octubre 19, 2021
Mi pareja me produce ansiedad

Mi pareja me produce ansiedad

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Cuando una relación induce a la ansiedad, estamos socializados para asumir que nuestra ansiedad es la fuente del problema. Después de todo, la ansiedad puede ahogar el amor, sofocarlo y destrozarlo, lo que nos lleva a asumir que la ansiedad y las relaciones son incompatibles.
La mayoría de nosotros asume que si estamos nerviosos, debemos ganar control o arriesgarnos a arruinar nuestra relación. No vemos la ansiedad como una solución; más bien, la vemos como un dilema que se suma a la tensión que ya estamos experimentando, intensificándola.
Lo más importante que hay que tener en cuenta sobre la ansiedad es que no es perjudicial, y que no eres anormal si te encuentras con ella. La ansiedad puede ser potencialmente de gran ayuda para usted. Es una herramienta sensible y sorprendente que todos tenemos para detectar posibles amenazas a las cosas que más valoramos. Lo que hagamos por la ansiedad determinará si es beneficiosa o perjudicial. La ansiedad necesita ser escuchada y recordada.
La ansiedad puede formar parte de tu relación, sobre todo si eres propenso a preocuparte o si estás con una pareja que no se comunica con claridad, y esto no es necesariamente algo malo. Somos seres sociales por naturaleza y nos sentimos fuertemente atraídos por el amor, anhelamos sentirnos conectados y queremos preservar nuestras relaciones una vez que las creamos. Es fácil sentirse ansioso cuando no nos sentimos conectados, y también es fácil sentirse ansioso cuando lo hacemos, esperando un momento en que no lo haremos.

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Estábamos en el llamado Lugar Más Feliz de la Tierra, Disneylandia, cuando tuve mi primer ataque de pánico delante de mi novia. Habíamos hecho un viaje de diez días a California, de donde ella es, durante las vacaciones de Acción de Gracias, algo ambicioso para una pareja que apenas lleva cuatro meses de relación. Cuando llegamos a Disneylandia, estábamos a mitad de camino, y yo estaba física y emocionalmente agotado por haber conocido a más de mil parientes de mi novia y haber participado en el tipo de rituales navideños que son especiales para todas las familias, pero que te vacían fácilmente cuando no son las tuyas. (Digamos que no esperaba que su abuelo pidiera a todos los comensales que contaran los tres acontecimientos más significativos de mi vida). Y, por si fuera poco, había cumplido 29 años a mitad de camino.
Estas son razones que podrían explicar cómo acabé pidiéndole a Lydia que “me dejara atrás” en la falsa Nueva Orleans de Disneylandia y luego llorando por teléfono a mi madre mientras llevaba un botón de “¡Es mi cumpleaños!” del tamaño de mi mano y un empleado del parque comprensivo q

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Nuestra salud física y mental depende de nuestra capacidad para establecer y mantener relaciones con los demás. Para algunos, pueden proporcionar una gran cantidad de alegría y estímulo, pero para otros, pueden causar ansiedad y una gran cantidad de angustia. ¿Qué es el concepto de ansiedad en las relaciones? La ansiedad que se produce en las relaciones interpersonales se denomina ansiedad en las relaciones o ansiedad basada en las relaciones. No es un trastorno reconocido y diagnosticable, por lo que no hay recomendaciones de tratamiento, pero es un problema muy común que afecta a una de cada cinco personas. Existen varias explicaciones de por qué las personas se preocupan por sus relaciones. Pueden tener miedo de ser abandonados o rechazados, o les preocupa que sus sentimientos no sean recíprocos. A algunas personas les preocupa que su pareja les sea infiel o que su relación se acabe. Otros pueden tener miedo de involucrarse físicamente con una pareja o de comprometerse con alguien y perder otras oportunidades.
Citas y ansiedad
La ansiedad es especialmente frecuente al comienzo de una relación o durante las citas. La incertidumbre sobre cómo se siente la otra persona o el estado de la relación puede ser difícil de tolerar hasta que la relación esté completamente formada. Muchas personas tienen miedo de ser juzgadas o rechazadas por los demás, hasta el punto de que su ansiedad afecta a los resultados de sus citas, como por ejemplo sentirse demasiado cohibidas para establecer contacto visual o mantener una conversación. Esta ansiedad puede ser tan agobiante para algunas personas que dejan de tener citas por completo, a pesar de su deseo de tener una relación.

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Empiezo a creer que no volverá hasta que todos nos vacunemos. Soy cuidadosa, pero trato de hacerme compañía y divertirme un poco mientras minimizo los riesgos. Esencialmente me pide que deje de hacer algo. Ya he renunciado a cosas que me gustaría hacer debido a su ansiedad, y aún no ha llegado.
Aquellos fueron los largos días bañados por el sol en los que, sin saberlo, aprendimos las alegrías de hacer una pausa en la vida cotidiana. Para muchos de nosotros, la experiencia fue optimista en términos de volver a conectar con la familia y un estilo de vida menos agitado, a pesar de las preocupaciones prácticas. Teníamos el plan de permisos, las ayudas esporádicas a los autónomos y, sobre todo, la ilusión de que la epidemia podía controlarse y de que estábamos haciendo nuestra parte por el bien común.
Ahora, como en tantas revoluciones de masas, el sentido unificador de los principios parece haberse desmoronado, y hemos vuelto a la mentalidad de perro que se come a los demás y que nos define demasiado como especie. Nuestro sentido de la misión ha decaído y ha muerto, y nos hemos fragmentado en grupos egoístas que respetan las leyes de boquilla mientras las interpretan para satisfacer nuestras propias necesidades. No es un elogio de cómo se han manejado las cosas que hayamos perdido nuestro sentido de la solidaridad con tanta facilidad, pero la historia indica que siempre ha sido así; las cosas sólo se han recuperado un poco en el siglo XXI. Donde nosotros apenas hemos conseguido mantener nuestra disciplina durante seis meses, la generación de la guerra consiguió mantenerla durante seis años, una prueba, si es que se necesita, de que estamos hechos de un material menos severo. Esto me lleva a tu marido y a las decisiones que está tomando en vuestra relación.

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