septiembre 18, 2021
Frases para superar la ansiedad

Frases para superar la ansiedad

Palabras de consuelo para alguien con ansiedad

Desde que era adolescente, la ansiedad me ha robado el tiempo; las horas y horas que he pasado preocupándome y pensando en lo que podría pasar son incalculables. No había medios reales para conseguir citas inspiradoras o motivadoras, ni siquiera para saber que otras personas pensaban lo mismo que yo; bueno, casi todo antes de Internet (lo sé, ¡soy vieja!). A pesar de la abundancia de conocimientos, ahora es más fácil no sentirse solo en esto. Las citas sobre la ansiedad han demostrado ser extremadamente útiles para superar mis síntomas de ansiedad y proporcionan una distracción bienvenida cuando mi mente empieza a correr.
Una cita motivadora siempre puede levantarme el ánimo y cumplir su objetivo de inspirarme para mejorar mi actitud o emprender acciones constructivas. Las citas sobre la ansiedad no son una excepción; cambiarán tu perspectiva y te ayudarán a relajarte. No siempre es fácil superar la ansiedad, pero he descubierto que las citas sobre la ansiedad buenas y/o divertidas pueden ser de gran ayuda. Sobre todo cuando la espiral comienza en mitad de la noche. Así que, si estás buscando algunas citas sobre la ansiedad que te ayuden a relajarte y a sentirte mejor, sigue leyendo para ver algunas de mis citas favoritas sobre la ansiedad. Espero que te sirvan de ayuda.

Citas para superar el miedo y la ansiedad

¿Has tenido alguna vez la sensación de que algo malo va a ocurrir, incluso cuando todo parece estar en orden y no tienes ninguna razón legítima para preocuparte? ¿Tiene una tensión en el pecho que le dificulta la respiración y de la que parece no poder deshacerse? Según estudios epidemiológicos, la ansiedad afecta a un tercio de la población en algún momento de su vida.
La Asociación Americana de Psicología (APA) describe la ansiedad como “una emoción caracterizada por sentimientos de estrés, pensamientos preocupados y cambios físicos como la elevación de la presión arterial”. Por supuesto, experimentar ansiedad como resultado de estos acontecimientos de la vida es completamente natural. Sin embargo, si sus preocupaciones no desaparecen y le impiden disfrutar de su vida, debe buscar ayuda.
El humor es un tónico tanto para la mente como para el cuerpo. Es el tratamiento más eficaz para la ansiedad y la depresión. Es una valiosa herramienta de negocios. Atrae y mantiene las amistades. Alivia a las personas de sus cargas. Es el camino más rápido hacia la felicidad y la serenidad.
Las comodidades físicas no pueden compensar la angustia mental, y las personas con muchas cosas no están realmente satisfechas. En realidad, tener mucho dinero puede hacerte sentir mucho más ansioso.

Citas sobre cómo vivir con ansiedad

“¿Qué es, después de todo, la felicidad? Me dicen que es el amor. El amor, en cambio, no da ni ha dado nunca la felicidad. Al contrario, es un estado de miedo constante, un campo de batalla; son noches sin dormir, preguntándonos si estamos haciendo lo correcto todo el tiempo. “El éxtasis y el dolor conforman el verdadero amor”.
“Preocuparse es soportar el peso de dos días con la fuerza de hoy. Es adelantarse al día de mañana. Preocuparse no quita la pena de mañana; quita la fuerza de hoy”.
“Conocer la diferencia entre el esfuerzo sano y el perfeccionismo es esencial para dejar el escudo y recoger tu vida. Según las investigaciones, el perfeccionismo es un obstáculo para el progreso. En realidad, con frecuencia es un peldaño hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y el estancamiento de la vida.”
“He pasado la mayor parte de mi vida y gran parte de mis amistades conteniendo la respiración, esperando que cuando la gente se acerque lo suficiente a mí, no se vaya, y preocupándome de que sólo sea cuestión de tiempo que me descubran y se vayan.”

Frases de ansiedad divertidas

12 citas motivadoras para ayudarte a superar tus miedos Nirandhi Gowthaman|24 de mayo de 2020|Nirandhi Gowthaman|24 de mayo de 2020|Nirandhi Para muchas personas de todo el mundo, la pandemia de coronavirus y el bloqueo han provocado un aumento de los problemas de salud mental, como el estrés y la ansiedad. Aquí tienes algunas citas que te ayudarán a sobrellevar la ansiedad de la situación actual. 0 aplausos 0 aplausos para compartir Compártelo con los demás Millones de personas en todo el mundo se han visto afectadas por la pandemia de coronavirus, a la que siguió el autoaislamiento y las órdenes de permanecer en casa. Las circunstancias actuales han provocado un deterioro económico y cambios en la vida que nadie podía esperar. Muchas personas, sobre todo las que se encuentran bajo presión económica, escasez de alimentos y problemas de salud, están experimentando un aumento de los problemas de salud mental como el estrés, la depresión y la ansiedad como resultado de estos tiempos sin precedentes. También aumentan las llamadas de SOS por motivos de salud mental. En estos tiempos difíciles, no todo el mundo tiene acceso a los servicios de salud mental. Las personas deben confiar en actividades y habilidades que les ayuden a mantener la compostura y la calma. He aquí algunas citas motivadoras que le ayudarán a superar sus miedos y a mantener la compostura en estos tiempos difíciles.

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