octubre 17, 2021
Dolores articulares por estres

Dolores articulares por estres

Prueba de esfuerzo en varo del ligamento colateral lateral de la rodilla

La reacción del cuerpo y la mente a las tensiones y presiones cotidianas se denomina estrés. El estrés excesivo puede exacerbar el dolor y hacer que una persona sea más vulnerable a enfermedades como las cardíacas o las mentales.
Las personas con artritis pueden tener más dificultades para enfrentarse a los problemas adicionales que conlleva su enfermedad si están sometidas a mucho estrés. Los gastos médicos, los cambios en el estilo de vida, los efectos secundarios de los medicamentos y las preocupaciones por el futuro son ejemplos de estos problemas. Puede reducir su dolor, sentirse más sano y afrontar mejor las exigencias adicionales de su enfermedad si aprende a manejar el estrés de forma positiva. Debido a estos factores, el control del estrés es una parte esencial del manejo de la artritis. Aprender a controlar el estrés, es decir, a afrontarlo de forma positiva, es una habilidad. Como cualquier otra habilidad, requiere práctica.
El estrés es una parte inevitable de la vida cotidiana. Muchas cosas en la vida pueden ser estresantes, como trasladarse a una nueva ciudad, cambiar de trabajo, casarse o divorciarse, tener un hijo o perder a un ser querido. También puede ser estresante tratar de satisfacer las necesidades básicas, como la comida y un techo.

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Es difícil compaginar ser madre, tener un trabajo de alto estrés como despachador de emergencias y lidiar con la osteoartritis en las caderas, rodillas, tobillos y pies. Julie B., de 56 años, de Denver (Colorado), estaba tan acostumbrada a salir adelante y a anteponer las necesidades de los demás que no se dio cuenta de que estaba al borde de una crisis de salud mental cuando sus síntomas de ansiedad empezaron a aparecer.
“Al principio, la ansiedad parecía manejable, pero con el tiempo se volvió abrumadora. Era consciente de ello todo el tiempo. Todos los días me despertaba llena de miedo, hasta el punto de plantearme el suicidio”, explica. “Entonces, en un día especialmente malo, le dije a mi marido: ‘Necesito que te quedes en casa conmigo hoy’, y él me respondió enseguida: ‘Por supuesto’. Fue entonces cuando me di cuenta de que había hecho algo realmente malo, porque ni siquiera lo cuestionó. Sólo hizo falta una mirada para que se diera cuenta de lo mucho que estaba sufriendo. Estaba en problemas, y ambos lo sabíamos”.
El marido de Julie se sentó con ella todo el día mientras ella lloraba y le contaba el dolor mental y físico que sufría a diario. Acudieron a un médico que escuchó sus preocupaciones y su dolor y le recetó una medicación diaria contra la ansiedad, además de ajustar sus tratamientos contra la artritis para ayudarla a sentirse mejor. El último paso de Julie hacia la recuperación fue dejar su trabajo, que era muy estresante. Ahora está mucho mejor, pero dice que sigue contando a la gente su aterradora experiencia, especialmente a los que tienen una enfermedad crónica.

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Hay una variedad de razones por las que experimentamos dolor en las articulaciones, y no siempre son fáciles de averiguar. Hoy, voy a repasar todas las formas en que nuestras emociones pueden causar desequilibrios nutricionales y hormonales, así como contribuir al dolor articular.
Tus articulaciones son extremadamente complejas, con numerosos componentes como ligamentos, cartílagos y tendones que rodean la articulación y que pueden causar o contribuir al dolor articular. Una articulación es una conexión entre dos huesos del cuerpo que está diseñada para permitir una variedad de movimientos y rangos de desplazamiento. Pueden clasificarse funcionalmente en función de la amplitud de movimiento que permiten o estructuralmente en función del material del que están hechas.
Nuestros huesos son más gruesos y fuertes en los primeros años de la vida adulta, y su densidad aumenta hasta finales de los 20 años, después de lo cual perdemos gradualmente densidad ósea a partir de los 35 años. Se trata de un proceso completamente normal que afecta a todo el mundo, aunque algunas personas pierden densidad ósea a un ritmo mucho más rápido que otras.

¿el estrés o la ansiedad causan dolor?

Hay muchas situaciones estresantes en la vida. Puede que le preocupe cumplir un plazo, gestionar sus finanzas o incluso sacar a los niños de la puerta por la mañana (vale, quizá no sea tan sencillo).
“Siete de cada diez adultos en Estados Unidos dicen que experimentan estrés o ansiedad a diario, y la mayoría dice que interfiere al menos moderadamente en sus vidas”, según la Anxiety and Depression Association of America.
Cuando uno se encuentra en peligro, su cuerpo experimenta una reacción química que le permite reaccionar rápidamente. Esta respuesta, también conocida como “lucha o huida” o “respuesta al estrés”, es el intento de su cuerpo de protegerle del daño. Por desgracia, el cuerpo no siempre puede distinguir entre una amenaza real y el estrés de la vida cotidiana.
Esta respuesta puede desencadenarse en cualquier situación estresante, desde evitar por poco una colisión frontal hasta estar atrapado en un atasco, lo que provoca un aumento del ritmo cardíaco, de la presión arterial y de la tensión muscular.
En las enfermedades autoinmunes, el sistema inmunitario produce anticuerpos que atacan y dañan los tejidos sanos del organismo en lugar de combatir las infecciones. Los anticuerpos se adhieren al tejido conectivo de las articulaciones en enfermedades como la artritis reumatoide y el lupus, causando dolor, rigidez, hinchazón y, si no se trata, daños articulares potencialmente permanentes.

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