agosto 5, 2021

Juegos quita estres

Los videojuegos pueden superar a las aplicaciones de mindfulness para aliviar el estrés

Se pueden argumentar tanto los resultados positivos como los negativos de los videojuegos con las pruebas científicas disponibles. Sin embargo, las pruebas a su favor son lo suficientemente sólidas como para determinar sus beneficios a largo plazo.
La forma en que el cuerpo de un jugador responde a alguna acción está influenciada por una serie de factores. Tanto como la edad o el sexo, su salud general y sus comportamientos influyen. Y si crees que los jugadores son sólo un grupo de adolescentes, te equivocas.
Olatz López-Fernández et al. publicaron un estudio en Frontiers in Psychology en 2019 que analizaba el juego femenino y descubrió que los RPG, los MMORPG y los shooters en primera persona son especialmente comunes entre las mujeres.
El juego puede ayudarte a controlar tus emociones dependiendo del juego y de tu salud en general. Para ello, debes encontrar un equilibrio entre la diversión digital y la vida real. Esto garantiza que la liberación del estrés no tenga un impacto negativo en tu salud física o mental.
Para empezar, tu cuerpo se mantiene en buen estado, y tu cerebro recibe los nutrientes y la estimulación que necesita para no colapsar. En segundo lugar, al cuidarte, podrás experimentar los efectos relajantes de los videojuegos durante más tiempo.

Los 10 mejores juegos para desahogarse (2018)

La gente se ha pasado a los juegos físicos y digitales para aliviar la tensión y la ansiedad en muchas ciudades, donde las leyes de distanciamiento social no tienen fin. Llámalo regreso -o necesidad-, pero los juegos vuelven a ayudarnos a lidiar creativa, mental y emocionalmente con el presente y a reflexionar sobre el futuro.
Durante la cuarentena, no sólo debemos mantener nuestra agudeza mental y física, sino también encontrar formas seguras de ver el mundo que nos rodea. Los juegos permiten a la gente tomarse un descanso de su trabajo sin dejar de participar en eventos sociales. La gente también puede utilizar los juegos como medio de evasión. Si se trata de un videojuego, un juego de mesa o un rompecabezas, podemos separarnos del mundo exterior y concentrarnos en la tarea que tenemos entre manos. Los juegos proporcionan una experiencia personal poco común, además de un descanso mental.
– Mejoran la memoria y las capacidades cognitivas: Los deportes, a cualquier edad, ayudan a mejorar las habilidades cognitivas, como la resolución de problemas y la memoria, al estimular el córtex prefrontal. También se ha descubierto que los juegos ayudan al desarrollo mental de los niños y pueden reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Juegos de un minuto para aliviar el estrés episodio 3 – sábado de diversión

Jane McGonigal se unió, sin saberlo, a un club de 40 millones de miembros cuando empezó a sentirse muy nerviosa hace diez años. Cada año, esa cantidad de adultos en Estados Unidos se ven afectados por la ansiedad, el trastorno mental más común del mundo.
Los problemas de McGonigal comenzaron en el verano de 2009, cuando sufrió una conmoción cerebral. Cree que los efectos secundarios fueron insoportables. Estuvo postrada en la cama durante meses, sufriendo constantes dolores de cabeza, náuseas, vértigo, pérdida de memoria y, finalmente, ansiedad y depresión graves. Empezó a creer que el sufrimiento no cesaría nunca. Estuvo a punto de suicidarse.
McGonigal, en cambio, tenía una habilidad única que la diferenciaba de otros enfermos de ansiedad: es diseñadora de juegos. Pasó una década estudiando la psicología de los juegos, e incluso escribió una tesis sobre el tema, por lo que era muy consciente de que los juegos pueden ayudarnos a enfrentarnos a circunstancias difíciles con más imaginación y optimismo. Y lidiar con su ansiedad resultó ser una tarea difícil.
Se decantó por la segunda opción. Creó el juego mental “Jane the Concussion Slayer” para sí misma como fan de Buffy the Vampire Slayer. El objetivo era curarse más rápido evitando a los “malos” que agravaban sus síntomas (como las luces brillantes) y participando en “potenciadores” que la hacían sentir mejor (como un paseo por la manzana). Contó con el apoyo de sus aliados: su hermana y su marido. A pesar de que su dolor físico duró meses, afirma que soportó menos dolor emocional en pocos días.

Los 5 mejores juegos en línea para reducir el estrés

Las personas enfadadas necesitan algo para calmar su ira. También deseamos poder golpear a las personas que nos han herido o perjudicado mientras estamos frustrados o molestos. Si tienes un mal jefe, puede que hayas deseado derrotarlo. Ahora puedes arremeter contra la gente en tu ordenador con nuestro juego de patadas a compañeros. En este juego, puedes disparar, apuñalar o hacer diferentes cosas al vudú.
La gente enfadada necesita algo para calmar su ira. También nos gustaría poder golpear a las personas que nos han herido o perjudicado mientras estamos frustrados o molestos. Si tienes un mal jefe, puede que hayas deseado derrotarlo. Ahora puedes arremeter contra la gente en tu ordenador con nuestro juego de patadas a compañeros. En este juego, puedes disparar, apuñalar o hacer diferentes cosas al vudú.
La Creators Collection te ofrece juegos emocionantes y diversos que son fáciles de coger y disfrutar, gracias a un grupo diverso de desarrolladores. Los logros y el multijugador en línea no están disponibles en la Creators Collection; consulta las capacidades para obtener más información.

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