junio 24, 2021
Como saber si tengo ansiedad o estres

Como saber si tengo ansiedad o estres

Trastorno de ansiedad generalizada (tag): causas, síntomas

En esta sección se tratan los trastornos de ansiedad. Se describen los signos, los síntomas, los medicamentos y los métodos para tratar los trastornos de ansiedad. Este segmento está dirigido a las personas que sufren de ansiedad. Así como a sus cuidadores, familiares y colegas.
Todos experimentamos ansiedad, preocupación y miedo de vez en cuando. Son reacciones típicas ante diferentes circunstancias. Por ejemplo, puede estar preocupado por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estas emociones te ayudarán a entender las amenazas y lo que debes hacer en una situación complicada o peligrosa. Esto se conoce como la respuesta de “lucha o huida”.
Las hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, se liberan cuando el cerebro detecta una amenaza o un riesgo. Aunque la amenaza no sea inmediata, estas hormonas desencadenan los síntomas físicos de la ansiedad. Normalmente, el cuerpo vuelve a la normalidad una vez que ha pasado la situación de riesgo.
Sin embargo, si padece un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y riesgo durarán semanas o meses después de que haya pasado la amenaza. Tienen el potencial de hacerle sentir que las cosas son aún peores de lo que son.

¿qué es la ansiedad? | síntomas de la ansiedad y tratamiento para

Llega un momento en que el estrés cotidiano deja de parecerlo. Por ejemplo, cuando parece que no puede conciliar el sueño, o cuando el sueño que consigue va acompañado de sueños intranquilos. O cuando una molesta opresión en la boca del estómago lleva tanto tiempo molestándote que no recuerdas cómo empezó. O cuando la tensión se convierte en un corazón que late con fuerza y falta de aliento a la vez.
Estas pueden ser señales de que no estás preocupado. Tal vez sufras de ansiedad, que es un tipo de estrés agobiante. A veces utilizamos los dos términos indistintamente, pero en realidad tienen significados muy diferentes. El estrés, la reacción normal del cuerpo a las exigencias cotidianas, también puede ser beneficioso, ya que le inspira a emprender nuevas tareas en el trabajo y en su vida personal. Sin embargo, la ansiedad es una forma grave; el DSM define el trastorno de ansiedad generalizada como una preocupación intensa por una amplia gama de temas que dura seis meses o más.
El trastorno de ansiedad es la afección mental más frecuente en Estados Unidos, ya que afecta a más de 40 millones de personas, de las cuales un número desproporcionado son mujeres, según la Anxiety and Depression Association of America. (“No hay mayor factor de riesgo para los trastornos de ansiedad que nacer mujer”, escribió Andrea Petersen en sus memorias On Edge). A pesar de que los trastornos de ansiedad suelen ser tratables, sólo un 40% de los que los padecen reciben atención.

Acerca de sentirse estresado, ansioso, preocupado o deprimido

Los trastornos de ansiedad son una categoría de enfermedad mental. Es difícil pasar el día cuando uno está ansioso. El nerviosismo, el pánico y la ansiedad son síntomas comunes, al igual que la sudoración y la aceleración del corazón. La medicación y la terapia cognitivo-conductual son dos opciones de tratamiento. Su médico desarrollará un plan de atención adecuado para usted.
Los trastornos de ansiedad son una forma de problema de salud mental. Si tiene un trastorno de ansiedad, puede experimentar miedo y temor en respuesta a ciertas cosas y circunstancias. También puede notar síntomas físicos de ansiedad, como un corazón acelerado o sudoración.
Es normal experimentar cierta ansiedad. Si tienes que enfrentarte a un problema en el trabajo, ir a una entrevista, hacer un examen o tomar una decisión importante, puedes sentirte ansioso o nervioso. Por otra parte, la ansiedad puede ser útil. La ansiedad, por ejemplo, nos ayuda a reconocer las circunstancias de riesgo y a centrar nuestra atención, lo que nos permite mantenernos sanos.
Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir trastornos de ansiedad. Los investigadores también intentan averiguar por qué ocurre esto. Es posible que esté causado por las hormonas de las mujeres, especialmente las que fluctúan durante el mes. La hormona testosterona también puede desempeñar un papel: los hombres tienen más cantidad y se ha demostrado que alivia la ansiedad. También es posible que, como las mujeres son menos propensas a buscar ayuda, su ansiedad aumente.

6 cosas que le ocurren a tu cuerpo cuando experimentas

Puede ser difícil diferenciar el estrés de la ansiedad desde fuera. Ambos pueden causar insomnio, fatiga, preocupaciones innecesarias, irritabilidad y falta de concentración. Los síntomas físicos, como la aceleración del corazón, la tensión muscular y los dolores de cabeza, pueden afectar tanto a las personas estresadas como a las que han sido diagnosticadas con un trastorno de ansiedad. Con síntomas que pueden parecer intercambiables, saber cuándo hay que centrarse en la respiración profunda y cuándo hay que buscar ayuda clínica puede ser un reto.
En pocas palabras, el estrés es la respuesta del cuerpo a un estímulo, y normalmente es algo que ocurre una sola vez. El estrés puede ser útil o perjudicial. Es bueno cuando la tensión hace acto de presencia y te ayuda a cumplir el plazo que creías imposible de cumplir. El estrés es negativo porque provoca insomnio, falta de concentración e incapacidad para hacer las cosas que sueles hacer. En cualquier caso, el estrés es una reacción a un peligro.
La ansiedad, en cambio, es una condición mental a largo plazo que puede ser provocada por el estrés. La ansiedad no desaparece hasta que la amenaza se ha mitigado. La ansiedad es una condición a largo plazo que puede afectar a los aspectos sociales, educativos y otros aspectos esenciales de la vida.

Te pueden interesar

5 min de lectura
5 min de lectura
6 min de lectura
5 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad