junio 22, 2021
Porque tengo ansiedad sin motivo

Porque tengo ansiedad sin motivo

Una razón para dejar de preocuparse – mira esto cuando estés

La mayoría de las personas experimentan estrés y ansiedad en algún momento de sus vidas. Esto no es realmente algo malo. De hecho, una cierta cantidad de estrés y ansiedad le ayudará a rendir mejor en ciertas situaciones. Por ejemplo, una persona puede sentirse ansiosa en los días previos a un discurso público, una boda u otro acontecimiento importante de la vida.
En muchos casos es de esperar cierta tensión y preocupación, y es una reacción perfectamente natural. Cuando se presenta un trabajo, un acontecimiento importante o incluso una cita a ciegas, la mayoría de las personas experimentan una breve oleada de nerviosismo y tensión. En cambio, los sentimientos persistentes e intensos de nerviosismo y ansiedad pueden ser un problema mucho mayor. Los sentimientos de ansiedad y pánico que duran mucho tiempo después de que haya terminado un acontecimiento estresante, o que se producen sin causa aparente, podrían significar que tienes un trastorno de ansiedad.
Los sentimientos de pánico no siempre son indicativos de un trastorno de pánico. Las sensaciones de pánico y ansiedad difieren de una persona a otra. Para que estos signos se consideren ataques de pánico, deben estar presentes al menos cuatro de los siguientes síntomas físicos, mentales y emocionales:

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En esta sección se tratan los trastornos de ansiedad. Se describen los signos, los síntomas, los medicamentos y las estrategias para hacer frente a los trastornos de ansiedad. Este segmento está dirigido a las personas que sufren de ansiedad. Así como a sus cuidadores, familiares y colegas.
Todos experimentamos ansiedad, preocupación y miedo de vez en cuando. Son reacciones comunes ante diversas circunstancias. Por ejemplo, puede estar preocupado por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estas emociones le ayudarán a reconocer los peligros y lo que debe hacer en una situación complicada o peligrosa. Esto se conoce como la respuesta de “lucha o huida”.
Las hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, se liberan cuando el cerebro detecta una amenaza o un riesgo. Aunque la amenaza no sea inmediata, estas hormonas desencadenan los síntomas físicos de la ansiedad. Normalmente, el cuerpo vuelve a la normalidad una vez que ha pasado la situación de riesgo.
Sin embargo, si padece un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y riesgo durarán semanas o meses después de que haya pasado la amenaza. Tienen la capacidad de hacerte sentir como si las cosas fueran incluso peores de lo que son.

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¿Es usted una de las muchas personas que experimenta pavor o pánico, preocupación excesiva por acontecimientos que aún no han ocurrido y ansiedad sin motivo aparente? Muchas personas se ven acosadas por pensamientos perturbadores que se niegan a dejarlas en paz, a pesar de que no tienen ninguna razón para sentirse así. Es posible que padezcas un trastorno de ansiedad generalizada si tienes estos síntomas (TAG). Los síntomas de ansiedad están causados por un desequilibrio químico en el cerebro de las personas con TAG. En otras palabras, tu miedo tiene una razón de ser: tu cerebro está generando una respuesta de ansiedad en situaciones cotidianas, y puedes hacer algo al respecto.
El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno de salud mental que hace que pienses innecesariamente en cosas que aún no han sucedido (también conocido como ansiedad anticipatoria). Todo el mundo se pone ansioso de vez en cuando, pero la ansiedad típica está causada por un factor de estrés reconocible, como llegar tarde a una reunión importante o tener que dar un discurso en público. En la mayoría de los casos, desaparece fácilmente hasta que se resuelve el problema y los signos físicos de la ansiedad (sudoración de las palmas de las manos, pulso acelerado, latidos rápidos del corazón y cualquier mareo) disminuyen.

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La ansiedad puede ser beneficiosa; por ejemplo, sentirse nervioso antes de un examen puede hacer que estés más alerta y te ayude a rendir mejor. Sin embargo, un exceso de ansiedad te adormecerá y te dificultará la concentración.
Tu cuerpo libera hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol cuando estás nervioso o deprimido. Un ritmo cardíaco elevado y la sudoración son dos signos físicos de la ansiedad causada por estas sustancias.
Un poco de ansiedad es bueno, pero la ansiedad crónica puede provocar problemas de salud más graves, como la presión arterial alta (hipertensión). También puede ser más susceptible a las infecciones. Es posible que padezcas un trastorno de ansiedad o de pánico si siempre estás nervioso o si esto afecta a tu vida diaria.

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