julio 24, 2021

Como calmar la taquicardia por ansiedad

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Muchos síntomas físicos de la ansiedad pueden agravarla al parecerse a problemas médicos graves. La taquicardia, también conocida como “latidos rápidos del corazón”, es uno de los más comunes. La frecuencia cardíaca natural está entre 60 y 100 latidos por minuto. La taquicardia se caracteriza por una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto en un adulto sano, y suele ir acompañada de otros síntomas como consecuencia de cómo afecta la taquicardia al organismo.
La taquicardia puede ser aterradora porque parece que se produce en momentos extraños, lo que hace creer que algo va mal en el corazón. Sin embargo, la ansiedad suele ser la culpable de los síntomas, y la taquicardia suele ser totalmente inofensiva.
La gran mayoría de los expertos en ansiedad se centran en una forma de taquicardia: la taquicardia sinusal, que se desencadena por la activación del sistema de lucha o huida. Durante la ansiedad, ésta es la reacción que más interviene, provocando la respuesta del sistema nervioso. Durante los periodos de miedo extremo, el cuerpo libera adrenalina, que desencadena una serie de respuestas que preparan al cuerpo para luchar o huir.

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Las palpitaciones del corazón son un síntoma común de la ansiedad. Las palpitaciones se caracterizan por una percepción irregular del pulso o una sensación de que el corazón late o se acelera. Aunque las palpitaciones no suelen ser peligrosas, es conveniente que acudas al médico si las tienes porque podrían indicar una arritmia, taquicardia, bradicardia o fibrilación auricular.
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Asegúrate de que no hay ningún problema médico subyacente.
Consulta al médico para descartar cualquier problema médico subyacente. Cuando tengas palpitaciones, saber que no hay nada malo te ayudará a relajarte. Otros problemas de salud, además de los posibles ataques al corazón, pueden causar palpitaciones. La anemia, la presión arterial baja, la deshidratación y una enfermedad tiroidea hiperactiva son algunos de ellos. Las palpitaciones también pueden ser provocadas por los cambios hormonales de las mujeres durante la menstruación, el embarazo y la perimenopausia.

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Le duele el pecho, le tiembla el pulso y no puede recuperar el aliento mientras una ola de miedo le invade. Por una buena razón, estos clásicos signos de ansiedad suelen diagnosticarse erróneamente como un ataque al corazón. Las hormonas del estrés se liberan en respuesta a la agitación emocional y actúan en las mismas áreas del cerebro que controlan las funciones cardiovasculares, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
La ansiedad suele ir acompañada de sus secuaces, la tensión y la depresión. La ansiedad y la depresión son sin duda dos manifestaciones separadas de la misma biología subyacente. Aproximadamente la mitad de las personas con depresión también padecen un trastorno de ansiedad, y dos tercios de las personas con trastornos de ansiedad tienen depresión en algún momento de su vida. Ambas afecciones pueden ser desencadenadas por un estrés prolongado e incesante.
La conexión entre la salud del corazón y la depresión está bien establecida. También hay cada vez más pruebas de una conexión independiente entre la ansiedad y las enfermedades cardíacas. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (véase “Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada”) tienden a tener un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca y otros eventos cardíacos. El efecto es mayor en las personas a las que ya se les ha diagnosticado una enfermedad cardíaca, y el riesgo aumenta a medida que los síntomas de ansiedad se vuelven más graves y regulares.

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“En mi opinión y experiencia clínica, los trastornos de ansiedad pueden desempeñar un papel importante en las enfermedades del corazón”, afirma McCann. “Estoy de acuerdo en que un análisis minucioso de la ansiedad mostrará las formas en las que puede tener un efecto importante en las enfermedades del corazón, tanto como factor de riesgo como barrera para la recuperación”.
Cuando una persona está nerviosa, su cuerpo responde de forma que puede hacer que su corazón trabaje más. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser especialmente peligrosos para las personas que ya tienen un problema cardíaco.
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por una gran ansiedad y confusión. Si esta incertidumbre y certidumbre impide que un paciente con un ataque cardíaco o una insuficiencia cardíaca siga las orientaciones y el plan de cuidados de su cardiólogo, puede tener un efecto enorme en la recuperación. La ansiedad puede causar problemas con:
Los ataques de pánico y los infartos de miocardio tienen signos similares, si no idénticos. Cualquier persona que experimente un dolor torácico repentino e intenso, esté o no en tratamiento por ansiedad, debe acudir al servicio de urgencias. El médico comprobará si hay enzimas únicas del músculo cardíaco en la sangre del paciente. Si no hay ninguna, lo más seguro es que no se trate de un infarto.

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