octubre 17, 2021
Estres en el estomago

Estres en el estomago

Cómo reducir el estrés | para prevenir la hinchazón por un piso

Aunque no se ha identificado ninguna causa, algunos expertos afirman que las personas con SII tienen un colon más susceptible y reactivo a ciertos alimentos y al estrés. (Colon espástico es otro nombre para la condición.) A pesar de que el SII puede ser incómodo e inconveniente, no puede causar un daño duradero a los intestinos u otras enfermedades gastrointestinales.
La ansiedad y la depresión son comunes en las personas con SII, lo que puede exacerbar los síntomas. Esto se debe a que el colon está regulado en parte por el sistema nervioso, que reacciona al estrés. Las pruebas también indican que el sistema inmunitario, que también se ve afectado por el estrés, está implicado. El síndrome del intestino irritable también puede hacer que te sientas nervioso y deprimido.
Aunque no existe un remedio para el síndrome del intestino irritable, hay medicamentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y el dolor. Según el National Digestive Diseases Information Clearinghouse, hasta el 70% de las personas con SII no reciben atención médica.

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¿Se ha preguntado alguna vez por qué tiene “mariposas” en el estómago antes de una situación estresante? ¿O por qué, después de una discusión, su estómago se siente como si estuviera “atado en nudos”? ¿Ha tenido alguna vez un encuentro inesperado con el baño que no haya sido provocado por algo que haya comido? Uno de los signos más comunes del estrés y la ansiedad son los problemas estomacales.
Los investigadores han descubierto una estrecha correlación entre el intestino y el cerebro. Los nervios abundan en el estómago, al igual que en el cerebro. El tracto digestivo y el cerebro comparten varias conexiones nerviosas, lo que lo convierte en la mayor región de nervios fuera del cerebro.
El estrés puede afectar físicamente al aparato digestivo, ya sea por un único incidente que le ponga nervioso o por la preocupación y el estrés constantes a lo largo del tiempo.
Algunas de las hormonas y sustancias químicas producidas por el cuerpo cuando se está estresado penetran en el tracto digestivo, interfiriendo en la digestión. Suprimen el desarrollo de anticuerpos y tienen un impacto perjudicial en la flora intestinal (microorganismos que viven en el tracto digestivo y ayudan a la digestión). Puede producirse un desequilibrio químico que puede dar lugar a diversos problemas gastrointestinales.

¿pueden los problemas estomacales ser causados por el estrés?

“El estrés y la ansiedad pueden causar contracciones más frecuentes o más fuertes del tracto gastrointestinal, que algunas personas pueden encontrar desagradables o dolorosas”, dice el gastroenterólogo de Michigan Medicine William Chey, M.D., profesor de gastroenterología y ciencias de la nutrición.
Según Chey, el estrés puede provocar una serie de síntomas intestinales, como ardor de estómago, náuseas, hinchazón, un cambio en el patrón intestinal y, en casos extremos, incluso dolor rectal. Los pacientes con síndrome del intestino irritable, una enfermedad crónica caracterizada por dolor de estómago, calambres y cambios en los hábitos intestinales, pueden experimentar un aumento de los síntomas.
Según Chey, el estrés afecta al intestino porque cada individuo tiene un “vínculo duro” entre el cerebro en la cabeza y el sistema nervioso entérico, que se encuentra dentro del tracto gastrointestinal. El sistema nervioso entérico se encuentra en la pared del tracto gastrointestinal e interactúa con el cerebro a través de la médula espinal. Aunque el sistema nervioso entérico suele controlar el tracto gastrointestinal por sí solo, el cerebro puede influir en su funcionamiento. Puede enviar una señal de socorro en momentos de estrés, haciendo que el sistema gastrointestinal funcione de forma diferente. Además, el estrés hace que los nervios del intestino se vuelvan excesivamente sensibles, provocando que elementos que normalmente no se perciben como síntomas intestinales dolorosos se perciban como tales.

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Nuestro intestino y nuestro cerebro están más en armonía de lo que se cree.

¿puede el estrés causar problemas estomacales?

Por ejemplo, el mero hecho de pensar en la comida puede hacer que el estómago segregue jugos digestivos, mientras que pensar en hacer una presentación importante puede provocar estreñimiento o descontrol del intestino.

La conexión entre la ansiedad y los problemas estomacales

El cerebro y el intestino están constantemente en contacto. Debido a esta conexión directa, nuestro sistema gastrointestinal responde a las emociones y reacciones, incluido el estrés.
Cuando estamos nerviosos, nuestro cerebro envía señales para la liberación de sustancias químicas como la adrenalina, la serotonina (una hormona reguladora del estado de ánimo localizada en el sistema digestivo) y la hormona del estrés, el cortisol.
Estas hormonas tienen el potencial de causar efectos secundarios negativos.
El estrés tiene una serie de efectos nocivos en nuestro sistema digestivo. Puede provocar una reducción del suministro de sangre y oxígeno al estómago, así como calambres, un desequilibrio bacteriano en el intestino e inflamación. El síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad del intestino irritable (EII), las úlceras pépticas y la enfermedad por reflujo gastroesofágico son afecciones gastrointestinales que pueden desarrollarse a partir de estos síntomas (ERGE).

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