octubre 15, 2021
Causas del estres laboral

Causas del estres laboral

Causas del estrés laboral (healthytarian minutes ep. 20

¿Qué importancia le damos al término “estrés”? A primera vista, parece ser algo con lo que todo el mundo se ha encontrado, un aspecto inevitable de la vida laboral. Sin embargo, según un nuevo estudio del Health and Safety Executive (HSE) del Reino Unido, los casos de estrés laboral van en aumento, y pueden tener un efecto significativo en los resultados de la empresa.
602.000 personas se vieron afectadas por el estrés, la depresión o la ansiedad relacionados con el trabajo en 2018-19, lo que provocó 12,8 millones de días de trabajo perdidos, o 21,2 días por caso. Aunque el estrés puede parecer inevitable, ¿pueden las empresas permitirse perder más de tres semanas de productividad por empleado? Y, si no, ¿qué podrían hacer para evitar que la tensión en el lugar de trabajo alcance proporciones de crisis?
El estrés no es necesariamente negativo, lo cual es importante para las organizaciones que se embarcan en iniciativas de bienestar. El profesor de psicología del mercado en el University College de Londres y científico jefe de Manpower, Tomas Chamorro-Premuzic, lo explica. “En términos básicos, el estrés es una advertencia de que nuestro mundo es agotador y peligroso, y es mejor responder a él que ignorarlo”. De hecho, el estrés puede inspirar la concentración, el impulso y la atención a los detalles, lo que puede ayudarnos a destacar en nuestro trabajo.

Estrés laboral y salud

Todo el mundo está expuesto al estrés en algún momento de su vida. Sin embargo, demasiada tensión en el trabajo puede tener un efecto negativo tanto en su vida profesional como personal. No tiene por qué vivir en silencio, porque hay una variedad de organizaciones y servicios disponibles para ayudarle.
Si hay un desfase entre lo que se les exige en el trabajo y lo que son capaces de hacer, muchas personas se deprimen. Esto indica que están sometidos a mucha tensión, lo que les impide cumplir con sus obligaciones.
Los empresarios también se ven afectados, y se calcula que la pérdida de productividad y los días de enfermedad cuestan a las empresas australianas más de 10.000 millones de dólares cada año. Es una cuestión de salud y seguridad laboral, y al empresario le interesa ayudar a reducir las consecuencias.
El estrés en el lugar de trabajo puede deberse a varios factores. Puede resultar más difícil si no se trabaja en un entorno de apoyo y estímulo. Los empleados con problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión o los trastornos relacionados con la ansiedad, pueden sentirse discriminados si su empleador no los comprende y apoya.

Cómo reducir el estrés en el trabajo, qué es el estrés y sus causas

La Universidad de Plymouth obtuvo en 2001 el apoyo del Consejo de Financiación de la Educación Superior de Inglaterra (HEFCE) para llevar a cabo un análisis de tres años de duración sobre el estrés laboral en las instituciones de educación superior (IES) del Reino Unido. El objetivo principal de este estudio era crear un sistema de medición del estrés en la enseñanza superior que permitiera realizar comparaciones con otras profesiones y con otras instituciones de enseñanza superior similares (universidades antiguas y nuevas) (Tytherleigh, Webb, Cooper y Ricketts 2005). Las principales fuentes de estrés detectadas en todas las IES fueron las siguientes
Las sensaciones de presión están inextricablemente relacionadas con los sentimientos de poder. La falta de influencia y consulta en la forma de estructurar y realizar el trabajo, por ejemplo, puede ser una fuente de estrés:
Muchas ocupaciones requieren la interacción diaria con los compañeros. Las relaciones con los compañeros de trabajo y/o los superiores que son tensas o que no les apoyan pueden ser una fuente de estrés. Los individuos también pueden experimentar presión si se sienten aislados o tratados injustamente.
Los individuos deben creer que tienen suficiente formación, instalaciones y servicios para realizar su trabajo con eficacia. También deben creer que están bien informados y que sus opiniones son respetadas. El estrés puede estar causado por la falta de:

Tensión relacionada con el trabajo

Todos hemos oído hablar de la tensión, pero ¿qué es exactamente? “La tensión es una respuesta a una situación, no se trata de la situación en sí”, según la Asociación Canadiense de Salud Mental. Cuando creemos que las exigencias de una situación son mayores que nuestros recursos para afrontarla, nos estresamos. Alguien que se siente cómodo hablando en público, por ejemplo, puede no estar preocupado por hacer una presentación, mientras que alguien que no está seguro de sus habilidades puede estar ansioso por hacerla. Los acontecimientos vitales importantes, como una mudanza o un cambio de profesión, son causas comunes de estrés. Los problemas de larga duración, como una enfermedad prolongada o la crianza de los hijos, también pueden ser traumáticos. También los inconvenientes menores, como enfrentarse al tráfico, pueden ser estresantes”. Adaptado de la publicación de la Asociación Canadiense de Salud Mental de 2018, “Stress”. La tensión laboral, por su parte, son las reacciones físicas y emocionales negativas que pueden producirse cuando hay un desacuerdo entre las demandas laborales del empleado y su nivel de control para cumplir con esas demandas. En general, las altas exigencias en el lugar de trabajo combinadas con la falta de control sobre la situación pueden provocar estrés. El estrés en el lugar de trabajo puede tener un origen diverso o ser desencadenado por un único incidente. Puede afectar tanto a los trabajadores como a los empresarios. Se considera que todo el estrés es seguro (a veces se denomina “desafío” o “estrés bueno”), pero cuando el estrés se convierte en algo demasiado fuerte para su gestión, pueden producirse cambios mentales y físicos.

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