junio 16, 2021
Fibromialgia y estres

Fibromialgia y estres

Diagnóstico y manejo de la fibromialgia

Este artículo se centra en las nuevas evidencias sobre la fibromialgia y el estrés vital como conexiones etiopatogénicas. Se analizan desde un punto de vista etiológico los estudios sobre el papel de los acontecimientos vitales adversos, las causas de la personalidad y el estilo de vida, el estrés postraumático y las experiencias negativas de la infancia. Los vínculos neurobiológicos entre el estrés y los síntomas de la fibromialgia, especialmente el dolor crónico y la fatiga, se destacan desde un punto de vista patogenético. Por último, se discute la importancia clínica del término estrés para la fibromialgia, así como algunos problemas metodológicos relevantes para la investigación del estrés en la fibromialgia.

Fibromialgia: ¡¡¡estrés!!!

Cuando se padece fibromialgia (FMS) o síndrome de fatiga crónica (ME/CFS), el estrés es el mayor enemigo. La mayoría de las personas que padecen estas enfermedades creen que el estrés exacerba sus síntomas, a menudo incluso provocando brotes dolorosos.
Algunos médicos afirman que el síndrome de fatiga crónica y el SFC son causados por el estrés crónico o que el estrés desempeña un papel importante en su desarrollo. Según las investigaciones, los mecanismos de estrés del organismo (eje HPA) pueden estar desregulados, con niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés. Las personas que sufren estos síndromes son más propensas a padecer las condiciones superpuestas de ansiedad y depresión, que pueden ser causadas o exacerbadas por el estrés.
No podrá eliminar todo el estrés de su vida, pero lo reducirá y aprenderá a sobrellevar mejor el estrés que no puede eliminar. Controlar sus niveles de estrés le ayudará a controlar los síntomas y a prevenir las dolorosas reagudizaciones. Dado que estas enfermedades parecen provocar escepticismo y sugerencias no deseadas, además de causar estragos en las relaciones, es una buena idea repasar cómo tratar con la gente y las relaciones.

Cómo el estrés traumático (tóxico) acumulado crea una enfermedad crónica

La ansiedad suele figurar como un síntoma en las personas con fibromialgia, pero también es un trastorno común que se superpone. La ansiedad, independientemente de cómo se etiquete, puede ser destructiva e incluso incapacitante, especialmente cuando se combina con los demás síntomas que la acompañan.
Si tienes fibromialgia, no sólo estás expuesto a las causas normales de estrés y ansiedad, sino que también estás sometido a otras nuevas. Los numerosos síntomas de la fibromialgia limitan lo que puedes hacer y son erráticos, lo que puede causar problemas en el trabajo, en casa y en tus relaciones.
Si sufres una sobrecarga sensorial, que es normal en la fibromialgia, puede que tengas miedo de esas circunstancias y experimentes ansiedad cuando sepas que te vas a enfrentar a una. Un viaje al supermercado puede dar lugar a un ataque de pánico, dejándote preocupado por cómo vas a superar el siguiente.
Puede enfrentarse a dificultades económicas como consecuencia de su enfermedad, dependiendo de su trabajo y de su situación sanitaria, lo que puede aumentar considerablemente los niveles de estrés general y tensar las relaciones con los cónyuges o las parejas de hecho.

Diagnóstico y gestión de la fibromialgia

En pocas palabras, el estrés hace que el cuerpo se deteriore. Se es más propenso a los síntomas de la fibromialgia, como el dolor crónico, el agotamiento y la depresión, si el sistema inmunitario está comprometido. Muchos expertos coinciden en que si se eliminan esas causas estresantes, los síntomas de la fibromialgia mejorarán.
Sin embargo, liberarse de las presiones diarias no es tan fácil como parece. Las personas con fibromialgia suelen sobrecargarse de responsabilidades parentales o de otro tipo de cuidados, o sus carreras pueden tener prioridad. Sea cual sea el caso, muchas personas con fibromialgia no se dan prioridad a sí mismas. Sin embargo, estos cambios en el estilo de vida, como tomarse tiempo para descansar y dar prioridad a su bienestar, son fundamentales para tratar la fibromialgia.
La biorretroalimentación es una forma de terapia que implica el uso de la biorretroalimentación Este tratamiento alternativo para la fibromialgia utiliza un ordenador para comprobar cómo reacciona el cuerpo al estrés con el fin de aliviarlo. El objetivo de la biorretroalimentación es averiguar cómo responde el cuerpo al estrés y utilizar esa información para aprender a gestionarlo.

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