junio 21, 2021
Estres en el primer trimestre de embarazo

Estres en el primer trimestre de embarazo

Cómo reducir el estrés durante el embarazo

Ante todo, ten en cuenta que sentirse nerviosa durante las primeras semanas de embarazo es completamente natural. Puede que estés cansada y enferma, por no hablar de que criar a un bebé es una experiencia que cambia la vida. Aunque puede ser estresante para ti, un poco de estrés es normal y no perjudicará a tu hijo.
En cambio, el estrés extremo durante el embarazo puede tener un efecto perjudicial para el crecimiento de tu bebé en algunos casos. Será mejor para ti y para tu bebé en crecimiento que te cuides más y encuentres formas de aliviar el estrés y la ansiedad.
Las mejores técnicas para aliviar el estrés Sue Rowland, comadrona, ofrece consejos sobre cómo tratar el estrés y la ansiedad durante el embarazo. Más vídeos sobre el embarazo El estrés a largo plazo provocado por un acontecimiento inusual, como un duelo o un divorcio, puede afectar al bebé. Según los estudios, las mujeres que experimentan altos niveles de estrés prolongado durante el embarazo tienen más probabilidades de dar a luz prematuramente. Hay una serie de factores que pueden desencadenar un parto prematuro, y cada mujer reacciona al estrés de forma diferente.

El estrés durante el primer trimestre aumenta el riesgo de

Cada vez hay más pruebas que indican que el estrés materno durante el embarazo tiene un efecto importante en la salud del feto (Van den Bergh et al., 2017). Investigaciones recientes han destacado el efecto a largo plazo en una serie de dominios del desarrollo en la descendencia, incluyendo la función metabólica, el crecimiento cognitivo y el desarrollo emocional (para una revisión, véase Beijers et al., 2014). Sin embargo, los mecanismos por los que el estrés materno prenatal puede afectar al feto aún no se conocen del todo (Hocher, 2014). Las influencias ambientales prenatales, también conocidas como programación fetal (Seckl, 2004), los factores genéticos (Hannigan et al., 2018) y las influencias ambientales posparto (Graignic-Philippea et al., 2014; Mughal et al., 2018), son algunos de los temas tratados.
El estrés materno prenatal se ha caracterizado en el pasado por incluir el malestar psicológico, como la ansiedad o los síntomas depresivos, así como los eventos de la vida como el trauma, la pérdida o los desastres naturales. En este estudio nos centramos en el estrés emocional durante el embarazo. Esto se midió utilizando un cuestionario en el período posparto temprano, que incluía preguntas sobre la ansiedad materna, la depresión, la alegría, el estrés y la tensión general (Mohler et al., 2006).

Embarazo 101: desestresarse del estrés prenatal

Muchas mujeres embarazadas conocen las pautas para dejar de fumar, evitar el alcohol y evitar todo tipo de quesos de pasta blanda, pero rara vez oímos consejos oficiales de salud pública sobre el estrés durante el embarazo.
Por otra parte, se considera que los altos niveles de estrés son perjudiciales para nuestra salud en general, ya que afectan a la inmunidad y aumentan el riesgo de padecer enfermedades infecciosas y no infecciosas. El estrés tiene claros riesgos para el bienestar físico y emocional del bebé, así como para la salud general de la madre y la familia, durante el embarazo.
El estrés es normal durante el embarazo, entre otras cosas porque el propio embarazo puede ser estresante. Esto es especialmente cierto si el embarazo no ha sido planificado, lo que supone casi la mitad de los embarazos en Australia. El embarazo requiere una serie de cambios en la vida de la familia, incluidos los cambios en la relación de los padres, los ingresos y el trabajo y, en algunos casos, el traslado. El estrés puede atribuirse a acontecimientos concretos, pero también puede manifestarse como ansiedad o preocupación excesiva.
El estrés durante el embarazo está relacionado con un mayor riesgo de parto prematuro y un menor peso al nacer. El parto prematuro es la principal causa de muerte y discapacidad en los niños australianos menores de cinco años.

Cómo afecta el estrés a tu bebé (hbhb06-e)

Cuando un feto muere antes de la semana 20 de embarazo, se considera un aborto espontáneo. Los abortos espontáneos son bastante comunes, ya que entre el 15% y el 20% de todos los embarazos terminan en un aborto espontáneo. Según una encuesta de 2017, casi el 43% de las mujeres que han tenido un hijo han sufrido un aborto espontáneo. Los abortos espontáneos están causados por anomalías cromosómicas, problemas uterinos o del cuello uterino, la edad materna y problemas de salud durante el embarazo, por nombrar algunos. Aunque no hay muchas pruebas de que el estrés provoque un aborto espontáneo, existe una correlación, y el estrés puede tener otros efectos en tu embarazo. Esto es lo que necesitas saber al respecto.
Un aborto espontáneo no puede estar causado únicamente por el estrés.
Aunque hay numerosos factores que pueden provocar la interrupción de un embarazo, según la doctora Rachel Pilliod, médico especialista en medicina materno-fetal de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón, no hay muchas pruebas de que el estrés pueda provocar un aborto espontáneo por sí solo. “No es raro escuchar muchas preocupaciones sobre la correlación entre el estrés y el aborto espontáneo, las tasas de fracaso o de aborto espontáneo, o la pérdida temprana del embarazo”, dice Pilliod. “Sin embargo, no hay muchas pruebas que indiquen que el estrés esté fuertemente relacionado con el aumento de las tasas de aborto espontáneo”. En realidad, un estudio a gran escala publicado en la revista Human Reproduction en 2018 no encontró ninguna correlación entre el estrés materno y el aborto espontáneo. Otra investigación descubrió que la ansiedad materna no tiene ningún efecto sobre el flujo sanguíneo uterino o del cordón umbilical, lo que implica que el estrés no tiene efectos sobre el acceso del feto a los nutrientes o el desarrollo normal. Según la mayoría de las instituciones académicas, el estrés no induce al aborto espontáneo. El Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano de Estados Unidos no incluye el estrés como factor de riesgo de aborto. El estrés no está relacionado con los abortos espontáneos, según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, y esto es un error común.

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