julio 29, 2021

Juegos para quitar el estres

Diy – el juego del estrés | juegos de ingenio

Jane McGonigal se unió, sin saberlo, a un club de 40 millones de miembros cuando empezó a sentirse muy nerviosa hace diez años. Cada año, esa cantidad de adultos en Estados Unidos se ven afectados por la ansiedad, el trastorno mental más común del mundo.
Los problemas de McGonigal comenzaron en el verano de 2009, cuando sufrió una conmoción cerebral. Afirma que los efectos secundarios fueron insoportables. Estuvo postrada en la cama durante meses, sufriendo dolores de cabeza crónicos, náuseas, vértigo, pérdida de memoria y, finalmente, ansiedad y depresión extremas. Empezó a creer que el sufrimiento no cesaría nunca. Estuvo a punto de suicidarse.
McGonigal, en cambio, tenía una habilidad especial que la diferenciaba de otros enfermos de ansiedad: es diseñadora de juegos. Pasó una década estudiando la psicología de los juegos, e incluso escribió una tesis sobre el tema, por lo que era muy consciente de que los juegos pueden ayudarnos a afrontar situaciones difíciles con más imaginación y optimismo. Y lidiar con su ansiedad resultó ser una tarea difícil.
Optó por la segunda opción. Creó el juego mental “Jane the Concussion Slayer” para sí misma como fan de Buffy the Vampire Slayer. El objetivo era curarse más rápido evitando a los “malos” que exacerbaban sus síntomas (como las luces brillantes) y participando en “potenciadores” que la hacían sentir mejor (como un paseo alrededor de la manzana). Consiguió el apoyo de sus aliados: su hermana y su marido. A pesar de que su dolor físico duró meses, afirma que experimentó menos dolor emocional en pocos días.

Los 5 mejores juegos para aliviar el estrés en roblox

Si eres una persona que se pavonea por este pequeño mundo que llamamos Tierra, es muy probable que no estés contento con nada. “Si hay algún sentido en la vida, entonces debe haber un sentido en el sufrimiento”, dijo Victor Frankl. Mientras tanto, si buscas formas de relajarte y desconectar del estrés de la vida cotidiana, aquí tienes una lista de juegos y aplicaciones que pueden ayudarte.
Cuando se trata de juegos que calman la mente cansada, Alto’s tiene que estar a la cabeza de la lista, al menos para mí. Alto’s Odyssey combina bellas imágenes con música relajante para crear una experiencia que puede ser catártica para otros. La mejor característica del juego es el Modo Zen, que te permite jugar sin preocuparte por superar tu puntuación máxima o completar algún objetivo.
Por si no lo sabías, colorear te ayudará a calmar el núcleo de miedo de tu cerebro. La mayoría de las razones por las que te encuentras llenando los contadores de letras en el periódico es por esto. Sin embargo, ahora que los teléfonos inteligentes están más disponibles, la aplicación Colorfy le ayudará a proporcionar una experiencia similar. Colorfy es una aplicación de libros para colorear que te permite colorear mandalas, dibujos animados, patrones y una variedad de otros dibujos.

Los 5 mejores juegos online para reducir el estrés

La gente se ha pasado a los juegos físicos y digitales para aliviar la tensión y la ansiedad en muchas ciudades, donde las leyes de distanciamiento social no tienen fin. Llámelo un regreso -o una necesidad-, pero los juegos vuelven a ayudarnos a afrontar creativa, mental y emocionalmente el presente y a centrarnos en el futuro.
Durante la cuarentena, no sólo debemos mantener nuestra agudeza mental y física, sino también encontrar formas seguras de ver el mundo que nos rodea. Los juegos permiten a la gente tomarse un descanso de su trabajo sin dejar de participar en eventos sociales. La gente también puede utilizar los juegos como medio de evasión. Si se trata de un videojuego, un juego de mesa o un puzzle, podemos desconectar del mundo exterior y concentrarnos en la tarea que tenemos entre manos. Los juegos ofrecen una experiencia personal poco común, además de un descanso mental.
– Mejoran la memoria y las capacidades cognitivas: Los deportes, a cualquier edad, ayudan a mejorar las habilidades cognitivas, como la resolución de problemas y la memoria, al estimular el córtex prefrontal. También se ha descubierto que los juegos ayudan al desarrollo mental de los niños y pueden reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Los videojuegos pueden superar a las aplicaciones de mindfulness para aliviar el estrés

Las personas enfadadas necesitan algo para calmar su ira. También deseamos poder golpear a las personas que nos han herido o perjudicado mientras estamos frustrados o molestos. Si tienes un mal jefe, es posible que desees derrotarlo. Ahora puedes arremeter contra la gente en tu ordenador con nuestro juego de patadas a compañeros. En este juego, puedes disparar, apuñalar o hacer diferentes cosas al vudú.
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La Creators Collection te ofrece juegos emocionantes y diversos que son fáciles de coger y disfrutar, gracias a un grupo diverso de desarrolladores. Los logros y el multijugador en línea no están disponibles en la Creators Collection; consulta las capacidades para obtener más información.

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