseas y otros síntomas.

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